Life Masters: Zdrowe Nawyki
Rakendusesisesed ostud
10 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
👉 Life Masters: Healthy Habits on uuenduslik mobiilirakendus ja harjumuste jälgija, mis muudab pöörde viisi, kuidas me tervislikele harjumustele läheneme. Kombineerides mängulisuse elemente harjumuste jälgija funktsionaalsusega, aitab see kasutajatel saavutada terviseeesmärke, püsida motiveeritud ja luua positiivset rutiini, tegeledes sõltuvustega kaasahaaraval ja interaktiivsel viisil.
Mängitamine tervishoius ja heades harjumustes
Mängus Life Masters: Healthy Habits muudame tervislike harjumuste kujundamise protsessi põnevaks mänguks. Võistelge teiste kasutajatega ja nautige oma tervist ja heaolu parandades. Olgu siis kodutreeningu, meditatsiooni või veejoomise rutiini abil võimalik meie rakendusega rikastada kõiki teie elu aspekte.
Üksikasjalik harjumuste jälgimine parema homse nimel
Rakendus Life Masters: Healthy Habits ja harjumuste jälgija pakub üksikasjalikke funktsioone erinevate harjumuste jälgimiseks, mis on tervise ja heaolu võtmeks. Siin on näited harjumustest, mida saate parema homse saavutamiseks jälgida:
Hea uni – jälgige, kas magate igal ööl vähemalt 7,5 tundi kosutavat und.
Jõutreening – jälgige jõutreeningu regulaarsust ja intensiivsust, et suurendada jõudu ja vastupidavust.
Kohtumine sõbraga – logige sisse sotsiaalsete suhete loomisele ja hoidmisele kulutatud aeg, mis on emotsionaalse tervise jaoks ülioluline.
Aeroobne treening – jälgige oma kardioseansse, nagu jooksmine, rattasõit või ujumine, et parandada oma südame-veresoonkonna tervist.
Meditatsioon – salvestage igapäevaseid meditatsiooniseansse, mis aitavad lõõgastuda ja keskenduda.
Alkoholi vältimine – tervisliku eluviisi toetamiseks pange kirja päevad, mil alkoholi tarbimist vältite.
Sõltuvustest vabanemine – jälgige oma edusamme halbade harjumuste, nagu suitsetamise, kaotamisel.
Limit maiustusi – jälgige päevi, mil te magusat ei söönud, tagades tervisliku toitumise.
Minimaalselt 6 tundi und – pöörake tähelepanu une kvaliteedile ja kvantiteedile, seades eesmärgiks minimaalselt 6 tundi päevas.
Tervislik toitumine – tasakaalustatud toitumise toetamiseks jälgige iga päev oma puu- ja köögiviljade tarbimist.
Õues veedetud aeg – registreerige õues veedetud aeg, vähemalt 20 minutit päevas, mis on vaimse ja füüsilise tervise jaoks ülioluline.
Piira sotsiaalmeediat – jälgige, kui palju aega kulutate sotsiaalmeedias juhusliku sisu vaatamisele, võttes eesmärgiks maksimaalselt 30 minutit päevas.
Igapäevane õpe – seadke eesmärgid igapäevaseks õppimiseks ja harimiseks, isegi kui selleks kulub vaid 5 minutit päevas, toetades teie isiklikku arengut.
Konkurents ja koostöö tervise nimel
Igal nädalal seisavad Life Masters: Healthy Habits kasutajad silmitsi terviseprobleemidega, võisteldes sellistes valdkondades nagu alkoholi piiramine, tervislik toitumine või regulaarne treening. See tervislik võistlus motiveerib teid säilitama häid harjumusi ja saavutama oma isiklikke eesmärke. Life Masters pole lihtsalt harjumuste jälgija. See on tööriist, mis asendab vajaduse tahtejõu järele, aidates säilitada enesedistsipliini läbi lõbusa ja tervisliku võistluse.
Kogukonna motivatsioon ja tugi
Filmis Life Masters: Healthy Habits käib motivatsioon käsikäes kogukonna toetusega. Meiega liitudes saate osaks inimeste grupist, kellel on samad eesmärgid ja väljakutsed. Koos suudame saavutada rohkem ja olla kauem motiveeritud. Saage osaks meie kasvavast kogukonnast, kus iga samm tervise poole on pidu.
