Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Enam Juhtiv ringi trükitud tabeleid jõusaalis. See 531 app aitab hallata oma 531 treening programm.
See rakendus genereerib 5 3 1 treening programm põhineb teie praeguse liftid.
Üksikasjalik ülevaade tsüklit sealhulgas komplekti, Reps ja kaalud arvutatakse.

★★★ See rakendus ei ole seotud hr Wendler (looja programm). Palun osta oma raamatus (s) täiel määral kasutada ideede 531! ★★★

See on prooviversiooni.
In-app ostu võimaldab eemaldada piirangud ja lubada sisse piiramatu arv Wendler tsüklit.

Full töökatse 1 Wendler 531 tsüklit:
★ Arvutab üks rep max (IRM), mis põhineb teie praeguse tõstukid
★ Konfigureeritavad koolitus max protsent
★ Konfigureeritavad tsüklite arvu
★ Konfigureeritavad nädalas treeningut, et
★ Warm-up komplekti lisatud
★ Igav, kuid BIG komplekti lisatud
★ 16 eelmääratud abi harjutused
★ Võimalus lisada oma abi harjutused
★ tsüklid ülevaate hinnangulise ning saavutanud ühe rep max
★ Progress märge treeningu tsükli ülevaade
★ plaadid kalkulaator näitab plaadid laadida
★ Rest taimer
★ CSV eksport e-posti teel, Google Drive
★ 2, 3 ja 4 päeva split treening malle.

Pro versioon)
Logimise:
★ Joker komplekti
★ Teine peamine lift igav Aga Big
★ Esimese määrata viimase (AMRAP ja kohandatud variant)
★ 13 nädala väljakutse
★ redigeerimine lõpetatud treeningu
★ Konfigureeritavad soojenduseks protsendid
★ Konfigureeritavad Boring kuid suur protsendid
★ Eraldi taimer väärtused soojendada, peamised lift, igav, kuid suur ja esimene seada viimase
★ Eraldi taimer väärtused lisaseadme tõstukid
★ 3/5/1 ja 8/6/3 rep skeemid lisati
★ Konfigureeritavad soojendada Reps
★ Toetus lahutades krae kaal

Mis on uut?

Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.