BranchAffect:Self-care Toolkit
Sisaldab reklaame
50+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
BranchAffect: Enesehoolduse tööriistakomplekt on teie kõik-ühes vaimse tervise ja enesetäiendamise rakendus!
Loodud selleks, et aidata teil ärevust juhtida, parandada heaolu ja mõista, kuidas te end iga päev tunnete. Tänu võimsatele tööriistadele, nagu meeleolu jälgija, fookuse taimer, une tugi, eesmärkide seadistused, tänupäevik ja meditatsiooniseansid, aitab see rakendus teil luua igapäevaelus tasakaalu, positiivsust ja eesmärki.
💚 Põhilised enesehooldusfunktsioonid
BranchAffect pakub täielikku vaimse tervise ja heaolu tööriistakomplekti – ühendades psühholoogiapõhised funktsioonid mängulise motivatsiooniga. Teie igapäevane enesehooldusrakendus keskendumiseks, tänulikkuseks, ajakirjanduseks ja enesetäiendamiseks.
🧠 Meeleolu jälgija ja emotsioonide logi
Saate puhta ja intuitiivse meeleolujälgija abil aru, kuidas me end terve päeva tunneme. Salvestage emotsioone, lisage märkmeid ja mõelge oma mõtete üle. Aja jooksul avastate suundumusi, mis aitavad teil stressi ja ärevust ning kaaslaste väljakutseid tõhusamalt juhtida.
🎯 Eesmärkide seaded ja harjumuste kujundaja
Muutke oma unistused teostatavateks tegudeks. Kasutage eesmärkide seadistusi, et luua oma heade harjumuste ja igapäevase rutiini jaoks tervislikud harjumused – näiteks varane magamine, vee joomine, lugemine või mediteerimine. Iga täidetud ülesanne kasvatab sinu virtuaalset puud – sinu isiklikku enesekasvu ja tasakaalu sümbolit.
🧘♀️ Meditatsioon ja lõõgastus
Rahustage oma meelt tasakaalu meditatsiooni ja unevahenditega, mis on loodud ärevuse, unetuse ja liikumishaiguse vastu võitlemiseks. Nautige juhitud peameditatsiooni, unehüpnoosi ning lõõgastumise ja meditatsiooni heliseansse, et lõõgastuda, keskenduda ja terveneda.
💤 Une- ja keskendumistööriistad
Kogege rahulikke öid ja produktiivseid päevi. Jälgige une kvaliteeti, parandage magamamineku rutiine ja kasutage fookusrežiimi, et õppimise või töötamise ajal segavaid tegureid vähendada. Need tööriistad edendavad teadlikku tasakaalustatud eluviisi, et parandada keskendumisvõimet ja heaolu.
✍️ Ajakirjanduse ja tänulikkuse praktika
Võtke omaks peegeldus ja eneseteadvus. Emotsioonide töötlemiseks ja edusammude tähistamiseks kirjutage oma CBT eneseabi päevikusse või stressipäevikusse. Väljendage tänu väikeste võitude eest – on tõestatud, et see parandab vaimset tervist ja positiivsust.
🌸 Tervendage, peegeldage ja armastage ennast
BranchAffect julgustab lapse sisemist tervenemist, enesekaastunnet ja emotsionaalset mõistmist. See on eneseteadlikkuse rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil ennast uuesti armastada – ilma surveta, vaid õrnalt edasi liikudes.
• Uurige enda tehtud väljakutseid ja 75 pehme väljakutse stiilis eesmärki kasvuks.
• Looge enesetäiendusrakendusi ja -rutiine järjepidevaks ja valutuks emotsionaalseks paranemiseks.
• Avastage turvaline ruum keha positiivseks, neutraalseks ja tähelepanelikuks mõtisklemiseks.
• Toetage oma vaimset tervist tõenduspõhiste päevikute pidamise ja refleksioonivahenditega.
