Rahulikult magada, rahulik ärevus, hallata viha - need on vaid mõned oskusi saab õppida kiiresti Mind Dojo. Ida ja lääne kord kokku 6 Foundations tõhustada vastupanuvõimet ja heaolu: Energia, Kohalolek, emotsionaalne Agility, mängulisuse Kaastunne ja Ühendus teiste inimestega. Sa valid oma lemmik tööriistu, nõuanded ja strateegiad praktiseerida, sealhulgas enesesisendus meetodeid, kognitiiv-käitumuslik teraapia, keha seire, kaastunne keskendunud kujundid, gestalt teraapia, giidiga visualiseerimine, tähelepanelikkus meditatsioone, metafoor ja jutustamise, neuro-keelelise programmeerimine, enesesisendus, ja jooga hingamist.