Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Muutke oma alakeha terviklike treeningprogrammidega, mis on loodud koduseks treenimiseks. Vormige tuharalihaseid, toonustage reied ja tugevdage jalgu ilma jõusaali liikmelisuseta.

Täielik treeningsüsteem:
• Isikliku treeneri juhendamine
• Kohandatud treeningkavad
• Videotreeningute demonstratsioonid
• Edusammude jälgimise tööriistad
• 30-päevased väljakutseprogrammid
• Igapäevane motivatsioonitugi

Sihipärane lihaste arendamine:
- Tuharalihaste tõstmise harjutused
- Reie- ja reielihaste tugevdamine
- Säärelihaste defineerimise harjutused
- Süvalihaste integreerimise treening

Kõik edu saavutamiseks vajalik: harjutuste mitmekesisus, õige tehnika juhendamine ja jätkusuutlik programmeerimine. Vältige kallist varustust ja jõusaalitasusid ning saavutage kodus professionaalseid tulemusi.

Kas olete valmis oma alakeha muutma? Meie põhjalik treeningjuhend aitab teil tugevdada jalgu ja vormida tuharalihaseid tõhusate koduste harjutuste abil.

Iga treening on hoolikalt üles ehitatud, et maksimeerida tulemusi ja sobituda teie kiire elutempoga. Kallist varustust pole vaja - ainult teie pühendumus ja meie juhendatud rutiinid.

Valmistuge muutma oma alakeha meie täiustatud tuhara- ja jalgade treeningrakendusega! Vormi oma tuharalihaseid, tooni reielihaseid ja defineeri säärilihaseid meie ulatusliku kohandatud harjutuste valikuga, millele lisanduvad isikupärastatud rutiinid ja videoõpetused. Alates algajatele mõeldud treeningutest kuni edasijõudnutele mõeldud väljakutseteni kohandub meie rakendus teie vajadustega, tagades edumeelse ja rahuldust pakkuva treeningseikluse.

Kogege sihipäraste treeningute jõudu, mis pinguldavad teie tuharalihaseid, tugevdavad reie- ja tagalihaseid ning defineerivad teie säärilihaseid. Saavutage toonuses ja vormitud alakeha meie tuhara- ja jalatreeningu rakendusega. Meie rakenduses on mitmesuguseid treeningkavasid, mis on suunatud teie tuhara-, reie-, reie- ja säärelihaste lihastele. Samuti leiate kõigile sobivaid kohandatud treeningkavasid.

Tuharatreening 7 päeva kodus
Meie 7-päevane tuharatreeningu kava sisaldab kükke, tuharasilda, istessetõuse, burpee-harjutusi jne. Meil ​​on naiste harjutusi kaalu langetamiseks ja kogu keha, sealhulgas reie, tuhara ja jalgade, toonimiseks. Võite jõusaali vahele jätta ja neid harjutusi kodus teha. Rakenduses on eksklusiivsed jalatreeningud naistele ja meestele koos treeneriga. Esita oma sõpradele väljakutse 30-päevase treeningkavaga tuharalihaste treenimise rakenduses.

Igapäevane tuharalihaste treening
Saavuta nädalaga suuremad tuharad ja toonuses puusad. Meie kaalulangetusharjutused aitavad sul saavutada eeskujuliku keha, toonuses tuharaid ja reielihaseid. Saad valida isikliku treeneri, kes treenib sind tuharalihaste tõstmiseks ja kõhulihaste kasvatamiseks. Aitame sul lihtsate kere- ja gluteeniharjutuste abil saada suured ja ümarad tuharad. Võid jääda jõusaalist eemale ja kodus ei ole varustuseta tuharalihaste treeningut. Tuharalihaste treeningu rakendusel on isegi kõhulihaste treeningprogramm kõhulihaste kasvatamiseks.

Jalaharjutused meestele ja naistele
Tee kodus jalatreeningut ilma igasuguse varustuseta. Ehita jalad kiiresti suuremaks kükkide ja hantlitega. Jalatreeningu rakendusel on harjutusi, mis muudavad sinu jalapäeva huvitavamaks. Meil ​​on spetsiaalne 30-päevane jalatreeningu kava naistele säärelihaste treenimiseks.

Isiklik treener treenib sind
Tuhara- ja jalatreeningu rakendusest saad isikliku treeneri. Alusta 7-päevaste jalatreeningutega kodus ilma varustuseta. Tooni oma tuharaid ja reielihaseid lihtsa ja tõhusa tuharalihaste treeninguga rakenduses. Sinu treener aitab sul läbida 7-päevase tuharalihaste treeningu väljakutse ja luua vormis naiseliku keha.

Liitu meiega ja alusta treeninguväljakutset 30-päevase jalgade treeningprogrammiga rakenduses.