Habit Tracker – Gamification – Tervislikud harjumused
Tänu programmile Life Masters: Healthy Habits saab igast päevast võimalus oma tervist ja heaolu parandada. Jälgige oma edusamme, saavutage oma eesmärgid ja nautige tervislikumat elustiili – seda kõike ühes rakenduses. Meie harjumuste jälgija abil saavad tervislikud harjumused teie elu lahutamatuks osaks.
Mängitamine tervishoius ja heades harjumustes
Mängus Life Masters: Healthy Habits muudame tervislike harjumuste kujundamise protsessi põnevaks mänguks. Võistelge teiste kasutajatega ja nautige oma tervist ja heaolu parandades. Olgu siis kodutreeningu, meditatsiooni või veejoomise rutiini abil võimalik meie rakendusega rikastada kõiki teie elu aspekte.
Üksikasjalik harjumuste jälgimine parema homse nimel
Rakendus Life Masters: Healthy Habits ja harjumuste jälgija pakub üksikasjalikke funktsioone erinevate harjumuste jälgimiseks, mis on tervise ja heaolu võtmeks. Siin on näited harjumustest, mida saate parema homse saavutamiseks jälgida:
Hea uni – jälgige, kas magate igal ööl vähemalt 7,5 tundi kosutavat und.
Jõutreening – jälgige jõutreeningu regulaarsust ja intensiivsust, et suurendada jõudu ja vastupidavust.
Kohtumine sõbraga – logige sisse sotsiaalsete suhete loomisele ja hoidmisele kulutatud aeg, mis on emotsionaalse tervise jaoks ülioluline.
Aeroobne treening – jälgige oma kardioseansse, nagu jooksmine, rattasõit või ujumine, et parandada oma südame-veresoonkonna tervist.
Meditatsioon – salvestage igapäevaseid meditatsiooniseansse, mis aitavad lõõgastuda ja keskenduda.
Alkoholi vältimine – tervisliku eluviisi toetamiseks pange kirja päevad, mil alkoholi tarbimist vältite.
Sõltuvustest vabanemine – jälgige oma edusamme halbade harjumuste, nagu suitsetamise, kaotamisel.
Limit maiustusi – jälgige päevi, mil te magusat ei söönud, tagades tervisliku toitumise.
Minimaalselt 6 tundi und – pöörake tähelepanu une kvaliteedile ja kvantiteedile, seades eesmärgiks minimaalselt 6 tundi päevas.
Tervislik toitumine – tasakaalustatud toitumise toetamiseks jälgige iga päev oma puu- ja köögiviljade tarbimist.
Õues veedetud aeg – registreerige õues veedetud aeg, vähemalt 20 minutit päevas, mis on vaimse ja füüsilise tervise jaoks ülioluline.
Piira sotsiaalmeediat – jälgige, kui palju aega kulutate sotsiaalmeedias juhusliku sisu vaatamisele, võttes eesmärgiks maksimaalselt 30 minutit päevas.
Igapäevane õpe – seadke eesmärgid igapäevaseks õppimiseks ja harimiseks, isegi kui selleks kulub vaid 5 minutit päevas, toetades teie isiklikku arengut.
Konkurents ja koostöö tervise nimel
Igal nädalal seisavad Life Masters: Healthy Habits kasutajad silmitsi terviseprobleemidega, võisteldes sellistes valdkondades nagu alkoholi piiramine, tervislik toitumine või regulaarne treening. See tervislik võistlus motiveerib teid säilitama häid harjumusi ja saavutama oma isiklikke eesmärke. Life Masters pole lihtsalt harjumuste jälgija. See on tööriist, mis asendab vajaduse tahtejõu järele, aidates säilitada enesedistsipliini läbi lõbusa ja tervisliku võistluse.
Kogukonna motivatsioon ja tugi
Filmis Life Masters: Healthy Habits käib motivatsioon käsikäes kogukonna toetusega. Meiega liitudes saate osaks inimeste grupist, kellel on samad eesmärgid ja väljakutsed. Koos suudame saavutada rohkem ja olla kauem motiveeritud. Saage osaks meie kasvavast kogukonnast, kus iga samm tervise poole on pidu.
Habit Tracker – Gamification – Tervislikud harjumused
Tänu programmile Life Masters: Healthy Habits saab igast päevast võimalus oma tervist ja heaolu parandada. Jälgige oma edusamme, saavutage oma eesmärgid ja nautige tervislikumat elustiili – seda kõike ühes rakenduses. Meie harjumuste jälgija abil saavad tervislikud harjumused teie elu lahutamatuks osaks.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Mis on uut?
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Rakenduse tugi
phone
Telefoninumber
+48509695979
Teave arendaja kohta
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
