Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

Rakenduse teave

🌱 Võta oma alkoholitarbimine tagasi kontrolli alla Option Zero abil
Kas tunned, et kaotad kontrolli oma alkoholitarbimise üle? Option Zero aitab sul vähem juua, jooke vähendada, joomise täielikult lõpetada või liikuda karskuse poole. See on tasuta ja anonüümne rakendus.

Option Zero on mõeldud kõigile, kes kogevad alkoholiga seotud stressi: alkoholisõltuvus, alkoholi tarvitamise häire, tagasilangus, tugev isu, alkoholist võõrutusnähud või raskused oma alkoholitarbimise eesmärkide saavutamisel.

🎯See rakendus on sulle, kui sa:

- Soovid vähendada alkoholi tarbimist, seda kärpida või taastada kontrolli joomise üle
- Soovid joomisest loobuda, järk-järgult lõpetada, kaineks jääda või luua elu ilma alkoholita
- Otsid rakendust vähem joomiseks, joomisest loobumiseks, kainuse säilitamiseks või alkoholivabade päevade loendamiseks
- Kas sa tegeled alkoholiisu, kiusatuse, tagasilanguse, pidude, alkoholiga seotud stressi või õhtuse juua sooviga

📋Isikupärastatud ja survevaba hindamine:

- Dr. Talboti väljatöötatud anonüümsed testid
- Alkoholitest, alkoholiviktoriin ja alkoholitarbimise hindamine olukorra hindamiseks
- Abi küsimusele vastamisel: Kas ma olen alkoholist sõltuv?

📉Teie edusammude täpne jälgimine:

- Alkoholi jälgimine, kainuse jälgimine, abstinentsi jälgimine ja igapäevase alkoholitarbimise jälgimine

- Alkoholipäevik, alkoholilogi, alkoholi ajalugu, alkoholikalender, abstinentsikalender ja alkoholi tarbimise kalender
- Veini ja õlle jälgimine, alkoholi tarbimine, alkoholi maht (grammides), tarbimise analüüs, alkoholi kokkuvõte ja alkoholi statistika
- Kokkuvõte arstile konsultatsiooni hõlbustamiseks

✔️ Eesmärgid, loendurid ja väljakutsed:

- Alkoholi eesmärk, alkoholi tarbimise eesmärk, jookide eesmärk või abstinentsi eesmärk
- Järkjärguline vähendamine, alkoholi abstinents, alkoholist loobumine või alkoholist loobumise programm olenevalt teie olukorrast
- Kainuse loendur, alkoholivaba päeva loendur, abstinentsi seeria, abstinentsi loendur ja alkoholivabade päevade arv
- Alkoholivaba väljakutse, alkoholivaba kuu, kuiv jaanuar, kaine jaanuar, kained päevad või 30-päevane alkoholivaba väljakutse kainuse motivatsiooni säilitamiseks

💪 Raskete hetkede aktiivne juhtimine
- Sihipärased isuvastased harjutused alkoholiisu vastu seismiseks ja isu ületamiseks Alkohol
- Alkoholi strateegiad, alkoholi taastekke ennetamise plaanid ja alkoholi taastekke plaanid enne joomist tegutsemiseks
- Kiired ressursid õhtul joomise vältimiseks Saa paar päeva alkoholita hakkama või veeda päev ilma joomata

👩‍⚕️Tervis, riskid ja tugi
- Selged artiklid, mis aitavad paremini mõista alkoholi riske, alkoholist võõrutamist 3 päeva pärast ning alkoholi võimalikku mõju unele, ärevusele, depressioonile, nahale ja kaloritele
- Põhiteave vere alkoholisisalduse (BAC), alkoholi grammide, gamma-GT taseme, alkoholikalorite, maksafunktsiooni ja alkoholiga seotud kaalulanguse kohta
- Spetsialistide poolt valideeritud teave, mis aitab mõista teie alkoholitarvitamise ajalugu ja kainuse teekonda

Usaldusväärne, anonüümne ja turvaline tugi
- Tasuta ja anonüümne kontakt sõltuvusspetsialistidega
- Arstide poolt valideeritud ressursid, anonüümsed iseloomustused ja usaldusväärsed nõuanded, et end vähem üksikuna tunda

Option Zero on täiesti tasuta, ilma reklaamide ja jälgimiseta. Teie andmed jäävad anonüümseks ja kaitstud. Option Zero on CaPASSCité ühingu pakutav ja sõltuvusspetsialisti dr Talboti juhitav teenus. See põhineb Oz Ensemble'i kogemusel, mis on programm, mida tunnustavad ja toetavad MILDECA, ARS ja DINUM.

Option Zero aitab sul joomisest loobuda nagu kainusetreener, jälgida ja kontrollida oma tarbimist ilma hinnanguteta, liikudes mõõdukuse, alkoholist täielikult loobumise, abstinentsi või kainuse poole – just sinu enda tempos.

Laadi alla Option Zero ja tee esimene samm. Isegi väike samm muudab midagi.

Mis on uut?

Ajout des boissons personnalisées sans alcool