Dumbbell Workout Plan
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
2,9star
252 arvustust
100 tuh+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Hantlid pakuvad teie kehakaalu treenimiseks suurepäraseid sorte. Kui te ei saa endale lubada jõusaali liikmeks saamist, on hea valik alternatiiviks koju, mida saate kasutada kodus.
Saate saavutada suurepärase treeningu oma hantlite ja selle kaalukoolitusprogrammi abil kodus.
Lisage oma käte, rindkere ja õlgade suurus meie hämmastavale treeningule. See treeningprogramm vajab ainult hantleid ja omab lihaskasvu soodustamiseks just vajalikku mahtu.
Neid ainult treeninguid võib kasutada kodus või jõusaalis lihasmassi ehitamiseks. Dumbbell ainult kodus või jõusaal täis keha treeningu keskendub kasutamise raske ühend liftid ja võimaldab teil maksimeerida lihaste kasv minimaalse varustuse.
Meie treeninguid saab kasutada pikema aja jooksul. Niikaua kui teil on tugevus ja lihaskasv, jääge selle rutiiniga kinni.
Te olete kuulnud raskemaid raskusi tõstes - tehes põleb keharasv, põletab rohkem kaloreid ja aitab leevendada osteoporoosi. See kogu keha tugevuse rutiin on loodud selleks, et aidata teil neid eeliseid ära kasutada. Vaba kehakaalu treeninguga on harjutusele mitu võimalust. Lisaks kasutate rohkem lihaskoostööd, sest masin ei toeta üldse kaalu. Teie stabilisaatori lihased tulistatakse ära ja see ei juhtu kaalu masina kasutamisel. Teie harjutusrežiim on tõsiselt piiratud.
Kombineeritud liikumise harjutused tähendavad lihtsalt, et koolitad korraga rohkem kui ühte lihasgruppi. Töötades rohkem lihasgruppe ühendite liikumise kaudu, muudavad teie lihased nagu kunagi varem. Olge valmis, kui teie varrukad muutuvad pingelisemaks, et kommenteerida, kuidas te ainult väikseid särgid kannate.
Rohkem lihaseid vähem rasva
Siin on midagi, mida olete oma keskkooli teadusklassi unustanud: Lihas põletab kaloreid isegi puhkamise ajal. On põhjus, et kulturistid saavad võtta 6000 kalorit päevas ja näevad endiselt hea välja. Nende lihasmass toimib nagu keha rasva ja ekstra kalorite jaoks. Nad saavad seda toitu iga päev tarbida, sest nende lihased kasutavad seda tõhusalt ja põletavad ülejäänud puhkuse.
Oleme juba leidnud, et vaba kehakaalu treeningprotsessi kasutamine võimaldab suuremaid ühendliikumise harjutusi. Selline koolitus alustab seejärel rohkem lihaste rühmi, mis toob kaasa lihasmassi suurenemise. Teie uus leitud lihas põletab ära need liigsed kalorid ja sunnib sind vanu teksaseid kandes vöö kandma, sest teie talje suurus väheneb. See kõik juhtub lihtsalt sellepärast, et sa kasutasid vaba kehakaalu treeninguid.
Saate saavutada suurepärase treeningu oma hantlite ja selle kaalukoolitusprogrammi abil kodus.
Lisage oma käte, rindkere ja õlgade suurus meie hämmastavale treeningule. See treeningprogramm vajab ainult hantleid ja omab lihaskasvu soodustamiseks just vajalikku mahtu.
Neid ainult treeninguid võib kasutada kodus või jõusaalis lihasmassi ehitamiseks. Dumbbell ainult kodus või jõusaal täis keha treeningu keskendub kasutamise raske ühend liftid ja võimaldab teil maksimeerida lihaste kasv minimaalse varustuse.
Meie treeninguid saab kasutada pikema aja jooksul. Niikaua kui teil on tugevus ja lihaskasv, jääge selle rutiiniga kinni.
Te olete kuulnud raskemaid raskusi tõstes - tehes põleb keharasv, põletab rohkem kaloreid ja aitab leevendada osteoporoosi. See kogu keha tugevuse rutiin on loodud selleks, et aidata teil neid eeliseid ära kasutada. Vaba kehakaalu treeninguga on harjutusele mitu võimalust. Lisaks kasutate rohkem lihaskoostööd, sest masin ei toeta üldse kaalu. Teie stabilisaatori lihased tulistatakse ära ja see ei juhtu kaalu masina kasutamisel. Teie harjutusrežiim on tõsiselt piiratud.
Kombineeritud liikumise harjutused tähendavad lihtsalt, et koolitad korraga rohkem kui ühte lihasgruppi. Töötades rohkem lihasgruppe ühendite liikumise kaudu, muudavad teie lihased nagu kunagi varem. Olge valmis, kui teie varrukad muutuvad pingelisemaks, et kommenteerida, kuidas te ainult väikseid särgid kannate.
Rohkem lihaseid vähem rasva
Siin on midagi, mida olete oma keskkooli teadusklassi unustanud: Lihas põletab kaloreid isegi puhkamise ajal. On põhjus, et kulturistid saavad võtta 6000 kalorit päevas ja näevad endiselt hea välja. Nende lihasmass toimib nagu keha rasva ja ekstra kalorite jaoks. Nad saavad seda toitu iga päev tarbida, sest nende lihased kasutavad seda tõhusalt ja põletavad ülejäänud puhkuse.
Oleme juba leidnud, et vaba kehakaalu treeningprotsessi kasutamine võimaldab suuremaid ühendliikumise harjutusi. Selline koolitus alustab seejärel rohkem lihaste rühmi, mis toob kaasa lihasmassi suurenemise. Teie uus leitud lihas põletab ära need liigsed kalorid ja sunnib sind vanu teksaseid kandes vöö kandma, sest teie talje suurus väheneb. See kõik juhtub lihtsalt sellepärast, et sa kasutasid vaba kehakaalu treeninguid.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Kolmandate osapooltega ei jagata andmeid
Lisateave selle kohta, kuidas arendajad andmete jagamisest teada annavad
See rakendus võib koguda järgnevaid andmetüüpe
Seadme või muud ID-d
Andmed pole krüpteeritud
Andmeid ei saa kustutada
Hinnangud ja arvustused
2,8
244 arvustust
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
Samantha Roobol-Vroegh
samantharoobol@gmail.com
Kombuis 26
3356 DH Papendrecht
Netherlands
undefined
