Buttocks and Leg Workout
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,3star
1,54 tuh arvustust
500 tuh+
Allalaadimised
Teismelised
info
Rakenduse teave
Täida oma uusaasta treeninglubadused sihipäraste alakeha treeningutega, mis on loodud koduseks treenimiseks. Muuta oma tuharalihaseid, reielihaseid ja jalgu ilma jõusaalivarustuse või kallite liikmesusteta.
Olulised treeningvahendid:
• Kohandatud treeningkavad, mis vastavad sinu treenitustasemele
• Professionaalne videoõpetus õige tehnika kohta
• Progressiivsed 30-päevased transformatsiooniprogrammid
• Igapäevased struktureeritud treeningud motivatsiooniga
• Põhjalik lihaste sihtimine täielike tulemuste saavutamiseks
Meie rakendus, mis sobib ideaalselt jaanuarikuu treeningeesmärkide saavutamiseks, pakub kõike, mida alakeha transformeerimiseks vaja läheb. Iga treening keskendub tuharalihaste aktiveerimisele, jalgade tugevdamisele ja lihaste defineerimisele tõestatud harjutuste abil.
Alates kükkidest ja sildadest kuni edasijõudnute vormimisharjutusteni – kasvata enesekindlust juhendatud treeningutega, mis sobivad sinu ajakavaga. Olenemata sellest, kas alustad uut aastat värskelt või täiustad olemasolevaid treeningkavasid, koge jätkusuutlikku programmi, mis annab nähtavaid tulemusi.
Kas oled valmis oma alakeha muutma? Meie põhjalik treeningjuhend aitab sul tugevdada jalgu ja vormida tuharalihaseid tõhusate koduste harjutuste abil.
Iga treening on hoolikalt üles ehitatud, et maksimeerida tulemusi, sobides samal ajal sinu kiire elutempoga. Kallist varustust pole vaja – vaid sinu pühendumus ja meie juhendatud treeningkavad.
Valmistu muutma oma alakeha meie täiustatud tuhara- ja jalgade treeningrakendusega! Vormi oma tuharalihaseid, tooni reielihaseid ja defineeri oma säärilihaseid meie ulatusliku kohandatud harjutuste valikuga, millele lisanduvad isikupärastatud harjutused ja videoõpetused. Alates algajatele mõeldud treeningutest kuni edasijõudnutele mõeldud väljakutseteni kohandub meie rakendus teie vajadustega, tagades edumeelse ja rahuldust pakkuva treeningseikluse.
Kogege sihipäraste treeningute jõudu, mis pinguldavad teie tuharalihaseid, tugevdavad reie- ja tagalihaseid ning defineerivad teie säärilihaseid. Saavutage toonuses ja vormitud alakeha meie tuhara- ja jalgade treeningrakendusega. Meie rakenduses on mitmesuguseid treeningkavasid, mis on suunatud teie tuhara-, reie-, reie- ja säärelihaste lihastele. Samuti leiate kõigile sobivaid kohandatud treeningkavasid.
Tuharatreening 7 päeva kodus
Meie 7-päevane tuharatreeningu kava sisaldab kükke, tuharasilda, istessetõuse, burpee-harjutusi jne. Meil on naiste harjutusi kaalu langetamiseks ja kogu keha, sealhulgas reie, tagumiku ja jalgade, toonimiseks. Võite jõusaali vahele jätta ja neid harjutusi kodus teha. Rakendus pakub eksklusiivseid jalatreeninguid naistele ja meestele koos treeneriga. Esita oma sõpradele väljakutse 30-päevase treeningkavaga, mis on antud tuharalihaste treeningu rakenduses.
Igapäevane tuharatreening tuharate tõstmiseks
Saavuta nädalaga suuremad tuharad ja toonuses puusad. Meie kaalulangetusharjutused aitavad sul saavutada eeskujuliku keha, toonides tuharaid ja reielihaseid. Saad valida isikliku treeneri, kes treenib sind tuharate tõstmiseks ja kõhulihaste kasvatamiseks. Aitame sul saada suured ja ümarad tuharad lihtsate kere- ja gluteeniharjutustega. Võid jääda jõusaalist eemale ja kodus ei ole varustuseta tuharatreeningut. Tuharatreeningu rakendusel on isegi kõhulihaste treeningprogramm kõhulihaste kasvatamiseks.
Jalatreening meestele ja naistele
Tee kodus jalatreeningut ilma igasuguse varustuseta. Saavuta kiired suuremad jalad kükkide ja hantlitega. Jalatreeningu rakendusel on harjutusi, mis muudavad sinu jalapäeva huvitavamaks. Meil on spetsiaalne 30-päevane jalatreeningu kava naistele säärelihaste jaoks.
Isiklik treener sinu treenimiseks
Tuhara- ja jalatreeningu rakendusest saad isikliku treeneri. Alusta kodus 7-päevaste jalgade treeningutega ilma varustuseta. Tooni oma tuharaid ja reielihaseid lihtsa ja tõhusa tuharalihaste treeninguga tuharalihaste treeningu rakenduses. Sinu treener aitab sul läbida 7-päevase tuharalihaste treeningu väljakutse ja luua vormis naiseliku keha.
