4AS
1+
Allalaadimised
Teismelised
info
Rakenduse teave
4AS võimaldab klientidel pääseda juurde treeningprogrammidele, salvestada treeningute edenemist ja jälgida oma treeningute teekonda.
Avalehel saate vaadata oma treeningtreeneri sõnumeid, igapäevast treeningstatistikat ja igapäevast toitumise ülevaadet. Sellel lehel töötame ka Apple Healthi rakendusega, et jälgida teie samme ja põletatud kaloreid.
Sealt libistage üle ühe vahekaardi treeningkalendrile, mis toimib teie igapäevase treeningu planeerijana. Kui teie treener määrab teile treeningplaani, palub teil end kaaluda, jälgida oma igapäevaseid toitumismakrosid või edenemisfotot – leiate selle ülesannete loendi siit. Päeva treeningul klõpsamine viib teid otse oma treeningprogrammi esimese treeningu juurde.
Lõpuks veedate suurema osa oma ajast vahekaardil Rong. Siin näete oma programmi täielikku jaotust nädala lõikes. Vaadake, millistel päevadel peate treenima, selle päeva harjutuste ülevaadet ja seejärel klõpsake alustamiseks kava.
Kui olete plaanis, saate programmi jooksul liikumiseks harjutuste vahel lihtsalt vasakule pühkida. Iga ekraani allosas näete treeningute taimerit ja võimalust salvestada seeriaid, kordusi, kaalu ja aega. Iga harjutusega on kaasas foto ja video, nii et te ei jää kunagi konkreetsete harjutuste vormistamisel teadmatusse. Treeningprogrammide programmi salvestamine aitab treeneril täpselt teada, kui palju te oma treeningueesmärkide saavutamiseks pingutate.
Head päeva!
Avalehel saate vaadata oma treeningtreeneri sõnumeid, igapäevast treeningstatistikat ja igapäevast toitumise ülevaadet. Sellel lehel töötame ka Apple Healthi rakendusega, et jälgida teie samme ja põletatud kaloreid.
Sealt libistage üle ühe vahekaardi treeningkalendrile, mis toimib teie igapäevase treeningu planeerijana. Kui teie treener määrab teile treeningplaani, palub teil end kaaluda, jälgida oma igapäevaseid toitumismakrosid või edenemisfotot – leiate selle ülesannete loendi siit. Päeva treeningul klõpsamine viib teid otse oma treeningprogrammi esimese treeningu juurde.
Lõpuks veedate suurema osa oma ajast vahekaardil Rong. Siin näete oma programmi täielikku jaotust nädala lõikes. Vaadake, millistel päevadel peate treenima, selle päeva harjutuste ülevaadet ja seejärel klõpsake alustamiseks kava.
Kui olete plaanis, saate programmi jooksul liikumiseks harjutuste vahel lihtsalt vasakule pühkida. Iga ekraani allosas näete treeningute taimerit ja võimalust salvestada seeriaid, kordusi, kaalu ja aega. Iga harjutusega on kaasas foto ja video, nii et te ei jää kunagi konkreetsete harjutuste vormistamisel teadmatusse. Treeningprogrammide programmi salvestamine aitab treeneril täpselt teada, kui palju te oma treeningueesmärkide saavutamiseks pingutate.
Head päeva!
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
