Jäta iga päev veidi ruumi oma mõtetele. Thati on Birma-põhine meditatsiooni- ja teadveloleku rakendus, mis on loodud selleks, et muuta järjepidev praktika lihtsaks ja ligipääsetavaks.
MIDA SA SAAD TEHA
• Määra paindlik meditatsioonitaimer kohandatava kestuse, algus- ja lõpukellade ning valikuliste intervallikelladega
• Õpi Birma-põhiste videotundidega, mis hõlmavad meditatsiooni põhitõdesid, teadlikku hingamist, armastavat lahkust ja teadvelolekut igapäevaelus
• Lülita iga avaldatud tunni jaoks sisse Birma või ingliskeelsed subtiitrid
• Järgi õrna 4-2-6 hingamisharjutust
• Alusta hommikut tänulikkuse märkmete, julgustavate afirmatsioonide ja isikliku eesmärgiga
• Vaata kogu harjutusaega, läbitud sessioone, iganädalast tegevust ja hiljutist harjutuste ajalugu
• Vali Birma või ingliskeelsed juhtnupud ning hele, tume või süsteemi välimus
• Valikuliselt saad kohaliku teate, kui taimer lõpeb
PRIVAATNE KUJUNDUS
Sinu harjutuste ajalugu, isiklik eesmärk ja julgustavad fraasid jäävad sinu seadmesse. Thati ei vaja kontot, ei sisalda reklaami ega jälgi sind. Praegused tunnid ja põhiharjutused töötavad võrguühenduseta.
Thati toetab üldist tähelepanelikkust ja isiklikku heaolu. See ei ole meditsiiniline nõuanne ega asenda professionaalset abi.
Tähelepanelikkus, rahulikkus ja keskendumine
Värskendatud:
27. aug 2026