Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Rakenduse teave

*** Uus versioon raamatust "Mindfulness samm-sammult" 105 lehekülge rakendusele lisatud! ***

Mindfulness - jõukalt, kus sa oled!

Rakendus Mindfulness tasapisi teile isiklikku sissejuhatus mindfulness või mindfulness. Saad võimsaid tööriistu luua elu tähelepanu, kus saab läbi viia end vabalt kohtumõistjast ja hindavat. Mis mindfulness, saate, kus iganes sa oled, on suurema tähelepanu ja suurenenud lõõgastumiseks.

See rakendus saab kergesti kasutada igapäevaelus. Võite näiteks võtta kolm teadlik hingetõmmet järjekorras, teha istuva meditatsiooni bussis, praktika seisab meditatsiooni kui olete oodanud keegi või võibolla veidi varjatud tavade Walking Meditatsioon toidupoes? Kui sa saad koju ja vaja laadige patareisid, saate kuulata kontakt, mis võivad samuti aidata teil magama ja magama parem.

Siin on täielik smorgasbord inspireeriv mindfulness harjutused:

1. Sissejuhatus 05:32
2. Kolme teadvusel hinge 02:01
3. kehakontakti 00:50
4. Jooga liikumise 13:31
5. Ainult tema 09:36
6. Mine 06:40
7. Seiske kindlalt 18,5
8. rosinakastmega 06:01
9. Viimase etapi 03:49
Kokku mängides aega: 65,36 min

Siia kuulub ka "Silence kellad", kus saate seada soovitud aja ja kui tihti kellad helisema. See viimane lugu, mida saab kasutada siis, kui olete õppinud harjutusi ja tahavad saada mugav seade teie mindfulness koolitus.

Selle taotluse saad:

* Kuula harjutusi otse telefoni.
* Loo meeldetuletusi mäleta mindfulness koolitus.
* Hoidke logiraamatut märkustega harjutusi sa teed.

__________________________________________________________

Rakendus Mindfulness samm-sammult põhineb Kriittistenkin raamat-CD sama nime John Mountain City, psühholoog ja mindfulness juhendaja. Eelvaated on saadaval tasuta allalaadimiseks www.MindfulnessNow.se. Häälte raamatute-CD:

"Mis ilus võetud pilte Johan Berg City ise, targad sõnad ja väike harjutus on raamat rüübata iga nüüd ja siis. Võta väike samm korraga, nautida, puhata, leida oma tee. "
- Ajaleht TERVIS nr 5, 2010

"... rikas inspiratsiooniallikaks. Kas sa oled uudishimulik, mida mindfulness on ja otsivad sissejuhatus või harjutada mindfulness juba kuid soovivad süvendada oma praktikas? Mõlemal juhul, ma südamest soovitada mindfulness samm-sammult. Reiting on viis mindfulness kellad viiest! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010

"See raamat minu arvates väga kasulik paljudele inimestele. Fotod on fantastiline! "
- Jon Kabat'-Zinn emeriitprofessor, Center for Mindfulness (USA)

"See on tõeline pärl. Ilus igati nii sisu ja vormi. "
- Andries J. Kroese emeriitprofessor, Skandinaavia Keskus kärbsepüünised

"Väga ilus raamat. See on tõesti kutsub lugema. Ilusad pildid ja autor on sisuliselt kena viis. "
- Anna Kåver, psühholoog, psühhoterapeut ja autor

"Väga ilus raamat!"
- Ola Schenström, arst ja kirjanik, Mindfulness Center

"See raamat on täiesti imeline. Nii ilus, inspireeriv ja alandlikuks tegev. "
- Mia Shimmer Beach, treener, lavastaja ja jooga õpetaja

"Neile, kes tahavad loetav ja inspireeriva sissejuhatusega mindfulness on see väike raamat on tõeline pärl! / ... / Raamatu on CD, kus autor juhendab teid läbi mõned lihtsad harjutused. Mõtlemapanevaid raamat, mis levib nii rõõmu ja teadmisi. "
- Maria Ragnarsson, raamatukoguhoidja

Teised rakendused Johan Berg Linn:

* Koerte langeb mitteunustamiseks
* Oasis - koolitus mindfulness
* Mindfulness - rahulik ja õnnelik
* Kell Mindfulness

Mis on uut?

Deprecation notice and fixes for latest android version