🌙 Taastage tasakaal läbi une ja meditatsiooni
Kehv uni mõjutab seda, kuidas me tunneme ja mõtleme. BranchAffect ühendab une jälgimise, meditatsiooni ja lõõgastumise, et toetada paremat puhkust ja energiat.
• Juhtige unetust juhitud lõdvestus- ja hingamisharjutustega.
• Kasutage enne magamaminekut pingete vabastamiseks unehüpnoosi seansse.
• Vähendage loomulikult liikumishaigust, ärevust ja stressi.
• Ärka üles värskena, valmis oma päeva keskendunult ja selgelt vastu võtma.
🌼 Loodud enesekasvuks ja emotsionaalseks tasakaaluks
Sõltumata teie eesmärgist – stressi vähendamine, eneseteadvuse parandamine või lihtsalt heaolu leidmine – annab BranchAffect teile tööriistad edu saavutamiseks.
• Jälgige emotsioone meeleolujälgija ülevaate abil.
• Olge eesmärkide seadistuste ja harjumuste kujundamise tööriistadega kooskõlas.
• Sisseehitatud keskendumis- ja hingamisseansside abil keskenduge tähelepanelikult.
• Ajakiri iga päev, et mõista, kuidas me end tunneme ja sellest edasi areneda.
• Ärevuse, depressiooni ja stressi juhtimiseks mediteerige ja lõdvestage.
🌻 Alustage oma enesehoolduse teekonda juba täna
Kas olete valmis kasvatama oma sisemist rahu? Laadige alla BranchAffect juba täna – teie vaimse tervise, enesehoolduse ja emotsionaalse heaolu kaaslane.
Tasakaalu loomiseks, heade harjumuste ja igapäevaste rutiinide kujundamiseks ning püsiva enesetäiendamise saavutamiseks kasutage meeleolu jälgijat, une-, keskendumis-, eesmärkide seadistusi, tänulikkuse päevikut, päevikut ja meditatsioonitööriistu.
✨ Jälgige oma tunnet, mõelge tähelepanelikult ja armastage ennast – üks päev korraga.
Uus 2025!
Loodud selleks, et aidata teil ärevust juhtida, parandada heaolu ja mõista, kuidas te end iga päev tunnete. Tänu võimsatele tööriistadele, nagu meeleolu jälgija, fookuse taimer, une tugi, eesmärkide seadistused, tänupäevik ja meditatsiooniseansid, aitab see rakendus teil luua igapäevaelus tasakaalu, positiivsust ja eesmärki.
💚 Põhilised enesehooldusfunktsioonid
BranchAffect pakub täielikku vaimse tervise ja heaolu tööriistakomplekti – ühendades psühholoogiapõhised funktsioonid mängulise motivatsiooniga. Teie igapäevane enesehooldusrakendus keskendumiseks, tänulikkuseks, ajakirjanduseks ja enesetäiendamiseks.
🧠 Meeleolu jälgija ja emotsioonide logi
Saate puhta ja intuitiivse meeleolujälgija abil aru, kuidas me end terve päeva tunneme. Salvestage emotsioone, lisage märkmeid ja mõelge oma mõtete üle. Aja jooksul avastate suundumusi, mis aitavad teil stressi ja ärevust ning kaaslaste väljakutseid tõhusamalt juhtida.
🎯 Eesmärkide seaded ja harjumuste kujundaja
Muutke oma unistused teostatavateks tegudeks. Kasutage eesmärkide seadistusi, et luua oma heade harjumuste ja igapäevase rutiini jaoks tervislikud harjumused – näiteks varane magamine, vee joomine, lugemine või mediteerimine. Iga täidetud ülesanne kasvatab sinu virtuaalset puud – sinu isiklikku enesekasvu ja tasakaalu sümbolit.
🧘♀️ Meditatsioon ja lõõgastus
Rahustage oma meelt tasakaalu meditatsiooni ja unevahenditega, mis on loodud ärevuse, unetuse ja liikumishaiguse vastu võitlemiseks. Nautige juhitud peameditatsiooni, unehüpnoosi ning lõõgastumise ja meditatsiooni heliseansse, et lõõgastuda, keskenduda ja terveneda.
