MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

Sabrina Montoya

Rakenduse teave

MAKEACHAMP: Spordi- ja toitumisalane rakendus, treener Montoya juhendaja
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, treener sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des programmes d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prise de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec videos
• rutiinne adaptée à ton niveau (debutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des kaloreid ja makrosid (prots, glütsiidid, lipiidid).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menüüd kohandatakse à la perte de poids, la masse ou l’entretien
• Conseils toitnels kättesaadavad
3. Instaure des habitudes bien-être
Rakendus hõlmab globaalset espace'i:
• Rutiinid de récupération et détente
• Auto-massages et mobilté
• Astuces hingamine, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Liitub uuesti kogukonnaga MAKEACHAMP
Tu peux poser tes küsimustes, t’inspirer d’autres femmes, partager tes tes raskustes et tes vitoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (terviserakendus)
MAKEACHAMP se sünkroniseeri avec l’application Santé (terviserakendus), mis võimaldab teil pidevalt toimida, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : kaasahaaramine, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Claire et intuitiivne liides
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une rakendus. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.