Programm 21: Workouts zuhause
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
PROGRAMM 21® treeningrakendus! P21 on üks edukamaid treening- ja kaalulangetusprogramme Saksamaal, Austrias ja Šveitsis. Üle 100 000 pidevalt aktiivse kasutaja räägivad enda eest. P21 kasutajad armastavad koduseid treeninguid ja lihtsaid toitumiskavasid: alusta oma teekonda tervisliku elu poole – ilma ennast näljutamata (ilma dieedita)!
21 minutit treeningut päevas – 21 päeva jooksul – pluss 21 toitu, mis aitavad sul kaalust alla võtta. Vali oma toitumiskava, näiteks Sirtfood dieet või madala süsivesikusisaldusega dieet. Alusta oma isiklikku kaalulangetusväljakutset vastavalt oma eelistustele.
Kaota kaalu 21 päevaga – koduste treeningutega. Treeni kodus! Saa vormi, kaota kaalu, söö tervislikult (keto, Sirtfood, madala süsivesikusisaldusega dieet), kasvata lihaseid – ilma dieedita, ilma kaloreid lugemata! Treeni kehakaalu meetodil – varustust pole vaja – ainult sinu enda kehakaal!
See treeningrakendus on tõeliselt muljetavaldav:
Rohkem kui 700 retsepti (nt keto), jälgi oma edusamme – aastate jooksul, taaskäivita oma programmi igal ajal, jaga oma retsepte, kasuta toiduplaneerijat, salvesta oma lemmikretseptid ja liitu suure P21 Facebooki grupiga, kus on üle 14 000 liikme, kellel kõigil on samad eesmärgid: kaalulangus, lihaste kasvatamine, kodus treenimine ilma varustuseta, kodused treeningud ja kalorite lugemata! Alusta regulaarselt uusi programme ja koge uusimaid toitumistrende (nt keto ja sirtfood) ühes treeningrakenduses! Kodused treeningud ei vaja varustust, ainult sinu enda kehakaalu. 21-minutilised rasvapõletustreeningud (kardio) põletavad maksimaalselt kaloreid lühima võimaliku ajaga ja soodustavad lihaste kasvu. Sa ei vaja varustust, jõusaali liikmelisust ega toidulisandeid. Meie kasutajate edulood on meie motivatsiooniks:
Stefanie (-43 kg): "Võtsin ühe aastaga suurusest 54 suuruse 36. See muutis kogu mu elu – nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mul on parem enesekindlus ja mul on ka palju positiivsem mõju teistele inimestele! Mul on elust jälle nii palju rohkem rõõmu. Ja kõik see tänu programmile, mis "lubas" mul iga päev palju süüa!"
Julia (-12,8 kg): "21 minutit treeningut päevas on nii lihtne hallata ja ma jätkan kindlasti veel mõnda aega. See annab ka suurepärase tunde, kui näed, kui kiiresti su keha tervislikul viisil muutub, ja ma saan ainult kõiki julgustada seda sammu astuma."
Janina (-19 kg): "Ma pole kunagi saanud nii palju positiivset tagasisidet enda ümber olevatelt inimestelt!"
PROGRAMM 21® on 21-päevane kaalulangetusväljakutse
Kaota kaalu 21 päevaga! Saa 21 päevaga vormi! Kasvata lihaseid 21 päevaga!
– Vali kaalulangetuseks või lihasmassi suurendamiseks erinevate toitumiskavade (nt Keto või Sirtfood) hulgast –
– Sobib ka taimetoitlastele ja veganitele
– Lisa ja jaga oma retsepte
– Salvesta oma lemmikud kokaraamatusse
– Motiveerivad kodused treeningud – kasutades ainult oma kehakaalu, varustust pole vaja
– Jälgi oma tegevusi ja põletatud kaloreid ning salvesta need Google Fiti
– Motiveerivad ja informatiivsed push-teavitused – saa teateid oma nutitelefoni
– Jälgi oma kaalu kaalujälgimise funktsiooniga – dokumenteeri oma edusamme!
– Jälgi oma kaalulangust! - Kaalulangus meestele ja naistele
- Kodused treeningud algajatele ja edasijõudnutele
- Fitness ja lihaste kasvatamine igas vanuses
- Hinnake ja salvestage oma toitumist ja edusamme (kaal, mõõtmed) toitumismuudatuste ajal (mitte dieedi ajal)
- Taaskäivitage oma 21-päevast programmi nii tihti kui soovite – kuni saavutate soovitud kaalu
- Suur Facebooki grupp edusammude ja retseptide jagamiseks (nt keto) ja motivatsiooniks
- Striimige oma treeninguid (koduseid treeninguid) oma nutitelerisse
- Kodused treeningud algajatele ja edasijõudnutele
- Erinevad toidukorrad ja treeningkavad: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Valige lisatreeninguid – kõik ühes treeningrakenduses!
