Acid Reflux Treatment
1+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Acid Reflux App (GERD) ravi ilma ravimita. Elustiili ja toitumise muutused võivad aidata happe refluks (GERD) ravi ilma ravimite või ravimite või siirupita.
Gastroösofageaalse happe refluks (GERD) on määratletud kui mao sisu söögitorusse tagasi pääsemine. GERD, mis tekib selliste sümptomitega nagu kähe ja kurguvalu ning sageli seguneb külma ja gripiga, põhjustab vee rohkust ja kõrvetised.
See on tingitud söögitoru sfinkterlihase venitusest, mis kontrollib söögitoru ja mao vahelist läbipääsu. Söögitoru sulgurlihase venitamisel ei saa see täielikult sulgeda ja selle maohappe ja toidujäätmete kaudu voolab see söögitorusse. Niisiis, see põhjustab kõrvetised ja valu.
See seisund, mis vähendab tõsiselt elukvaliteeti põletava ja valuvaigistusega maos, on tegelikult seotud toitumisharjumuste ja elustiiliga. Sel põhjusel võite refluksravi ravimeid kasutada, kuid võite otsida looduslikke valikuid.
Kui teil esineb korduv kõrvetised või muud happe refluksisümptomid, on siin vaja teha happe refluks (GERD) ravi ilma ravimita:
1. Söö aeglaselt ja väikestes portsjonites
Kui sööte liiga palju, muutub kõht täis ja see põhjustab happe ja toidujäätmete sattumist söögitoru. Samamoodi, kui süüakse väga kiiresti, ei jagata toitu piisavalt väikesteks tükkideks, nii et maohapet (maohapet) toodetakse rohkem seedimist. See põhjustab tagasijooksu.
Niisiis on efektiivne vähendada teie portsjonit ja süüa aeglaselt, kui iga hammust pesta pikka aega happe refluks (GERD) raviks ilma ravimita.
2. Vältige teatud toite ja suhkrut magustatud jooke
Üks tegureid, mis vallandavad happe refluks, on kahtlemata toidu tarbimine. Seetõttu on tagasivoolu valu leevendamiseks mõnedel toiduainetel, millel on võimalus vallandada mõnede toiduainete tagasivool, sealhulgas piparmünt, rasvane toit, vürtsikas toit, tomatid, sibul, küüslauk, kohv, tee, šokolaad ja alkohol, vähem tõenäoliselt tarbida või mitte tarbida.
Teisest küljest on hästi teada, et suhkruga magustatud jookidel ja sodasel on palju terviseriske. Nad purustavad teid ja viivad happe söögitoru. Nii saate eelistada vahuveini nende asemel.
3. Püsti ja ärge liigutage liiga kiiresti pärast sööki
Isegi seismisel või istumisel ainuüksi gravitatsioon aitab maohappe paigal hoida. Niisiis, peate lõpetama söömise kolm tundi enne magamaminekut. See tähendab, et pärast lõunasööki ei tohi teil olla hilja õhtusööki ega hilisõhtul suupisteid.
Lisaks peaksite vältima rasket treeningut mitu tundi pärast söömist. Jalutuskäik pärast õhtusööki on hea, kuid pingutavam harjutus, eriti kui see hõlmab painutamist, võib happe oma söögitorule saata.
4. Kaalu kaotamine, kui see on soovitatav
Kehakaalu suurenemine paindab lihase struktuuri, mis toetab söögitoru alumist sulgurlihast ja vähendab survet, mis hoiab sulgurlihase kinni. See põhjustab refluks ja kõrvetised. Seega, kui olete ülekaaluline, on kaalulangus oluline samm happe refluks (GERD) ravis ilma ravimita.
5. Kui suitsetate, siis loobuge
Nikotiin võib venitada söögitoru sulgurlihast. Seetõttu, et leevendada refluksivalu, peate suitsetamisest loobuma.
6. Kontrollige oma ravimeid
Mõned ravimid, nagu antidepressandid ja põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid, võivad põhjustada söögitoru sulgurlihase venitamist. Lisaks võivad mõned luude tiheduse suurendamiseks kasutatavad ravimid söögitoru ärritada. Selles suhtes, kui teil on refluksisümptomeid, peate võib-olla vaatama kasutatavaid ravimeid.
Kui te järgite neid soovitusi, vähenevad teie refluks kaebused oluliselt.
Siiski võib teil tekkida vajadus arsti poole pöörduda, kui teie valu jätkub ja teie kaebused ei vähene. Kuigi elustiili ja toitumisalaseid muudatusi on võimalik teha, võib mõnel juhul olla vajalik kasutada tagasivoolu reguleerimiseks ravimeid.