💤 Une- ja keskendumistööriistad
Kogege rahulikke öid ja produktiivseid päevi. Jälgige une kvaliteeti, parandage magamamineku rutiine ja kasutage fookusrežiimi, et õppimise või töötamise ajal segavaid tegureid vähendada. Need tööriistad edendavad teadlikku tasakaalustatud eluviisi, et parandada keskendumisvõimet ja heaolu.
✍️ Ajakirjanduse ja tänulikkuse praktika
Võtke omaks peegeldus ja eneseteadvus. Emotsioonide töötlemiseks ja edusammude tähistamiseks kirjutage oma CBT eneseabi päevikusse või stressipäevikusse. Väljendage tänu väikeste võitude eest – on tõestatud, et see parandab vaimset tervist ja positiivsust.
🌸 Tervendage, peegeldage ja armastage ennast
BranchAffect julgustab lapse sisemist tervenemist, enesekaastunnet ja emotsionaalset mõistmist. See on eneseteadlikkuse rakendus, mis on loodud selleks, et aidata teil ennast uuesti armastada – ilma surveta, vaid õrnalt edasi liikudes.
• Uurige enda tehtud väljakutseid ja 75 pehme väljakutse stiilis eesmärki kasvuks.
• Looge enesetäiendusrakendusi ja -rutiine järjepidevaks ja valutuks emotsionaalseks paranemiseks.
• Avastage turvaline ruum keha positiivseks, neutraalseks ja tähelepanelikuks mõtisklemiseks.
• Toetage oma vaimset tervist tõenduspõhiste päevikute pidamise ja refleksioonivahenditega.
🌙 Taastage tasakaal läbi une ja meditatsiooni
Kehv uni mõjutab seda, kuidas me tunneme ja mõtleme. BranchAffect ühendab une jälgimise, meditatsiooni ja lõõgastumise, et toetada paremat puhkust ja energiat.
• Juhtige unetust juhitud lõdvestus- ja hingamisharjutustega.
• Kasutage enne magamaminekut pingete vabastamiseks unehüpnoosi seansse.
• Vähendage loomulikult liikumishaigust, ärevust ja stressi.
• Ärka üles värskena, valmis oma päeva keskendunult ja selgelt vastu võtma.
🌼 Loodud enesekasvuks ja emotsionaalseks tasakaaluks
Sõltumata teie eesmärgist – stressi vähendamine, eneseteadvuse parandamine või lihtsalt heaolu leidmine – annab BranchAffect teile tööriistad edu saavutamiseks.
• Jälgige emotsioone meeleolujälgija ülevaate abil.
• Olge eesmärkide seadistuste ja harjumuste kujundamise tööriistadega kooskõlas.
• Sisseehitatud keskendumis- ja hingamisseansside abil keskenduge tähelepanelikult.
• Ajakiri iga päev, et mõista, kuidas me end tunneme ja sellest edasi areneda.
• Ärevuse, depressiooni ja stressi juhtimiseks mediteerige ja lõdvestage.
🌻 Alustage oma enesehoolduse teekonda juba täna
Kas olete valmis kasvatama oma sisemist rahu? Laadige alla BranchAffect juba täna – teie vaimse tervise, enesehoolduse ja emotsionaalse heaolu kaaslane.
Tasakaalu loomiseks, heade harjumuste ja igapäevaste rutiinide kujundamiseks ning püsiva enesetäiendamise saavutamiseks kasutage meeleolu jälgijat, une-, keskendumis-, eesmärkide seadistusi, tänulikkuse päevikut, päevikut ja meditatsioonitööriistu.
✨ Jälgige oma tunnet, mõelge tähelepanelikult ja armastage ennast – üks päev korraga.
Uus 2025!
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
BRANCHAFFECT LIMITED
info@branchaffect.com
UNIT G1, ROSEWOOD FARM,
GREAT MISSENDEN
HP16 0DR
United Kingdom
+44 1494 571876
