Tochi Diary - Mood Tracker
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,4star
3,8 tuh arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Armasta kõiki oma emotsioone seestpoolt ja avasta oma sügav meel ja meeleolu
Teie imeline meeleolupäevik on saabunud! Tochile meeldiks olla teie partner teie pikal ja abivalmil teekonnal eneseleidmisel ja oma emotsioonide sügaval mõistmisel.
Õppige kognitiivse käitumisteraapia CBT eeliseid ning pidage meeleolupäevikut ja igapäevast päevikut oma emotsioonide ja mõtete kohta.
Tochi on ainus ajakiri, mis võimaldab teil ühes rakenduses juurdepääsu kõigile oma vaimse tervise vajadustele! Jälgige oma meeleolu, ärevust ja depressiooni.
Tochi pakub suurepäraseid funktsioone, mis aitavad teid kõigi vaimse tervise vajadustega, nagu PTSD, ADHS, bipolaarsed häired, depressioon, stress ja ärevus.
Tochi abil saate hõlpsalt kaardistada oma igapäevased tõusud ja mõõnad/depressiivsed ja kõrgendatud meeleolud ning muud sümptomid, mis on seotud tavaliste meeleoluhäiretega, nagu bipolaarne/maniakaalne depressiivne haigus ja depressioonistress.
Kohandatavad Bullet Journali ja päeviku funktsioonid.
Igapäevased mõtisklused oma meeleolu üle ja kirjutage üles, mille eest olete tänulik. Teie ainus privaatne päevik, millel on rakenduse lukustus, et hoida kõik oma isikliku päeviku mõtted enda teada. Hoidke see alati turvaliselt meie rakenduse lukustuspäeviku funktsiooniga.
Tochi pakub kiireid sissekandeid, mis aitavad teil oma elustiili kohta mõjusat täpipäevikut pidada.
1. Looge ja kohandage Orbsi abil oma emotsioone ja meeleolusid.
- Meie meeleolukerade abil tegime teie emotsioonide jälgimise teie jaoks ainulaadseks ja meeldivaks tegevuseks. mõnel rakendusel on ainult põhilised emotsioonid, kuid siin Tochis. Looge oma emotsioonid, et aidata neil mõista oma meeleolumustreid, depressiooni ja mõtteid. Katke oma meel tänutunde ja positiivsete mõtetega ning võitle negatiivsete mõtete vastu orbidega.
- Stress, PTSD, ärevushäired ja ADHD võivad muuta meie mõtete ja emotsioonide mõistmise keeruliseks, kuid Tochiga tegime selle nii lihtsaks ja lõbusaks, et kasutate seda iga päev.
3. Kognitiivse käitumisteraapia CBT päeviku tööriist teile.
- tuvastada negatiivsed ja moonutatud mõtlemismustrid, et muuta oma emotsioone ja käitumist paremaks. Tochil on funktsioon nimega Emotsionaalsed vallandajad, mille abil saame aidata teil paanikahoogudega toime tulla ja saate salvestada, mis teie ärevust tegelikult põhjustab, et vaadata tagasi ja üksikasjalikult analüüsida.
5. Paanikahood, ärevushäired, PTSD ja stressi juhtimine
- Emotsionaalsed vallandajad ja stress võivad põhjustada igat tüüpi sümptomeid, mis võivad raskendada meie elu. Tochi eesmärk on aidata teil mõista, mis teeb teid kurvaks ja õnnelikuks ning mis põhjustab teie ärevust, et saaksite õppida nendega toime tulema.
6. Väga kohandatav ajakiri ja meeleolupäevik
- Tochit saab kasutada mitmel viisil. Selle pakutavate tänupäeviku funktsioonide abil saate jälgida, mille eest olete tänulik.
Tochi päevik aitab teil oma mõtteid ja emotsioone hinnata, mõista ja muuta. Saate töötada oma stressi, ärevuse ja paanikahoogude tuvastamiseks ning ma analüüsin, kuidas ja miks te end nii tunnete, vaidlustada neid negatiivseid uskumusi, muuta oma mõttemustreid tulevaste olukordade jaoks ja jätta meelde positiivsed kogemused.
7. Täiustage vaimse tervise hoolduse kõiki aspekte füüsilise tervishoiuga
- Tochi eesmärk on mitte ainult aidata teil parandada teie depressiooni ja vaimset tervist, vaid ka parandada teie füüsilist aktiivsust, nagu treening ja toitumine. Söömishäired võivad mõjutada nii meie tuju kui ka vähene liikumine. Tochi aitab teil oma toitumisharjumusi hallata ja oma vaimse tervise ajakirja funktsioonide abil oma toitumist jälgida.
Proovige seda meeleolupäevikut, ajakirja, mis aitab teil oma vaimset tervist parandada! Meile meeldiks kuulda teie tagasisidet.
Palun saatke meile e-kiri aadressil hippo@lazyhippodev.com mis tahes murede, vigade ja üldiste soovituste kohta, mis teil meie rakenduse kohta võivad olla!
Soovime teie arvamust kuulda ja teha koostööd rakenduse täiustamiseks, et see aitaks teil parandada teie üldist heaolu ja vaimset tervist.