Absoluutsed tagasivoolu lahendused, võite proovida meie rakendust ...
Gastroösofageaalse happe refluks (GERD) on määratletud kui mao sisu söögitorusse tagasi pääsemine. GERD, mis tekib selliste sümptomitega nagu kähe ja kurguvalu ning sageli seguneb külma ja gripiga, põhjustab vee rohkust ja kõrvetised.
See on tingitud söögitoru sfinkterlihase venitusest, mis kontrollib söögitoru ja mao vahelist läbipääsu. Söögitoru sulgurlihase venitamisel ei saa see täielikult sulgeda ja selle maohappe ja toidujäätmete kaudu voolab see söögitorusse. Niisiis, see põhjustab kõrvetised ja valu.
See seisund, mis vähendab tõsiselt elukvaliteeti põletava ja valuvaigistusega maos, on tegelikult seotud toitumisharjumuste ja elustiiliga. Sel põhjusel võite refluksravi ravimeid kasutada, kuid võite otsida looduslikke valikuid.
Kui teil esineb korduv kõrvetised või muud happe refluksisümptomid, on siin vaja teha happe refluks (GERD) ravi ilma ravimita:
1. Söö aeglaselt ja väikestes portsjonites
Kui sööte liiga palju, muutub kõht täis ja see põhjustab happe ja toidujäätmete sattumist söögitoru. Samamoodi, kui süüakse väga kiiresti, ei jagata toitu piisavalt väikesteks tükkideks, nii et maohapet (maohapet) toodetakse rohkem seedimist. See põhjustab tagasijooksu.
Niisiis on efektiivne vähendada teie portsjonit ja süüa aeglaselt, kui iga hammust pesta pikka aega happe refluks (GERD) raviks ilma ravimita.
2. Vältige teatud toite ja suhkrut magustatud jooke
Üks tegureid, mis vallandavad happe refluks, on kahtlemata toidu tarbimine. Seetõttu on tagasivoolu valu leevendamiseks mõnedel toiduainetel, millel on võimalus vallandada mõnede toiduainete tagasivool, sealhulgas piparmünt, rasvane toit, vürtsikas toit, tomatid, sibul, küüslauk, kohv, tee, šokolaad ja alkohol, vähem tõenäoliselt tarbida või mitte tarbida.
Teisest küljest on hästi teada, et suhkruga magustatud jookidel ja sodasel on palju terviseriske. Nad purustavad teid ja viivad happe söögitoru. Nii saate eelistada vahuveini nende asemel.
3. Püsti ja ärge liigutage liiga kiiresti pärast sööki
Isegi seismisel või istumisel ainuüksi gravitatsioon aitab maohappe paigal hoida. Niisiis, peate lõpetama söömise kolm tundi enne magamaminekut. See tähendab, et pärast lõunasööki ei tohi teil olla hilja õhtusööki ega hilisõhtul suupisteid.
Lisaks peaksite vältima rasket treeningut mitu tundi pärast söömist. Jalutuskäik pärast õhtusööki on hea, kuid pingutavam harjutus, eriti kui see hõlmab painutamist, võib happe oma söögitorule saata.
4. Kaalu kaotamine, kui see on soovitatav
Kehakaalu suurenemine paindab lihase struktuuri, mis toetab söögitoru alumist sulgurlihast ja vähendab survet, mis hoiab sulgurlihase kinni. See põhjustab refluks ja kõrvetised. Seega, kui olete ülekaaluline, on kaalulangus oluline samm happe refluks (GERD) ravis ilma ravimita.
5. Kui suitsetate, siis loobuge
Nikotiin võib venitada söögitoru sulgurlihast. Seetõttu, et leevendada refluksivalu, peate suitsetamisest loobuma.
6. Kontrollige oma ravimeid
Mõned ravimid, nagu antidepressandid ja põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid, võivad põhjustada söögitoru sulgurlihase venitamist. Lisaks võivad mõned luude tiheduse suurendamiseks kasutatavad ravimid söögitoru ärritada. Selles suhtes, kui teil on refluksisümptomeid, peate võib-olla vaatama kasutatavaid ravimeid.
Kui te järgite neid soovitusi, vähenevad teie refluks kaebused oluliselt.
Siiski võib teil tekkida vajadus arsti poole pöörduda, kui teie valu jätkub ja teie kaebused ei vähene. Kuigi elustiili ja toitumisalaseid muudatusi on võimalik teha, võib mõnel juhul olla vajalik kasutada tagasivoolu reguleerimiseks ravimeid.
Absoluutsed tagasivoolu lahendused, võite proovida meie rakendust ...
Värskendatud:
Ohutus algab selle mõistmisest, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutusviisist ning teie piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
