Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Drop It abil on lihtne jõusaalis edeneda ja kodus kaalust alla võtta! Treeningprogrammid tüdrukutele ja meestele, treeningud jõusaalis või fitness treeningud kodus.


MIKS PEAKSID SPORTI TEGEMA?
Siin on iga programmi väärtus teie edasiminek.
Iga treeningu töötas välja Andrey Skoromny ja see on mõeldud teatud perioodiks (kaks kuni kuus kuud). Treeningprogramm jõusaalis on jagatud tsükliteks, mis ühendavad endas suure mahu ja jõuharjutusi. Pumbatud kõhulihased, tugevad käed, terve selg ja sirge kehahoiak – Drop Itiga on kõik võimalik.


RAKENDUSE EELISED
- Treeningupäevik ja märkmed aitavad salvestada jõutreeningu tulemusi ning planeerida treeninguid kodus või jõusaalis.
— Juba sooritatud harjutuste märgid võimaldavad jälgida läbitud vahemaad.
- Videod igast harjutusest kätele, kõhulihastele ja teistele lihasrühmadele näitavad, kuidas üles pumbata, jälgides õiget sooritamistehnikat.
- Viimase lõpetatud treeningu automaatne salvestamine.
- Rakenduse funktsionaalsuse pidev värskendamine.
- Rakendus töötab võrgus ja ilma Internetita.


PÕHITREENINGUD
Baastreeningu programm jõusaalis sobib mitte ainult algajatele ja ülekaalulistele, vaid ka neile, kel treeningkogemus üle kahe aasta. Siin on igal treeningul harjutuste järjekord ja nõutav korduste vahemik, mis annab teile koormuse, et edeneda ilma ületreenimiseta.
Push-Push-Legs treeningprogramm on jõutreeningu programm, mis arvestab koormuste edenemist, vaheldust ja taastumist.


PROGRAMMID AKTSENTDIGA
Need meestele ja naistele mõeldud treeningprogrammid sobivad neile, kes sihivad kindlat lihasrühma: pumpavad üles käsi või õlgu, pumbavad üles rindkere või selga, pumpavad üles kõhulihaseid, jalgu või tuharaid. Ülejäänud inimese lihased on võrdselt koormatud. Pärast ühe nendest programmidest läbimist saate muuta prioriteeti (näiteks käest ajakirjandusele) või minna sportima vastavalt üldprogrammile.


SPETSIAALPROGRAMMID
Programm "Pärast pausi naasmine" aitab pärast pikka pausi õigesti spordialasse siseneda. Kodune treeningprogramm sisaldab koduseid treeninguid vormis hoidmiseks. Kodune sportimine võimaldab teil mitte minna jõusaali, kuid samal ajal on selg terve ja kehahoiak on sirge.


Treeni Drop Itiga, uusi programme ja juhiseid tuleb pidevalt juurde.


Valige programm – edeneme koos!