Teie imeline meeleolupäevik on saabunud! Tochile meeldiks olla teie partner teie pikal ja abivalmil teekonnal eneseleidmisel ja oma emotsioonide sügaval mõistmisel.
Õppige kognitiivse käitumisteraapia CBT eeliseid ning pidage meeleolupäevikut ja igapäevast päevikut oma emotsioonide ja mõtete kohta.
Tochi on ainus ajakiri, mis võimaldab teil ühes rakenduses juurdepääsu kõigile oma vaimse tervise vajadustele! Jälgige oma meeleolu, ärevust ja depressiooni.
Tochi pakub suurepäraseid funktsioone, mis aitavad teid kõigi vaimse tervise vajadustega, nagu PTSD, ADHS, bipolaarsed häired, depressioon, stress ja ärevus.
Tochi abil saate hõlpsalt kaardistada oma igapäevased tõusud ja mõõnad/depressiivsed ja kõrgendatud meeleolud ning muud sümptomid, mis on seotud tavaliste meeleoluhäiretega, nagu bipolaarne/maniakaalne depressiivne haigus ja depressioonistress.
Kohandatavad Bullet Journali ja päeviku funktsioonid.
Igapäevased mõtisklused oma meeleolu üle ja kirjutage üles, mille eest olete tänulik. Teie ainus privaatne päevik, millel on rakenduse lukustus, et hoida kõik oma isikliku päeviku mõtted enda teada. Hoidke see alati turvaliselt meie rakenduse lukustuspäeviku funktsiooniga.
Tochi pakub kiireid sissekandeid, mis aitavad teil oma elustiili kohta mõjusat täpipäevikut pidada.
1. Looge ja kohandage Orbsi abil oma emotsioone ja meeleolusid.
- Meie meeleolukerade abil tegime teie emotsioonide jälgimise teie jaoks ainulaadseks ja meeldivaks tegevuseks. mõnel rakendusel on ainult põhilised emotsioonid, kuid siin Tochis. Looge oma emotsioonid, et aidata neil mõista oma meeleolumustreid, depressiooni ja mõtteid. Katke oma meel tänutunde ja positiivsete mõtetega ning võitle negatiivsete mõtete vastu orbidega.
- Stress, PTSD, ärevushäired ja ADHD võivad muuta meie mõtete ja emotsioonide mõistmise keeruliseks, kuid Tochiga tegime selle nii lihtsaks ja lõbusaks, et kasutate seda iga päev.
3. Kognitiivse käitumisteraapia CBT päeviku tööriist teile.
- tuvastada negatiivsed ja moonutatud mõtlemismustrid, et muuta oma emotsioone ja käitumist paremaks. Tochil on funktsioon nimega Emotsionaalsed vallandajad, mille abil saame aidata teil paanikahoogudega toime tulla ja saate salvestada, mis teie ärevust tegelikult põhjustab, et vaadata tagasi ja üksikasjalikult analüüsida.
5. Paanikahood, ärevushäired, PTSD ja stressi juhtimine
- Emotsionaalsed vallandajad ja stress võivad põhjustada igat tüüpi sümptomeid, mis võivad raskendada meie elu. Tochi eesmärk on aidata teil mõista, mis teeb teid kurvaks ja õnnelikuks ning mis põhjustab teie ärevust, et saaksite õppida nendega toime tulema.
6. Väga kohandatav ajakiri ja meeleolupäevik
- Tochit saab kasutada mitmel viisil. Selle pakutavate tänupäeviku funktsioonide abil saate jälgida, mille eest olete tänulik.
Tochi päevik aitab teil oma mõtteid ja emotsioone hinnata, mõista ja muuta. Saate töötada oma stressi, ärevuse ja paanikahoogude tuvastamiseks ning ma analüüsin, kuidas ja miks te end nii tunnete, vaidlustada neid negatiivseid uskumusi, muuta oma mõttemustreid tulevaste olukordade jaoks ja jätta meelde positiivsed kogemused.
7. Täiustage vaimse tervise hoolduse kõiki aspekte füüsilise tervishoiuga
- Tochi eesmärk on mitte ainult aidata teil parandada teie depressiooni ja vaimset tervist, vaid ka parandada teie füüsilist aktiivsust, nagu treening ja toitumine. Söömishäired võivad mõjutada nii meie tuju kui ka vähene liikumine. Tochi aitab teil oma toitumisharjumusi hallata ja oma vaimse tervise ajakirja funktsioonide abil oma toitumist jälgida.
Proovige seda meeleolupäevikut, ajakirja, mis aitab teil oma vaimset tervist parandada! Meile meeldiks kuulda teie tagasisidet.
Palun saatke meile e-kiri aadressil hippo@lazyhippodev.com mis tahes murede, vigade ja üldiste soovituste kohta, mis teil meie rakenduse kohta võivad olla!
Soovime teie arvamust kuulda ja teha koostööd rakenduse täiustamiseks, et see aitaks teil parandada teie üldist heaolu ja vaimset tervist.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,4
3,61 tuh arvustust
