MoodLinks Anxiety & Depression

Recovery Record

Rakenduse teave

MoodLinks sobib inimestele, kes kogevad kurbust, muret, depressiooni, ärevust ja muid meeleoluprobleeme.

Ehitatud teadusuuringutele. Valmistatud armastuse ja kaastundega.

MoodLinks hõlmab kognitiivse käitumisteraapia ja dialektilise käitumisteraapia aspekte, et tõhustada teie ravi ja aidata teil eesmärke saavutada.

Kasutage eneseabi saamiseks või linki oma ravimeeskonna rakendusega MoodLinks.

Lihtne kasutada: käivitage rakendus ja alustage sekunditega
Turvaline ja usaldusväärne: järgitud on kõiki tööstusstandarditele vastavaid turbepraktikaid

Mida saab MoodLinks aidata teil teha?

Seos oma hooldusmeeskonnaga:
- Jagage hõlpsalt oma edusamme
- Tehke koostööd kasulike toimetulekuoskuste väljaselgitamisel, tähistage koos väikesi võite
- Looge sessioonide vahel täiendav tugikiht
- saate oma meeskonnalt motiveerivaid sõnumeid ja pilte

Sisseregistreerimine:
- Hommikune ja õhtune registreerimine aitab teil end kurssi viia oma päeva motivatsiooni, edusammude ja tugevustega.
- muud registreerumised, mis juhendavad teid ärevuse episoodide, tunnete ja mõtete kajastamisel.
-Sisseregistreerimine võtab sageli vähem kui ühe minuti.


Enesehoolduse kontrollnimekiri:
- hankige ideid enesehooldustegevuste jaoks
- Hoidke silma peal viisidel, millega kogu päeva vältel enda eest hoolitsesite
- suurepärane võimalus meelde tuletada oma saavutusi
- Ravimite jälgija, mis võib teile meeldetuletusi saata

Oskuste ja eesmärkide toimetulek:
- Kaasas teaduse toetatud eesmärkide ja oskuste raamatukogu, mis aitavad teil edu saavutada
- põhineb muutuste protsessil ja meeldetuletustega rakenduses, et saaksite eesmärkide nimel töötada
- Jagage oma ravirühmaga hetkega, kui olete eesmärgi saavutanud

Mis on uut?

Updated Avatar Icons