- Valige oma dieet; meil on üle 700 retsepti: keto, sirtfood, aeglaselt süsivesikuid sisaldav, madala süsivesikusisaldusega
Kas teil on küsimusi meie treeningrakenduse kohta? E-post: info@programm21.de
21 minutit treeningut päevas – 21 päeva jooksul – pluss 21 toitu, mis aitavad sul kaalust alla võtta. Vali oma toitumiskava, näiteks Sirtfood dieet või madala süsivesikusisaldusega dieet. Alusta oma isiklikku kaalulangetusväljakutset vastavalt oma eelistustele.
Kaota kaalu 21 päevaga – koduste treeningutega. Treeni kodus! Saa vormi, kaota kaalu, söö tervislikult (keto, Sirtfood, madala süsivesikusisaldusega dieet), kasvata lihaseid – ilma dieedita, ilma kaloreid lugemata! Treeni kehakaalu meetodil – varustust pole vaja – ainult sinu enda kehakaal!
See treeningrakendus on tõeliselt muljetavaldav:
Rohkem kui 700 retsepti (nt keto), jälgi oma edusamme – aastate jooksul, taaskäivita oma programmi igal ajal, jaga oma retsepte, kasuta toiduplaneerijat, salvesta oma lemmikretseptid ja liitu suure P21 Facebooki grupiga, kus on üle 14 000 liikme, kellel kõigil on samad eesmärgid: kaalulangus, lihaste kasvatamine, kodus treenimine ilma varustuseta, kodused treeningud ja kalorite lugemata! Alusta regulaarselt uusi programme ja koge uusimaid toitumistrende (nt keto ja sirtfood) ühes treeningrakenduses! Kodused treeningud ei vaja varustust, ainult sinu enda kehakaalu. 21-minutilised rasvapõletustreeningud (kardio) põletavad maksimaalselt kaloreid lühima võimaliku ajaga ja soodustavad lihaste kasvu. Sa ei vaja varustust, jõusaali liikmelisust ega toidulisandeid. Meie kasutajate edulood on meie motivatsiooniks:
Stefanie (-43 kg): "Võtsin ühe aastaga suurusest 54 suuruse 36. See muutis kogu mu elu – nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mul on parem enesekindlus ja mul on ka palju positiivsem mõju teistele inimestele! Mul on elust jälle nii palju rohkem rõõmu. Ja kõik see tänu programmile, mis "lubas" mul iga päev palju süüa!"
Julia (-12,8 kg): "21 minutit treeningut päevas on nii lihtne hallata ja ma jätkan kindlasti veel mõnda aega. See annab ka suurepärase tunde, kui näed, kui kiiresti su keha tervislikul viisil muutub, ja ma saan ainult kõiki julgustada seda sammu astuma."
Janina (-19 kg): "Ma pole kunagi saanud nii palju positiivset tagasisidet enda ümber olevatelt inimestelt!"
PROGRAMM 21® on 21-päevane kaalulangetusväljakutse
Kaota kaalu 21 päevaga! Saa 21 päevaga vormi! Kasvata lihaseid 21 päevaga!
– Vali kaalulangetuseks või lihasmassi suurendamiseks erinevate toitumiskavade (nt Keto või Sirtfood) hulgast –
– Sobib ka taimetoitlastele ja veganitele
– Lisa ja jaga oma retsepte
– Salvesta oma lemmikud kokaraamatusse
– Motiveerivad kodused treeningud – kasutades ainult oma kehakaalu, varustust pole vaja
– Jälgi oma tegevusi ja põletatud kaloreid ning salvesta need Google Fiti
– Motiveerivad ja informatiivsed push-teavitused – saa teateid oma nutitelefoni
– Jälgi oma kaalu kaalujälgimise funktsiooniga – dokumenteeri oma edusamme!
– Jälgi oma kaalulangust! - Kaalulangus meestele ja naistele
- Kodused treeningud algajatele ja edasijõudnutele
- Fitness ja lihaste kasvatamine igas vanuses
- Hinnake ja salvestage oma toitumist ja edusamme (kaal, mõõtmed) toitumismuudatuste ajal (mitte dieedi ajal)
- Taaskäivitage oma 21-päevast programmi nii tihti kui soovite – kuni saavutate soovitud kaalu
- Suur Facebooki grupp edusammude ja retseptide jagamiseks (nt keto) ja motivatsiooniks
- Striimige oma treeninguid (koduseid treeninguid) oma nutitelerisse
- Kodused treeningud algajatele ja edasijõudnutele
- Erinevad toidukorrad ja treeningkavad: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Valige lisatreeninguid – kõik ühes treeningrakenduses!
- Valige oma dieet; meil on üle 700 retsepti: keto, sirtfood, aeglaselt süsivesikuid sisaldav, madala süsivesikusisaldusega
Kas teil on küsimusi meie treeningrakenduse kohta? E-post: info@programm21.de
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Isikuandmed, Tervis ja treening ja Fotod ja videod
Andmed on edastamisel krüpteeritud
Saate taotleda andmete kustutamist
Mis on uut?
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Rakenduse tugi
phone
Telefoninumber
+4933170435686
Teave arendaja kohta
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
