30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Rakenduse teave

Täiendage mis tahes oskusi 30-päevase väljakutsega.

Usume, et suurepärased oskused ja hämmastavad saavutused sünnivad üks päev korraga igapäevase praktika kaudu.

YouTube'i hr Beast postitas aastaid iga päev, et luua oma YouTube'i kanal. Jerry Seinfeld (kuulus standup-koomik) alustas oma karjääri sellega, et riputas seinale kalendri ja kasutab iga päeva maha kriipsutamiseks suurt punast pliiatsit. Tal oli üks reegel – MITTE KUNAGI KETTI MÕRTDA.

Igapäevane praktika töötab! Me kõik teame seda, kuid see pole nii lihtne.

Ebamäärased plaanid nagu "käin 2x nädalas jõusaalis" on demotiveerivad. Neil pole lõppu. Inimesed alustavad selliseid väljakutseid suurte lootustega, kuid mõne nädala pärast mõistavad nad, et on registreerunud igavikuks raskeks tööks – mitte lõbusaks.

Eesmärgipõhised plaanid vajavad igapäevast tööd, et need ellu viia. Inimesed tahavad "saada programmeerijaks" või "koguda publikut", kuid neil ei ole võimalust hakata igapäevaseid edusamme tegema... seega jäävad nende eesmärgid unistusteks.

30 päeva väljakutsed on suurepärane vahend oma eesmärkide poole püüdlemiseks. Neil on selge eesmärk (tehke seda 30 päeva) ja nad keskenduvad juhitavale järkjärgulisele edusammule.

30-päevase väljakutse tegemiseks valige midagi, mida soovite harjutada. See võib olla seotud elu mis tahes aspektiga – sobivus, töö, isiklik, kogukond jne.

Siin on mõned näited ~

Fitness
* Mine jõusaali
* Mine hommikusele jalutuskäigule
* Tõstke oma oskusteavet fitnessiga – kulutage 15 minutit anatoomia õppimisele

Töö
* Tõstke oma sotsiaalmeedia turundust kõrgemale ~ postitage regulaarselt IG-sse
* Looge oma meeskond ~ kulutage tund aega värbamisele

Isiklik
* Tugevdage oma suhteid ~ planeerige midagi sotsiaalset
* Loobuge oma halbadest harjumustest ~ vältige uudiseid või sotsiaalmeediat

Väljakutse tegemiseks valige konkreetsed nädalapäevad, millal ilmute ja seejärel ilmute. Teie eesmärk on edasiminek, mitte täiuslikkus. Kui suudate end edasi näidata, täidate lõpuks väljakutse! Sa roki!

Rakendus 30 päeva muudab väljakutsete tegemise palju lihtsamaks.

30 päeva rakendusega saate ~

Jälgige oma väljakutseid ~ oleme loonud liidese, mis jäljendab Jerry Seinfeldi kalendrit. Näete oma triipe otse pealehelt. Pika kontrollide jada nägemine on ülimotiveeriv. Sa ei taha seda ketti katkestada, usalda meid!

Käivitage erinevatel nädalapäevadel mitu väljakutset (ajakava koostamine) ~ meile meeldib teha mitu 30-päevast väljakutset korraga, kuid IGA väljakutse tegemine IGA päev on üsna raskesti juhitav. Suured aeganõudvad väljakutsed, nagu sisuturunduse paremaks saamine, on palju paremini juhitavad, kui peate nendega silmitsi seisma vaid paar korda nädalas.

Määrake preemiad ~ meile meeldib väljakutse sooritamisel end premeerida. See motiveerib ja annab meile millegi nimel tööd teha. Rakendus jälgib preemiaid. See on mõnus maiuspala.

Tehke märkmeid ~ õpite väljakutse ajal TONi ja tunnete rõõmu, et märkmeid tegite. Märkmed võivad olla treeningkava, äkiline geniaalne turundusidee. Kõik, mis on seotud teie väljakutsega. Nende märkmete säilitamine väljakutse juures tagab, et teil on need siis, kui neid vajate.

Austame teie privaatsust. Kõik teie andmed salvestatakse teie telefoni.

30 päeva on proovimiseks tasuta. Laadige rakendus alla ja seadke oma esimene väljakutse juba täna.

Mis on uut?

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.