Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

Sisaldab reklaame

Rakenduse teave

Tranquillitas on rahulik ja privaatne kaaslane, mis on loodud hetkedeks, kui paanika või ärevus sind haarab. Olenemata sellest, kas sul on paanikahoog või tunned end ülekoormatuna, juhendab Tranquillitas sind sellest läbi – samm-sammult, sinu enda tempos.

🌙 MIDA TRANQUILLITAS TEEB

Kui sa seda kõige rohkem vajad, ava rakendus ja lase sel end läbi juhatada struktureeritud, teaduslikult toetatud seansi kaudu:

· Maandumine – soe ja rahustav sõnum, mis tuletab sulle meelde, et see, mida sa tunned, on ajutine ja sa oled turvalises kohas.

· Psühhoharidus – lihtsad ja rahustavad faktid paanika ja ärevuse kohta, mis aitavad sul mõista, mis sinu kehas toimub.

· Hingamisharjutus – juhendatud 4-7-8 hingamistehnika ilusa animeeritud ringiga, mis aitab reguleerida sinu närvisüsteemi.

· Registreerimine – rakendus küsib õrnalt, kuidas sa end tunned, ja kohandub sinu reaktsiooniga.

· Taastumine või tugi – kui tunned end paremini, tähistab rakendus sinuga.

Kui sul on endiselt raskusi, aitab see sul lähedasega ühendust võtta vaid ühe puudutusega.

🎵 SINU MUUSIKA, SINU RAHU

Vali, kuidas soovid seansside ajal kuulata:
· Spotify – esita oma rahulikku esitusloendit
· YouTube Music – ava taustal oma lemmikmuusika
· Sisseehitatud ümbritsevad helid – kaunid offline-lood, sh vihm,
ookeanilained, metsahelid, Tiibeti kausid ja pehme klaver

📞 HÄDAKONTAKTID

Salvesta kuni 3 usaldusväärset inimest – sõber, pereliige, igaüks, kellega sa end turvaliselt tunned. Kui seanss on raske, helista neile otse rakendusest vaid ühe puudutusega. Sa pole kunagi üksi.

🔒 100% PRIVAATNE

Kõik jääb sinu seadmesse. Kontosid pole. Registreerumisi pole. Andmeid ei saadeta ühelegi serverile. Reklaame pole. Mitte kunagi.

🌍 INGLISE KEEL

Tranquillitas on saadaval inglise keeles.

───────────────────────────────────────
Tranquillitas ei asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Kui teil on vaimse tervise kriis, võtke palun ühendust tervishoiutöötaja või erakorralise meditsiiniabiga. ─────────────────────────────────────────

Mis on uut?

First Release