Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

Treenige oma järgmiseks võistluseks Flit Coachiga!

Esimene rakendus, mis jälgib teie edusamme teie vajadustele kohandatud treeningplaanidega nagu tõeline treener.

Teie individuaalne jooksu-, rattasõidu- või triatloni treeningkava on kohandatud vastavalt:

- Teie eesmärgid: üks põhieesmärk, 5 km, 10 km, pool-, täismaraton ja lühikese distantsi kuni pikamaa rattavõistlused ning nii palju teiseseid eesmärke, kui soovite, et aidata teil oma eesmärki saavutada
- Teie tase: analüüsitakse automaatselt teie Strava või Garmini kiiruse ja kardioandmete kaudu
- Teie edusammud aja jooksul
- Sinu sensatsioonid
- Teie saadavus

Jooksutreener kõigile jooksjatele ja jalgratturitele, kes otsivad jõudlust, edusamme, motivatsiooni või lõbu.


FUNKTSIOONID, MIS AITAB TEIL SAADA EESMÄRKI

→ Vali oma põhivõistlus: 5k, 10k, poolmaraton, maraton, lühike, keskmine või pikk rattasõit, triatlon S, M L, XL. Võite kasutada ka eesmärgivaba programmi ja lihtsalt treenida, et saavutada kiirust ja parandada oma sooritust ilma surveta.

→ Lisage oma põhivõistluseks treenimiseks nii palju kõrvaleesmärke, kui soovite.

→ Koolituspäevi saab igal ajal muuta.

→ Andke tagasisidet iga nädala lõpus: see võimaldab meil teie füüsilist seisundit paremini mõista ja teie järgmisi treeninguid vastavalt kohandada.

→ Programm on optimeeritud, et leida tasakaal treeningu ja taastumise vahel sügava tempo ja kardioanalüüsi abil

→ Sinu läbitud treeningud sünkroonitakse Strava või Garmini kaudu, iga intervalli kiiruse punktisumma ja analüüsiga.

→ Meie treeneri selgitused iga seansi eesmärgi ja väljakutsete kohta, mis aitavad teil saavutada teie jaoks ideaalse tempo.

→ Flit Coachi treeningplaanid on seotud Strava ja Garminiga: teie tehisintellekti treener analüüsib teie edusamme päevast päeva ja teie sihtkiirust värskendatakse reaalajas.

→ Kõik planeeritud jooksu- või rattasõidusessioonid saadetakse sinu Garmin Connecti kalendrisse, neid pole vaja käsitsi sisestada, lihtsalt järgi tempojuhti.

→ Rohkem kui 15 erinevat tüüpi treeningut: intervallid, sammud, mäed, kardio jne. Need seansid lükatakse lõputult tagasi treeningplaanide raames, et muuta treeningut, hoida teid motiveerituna ja aidata teil kiiremini areneda.

→ Seansid on üksikasjalikud konkreetse sihtkiirusega, mis on kohandatud teie tasemele.

→ Personaliseeritud treeningkavad nii algajatele kui ka kogenud sportlastele. Kõndimise ja jooksu vahelduvad intervallid võimaldavad algajatel jooksjatel kiiresti edeneda ja oma tempot parandada.

Flit Coach on loodud sporditreenerite ja tehisintellekti ja sporditeaduse doktorite poolt, et pakkuda kõigile kvaliteetseid treeneriprogramme, olenemata sellest, kas vajate 5 km plaani, soovite treenida 10 km, vajate maratoniprogrammi või soovite treenida pikamaarattaga sõitmiseks. rassi.


FLIT COACHI PAKKUSTATUD KOOLITUSTE LIIGID

Südame, lihaste-kõõluste ahelate ja kiiruse parandamiseks on Flit Coach välja töötanud laia valiku treeninguid, näiteks:

- Tempo
- VO2max
- Pikad intervallid
- Sirged jooned
- Püsiv tempo
- Lühikesed kardiointervallid
- 30/30 jaguneb
- Kõndimise/jooksu intervall
- Mäed
- jne.


MEIE TEADUSLIKKUS

Flit Coach põhineb tehisintellektil jõudluse ennustamiseks parimatele teaduslikele mudelitele treeningkoormuse, taastumise dünaamika, juhendamise optimeerimise ja kardio-hingamisfüsioloogia analüüsimiseks.


2-NÄDALA PROOVI

Flit Coach on saadaval 2 nädalat tasuta. Igakuine tellimus on siis:
- töötab: 14,99 dollarit kuus
- jalgrattasõit: 19,99 dollarit kuus
- triatlon: 24,99 dollarit kuus


ON KÜSIMUSED?

Kas teil on küsimusi? Võtke meiega ühendust aadressil [e-mail]

Privaatsuspoliitika: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Kasutustingimused: https://flit.run/conditions-generales/