Liitu meiega ja alusta treeninguväljakutset 30-päevase jalgade treeningprogrammiga jalgade treeningu rakenduses.
Olulised treeningvahendid:
• Kohandatud treeningkavad, mis vastavad sinu treenitustasemele
• Professionaalne videoõpetus õige tehnika kohta
• Progressiivsed 30-päevased transformatsiooniprogrammid
• Igapäevased struktureeritud treeningud motivatsiooniga
• Põhjalik lihaste sihtimine täielike tulemuste saavutamiseks
Meie rakendus, mis sobib ideaalselt jaanuarikuu treeningeesmärkide saavutamiseks, pakub kõike, mida alakeha transformeerimiseks vaja läheb. Iga treening keskendub tuharalihaste aktiveerimisele, jalgade tugevdamisele ja lihaste defineerimisele tõestatud harjutuste abil.
Alates kükkidest ja sildadest kuni edasijõudnute vormimisharjutusteni – kasvata enesekindlust juhendatud treeningutega, mis sobivad sinu ajakavaga. Olenemata sellest, kas alustad uut aastat värskelt või täiustad olemasolevaid treeningkavasid, koge jätkusuutlikku programmi, mis annab nähtavaid tulemusi.
Kas oled valmis oma alakeha muutma? Meie põhjalik treeningjuhend aitab sul tugevdada jalgu ja vormida tuharalihaseid tõhusate koduste harjutuste abil.
Iga treening on hoolikalt üles ehitatud, et maksimeerida tulemusi, sobides samal ajal sinu kiire elutempoga. Kallist varustust pole vaja – vaid sinu pühendumus ja meie juhendatud treeningkavad.
Valmistu muutma oma alakeha meie täiustatud tuhara- ja jalgade treeningrakendusega! Vormi oma tuharalihaseid, tooni reielihaseid ja defineeri oma säärilihaseid meie ulatusliku kohandatud harjutuste valikuga, millele lisanduvad isikupärastatud harjutused ja videoõpetused. Alates algajatele mõeldud treeningutest kuni edasijõudnutele mõeldud väljakutseteni kohandub meie rakendus teie vajadustega, tagades edumeelse ja rahuldust pakkuva treeningseikluse.
Kogege sihipäraste treeningute jõudu, mis pinguldavad teie tuharalihaseid, tugevdavad reie- ja tagalihaseid ning defineerivad teie säärilihaseid. Saavutage toonuses ja vormitud alakeha meie tuhara- ja jalgade treeningrakendusega. Meie rakenduses on mitmesuguseid treeningkavasid, mis on suunatud teie tuhara-, reie-, reie- ja säärelihaste lihastele. Samuti leiate kõigile sobivaid kohandatud treeningkavasid.
Tuharatreening 7 päeva kodus
Meie 7-päevane tuharatreeningu kava sisaldab kükke, tuharasilda, istessetõuse, burpee-harjutusi jne. Meil on naiste harjutusi kaalu langetamiseks ja kogu keha, sealhulgas reie, tagumiku ja jalgade, toonimiseks. Võite jõusaali vahele jätta ja neid harjutusi kodus teha. Rakendus pakub eksklusiivseid jalatreeninguid naistele ja meestele koos treeneriga. Esita oma sõpradele väljakutse 30-päevase treeningkavaga, mis on antud tuharalihaste treeningu rakenduses.
Igapäevane tuharatreening tuharate tõstmiseks
Saavuta nädalaga suuremad tuharad ja toonuses puusad. Meie kaalulangetusharjutused aitavad sul saavutada eeskujuliku keha, toonides tuharaid ja reielihaseid. Saad valida isikliku treeneri, kes treenib sind tuharate tõstmiseks ja kõhulihaste kasvatamiseks. Aitame sul saada suured ja ümarad tuharad lihtsate kere- ja gluteeniharjutustega. Võid jääda jõusaalist eemale ja kodus ei ole varustuseta tuharatreeningut. Tuharatreeningu rakendusel on isegi kõhulihaste treeningprogramm kõhulihaste kasvatamiseks.
Jalatreening meestele ja naistele
Tee kodus jalatreeningut ilma igasuguse varustuseta. Saavuta kiired suuremad jalad kükkide ja hantlitega. Jalatreeningu rakendusel on harjutusi, mis muudavad sinu jalapäeva huvitavamaks. Meil on spetsiaalne 30-päevane jalatreeningu kava naistele säärelihaste jaoks.
Isiklik treener sinu treenimiseks
Tuhara- ja jalatreeningu rakendusest saad isikliku treeneri. Alusta kodus 7-päevaste jalgade treeningutega ilma varustuseta. Tooni oma tuharaid ja reielihaseid lihtsa ja tõhusa tuharalihaste treeninguga tuharalihaste treeningu rakenduses. Sinu treener aitab sul läbida 7-päevase tuharalihaste treeningu väljakutse ja luua vormis naiseliku keha.
Liitu meiega ja alusta treeninguväljakutset 30-päevase jalgade treeningprogrammiga jalgade treeningu rakenduses.
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,4
1,43 tuh arvustust
Rakenduse tugi
Teave arendaja kohta
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
