being: self therapy & CBT ai

Being Cares, Inc.

Rakendusesisesed ostud

Rakenduse teave

stress. ärevus. sotsiaalne ärevus. depressioon – me kõik oleme oma elus selliseid probleeme kogenud

aga kuidas me nendega töötame?

💰 terapeut on kallis
👚 Enesehooldusvahendid on sageli kõigile sobivad
📝 ja päeviku pidamise juhised on tavaliselt üldised

sisenege olemisse – ülim teadusel toetatud cbt-teraapia ja enesehooldusrakendus, mis kohtub teiega seal, kus te olete

jätke hüvasti juhuslike enesehooldus-/ajakirjarakenduste kasutamisest tuleneva stressi ja ärevusega,

ja tervitage isikupärastatud miniteraapiaid, kureeritud vaimse heaolu teekondi, juhendatud päevikut ja 10+ teraapiatööriista

✨ KINNITAB 500 000+ inimest enam kui 140 riigis ning see põhineb tippterapeudi(te) 30+ aasta pikkusel uurimistööl ✨

92% kasutajatest teatasid oma vaimse tervise paranemisest 7 päevaga

-

1. KUIDAS KASUTADA olemist?

lihtsalt rääkige meile oma sõnadega oma vaimsest heaolust. paar näidet:

a. tööärevus tekitab mulle ainult rohkem stressi, tunnen end ummikus
b. ma ei taha sotsiaalse ärevuse tõttu välja minna
c. mu partneril on paanikahood ja ma tunnen end halvasti, et ei saa aidata
d. sotsiaalmeedia kerimine tekitab minus ärevust ja ebakindlust
e. Ma ei tea, kas mul on depressioon, aga ma vajan abi oma stressi maandamiseks

olemine pakub juhendatud abi 10 000+ sellise probleemi puhul, olenemata sellest, mida te elus läbi elate, ja me lisame iga päev uusi.

-

2. KUIDAS olemine MIND AITAB?

olemine lihtsustab enesehooldust. 3 asja, mida saate teha:

💛 miniteraapiad —
seni kõige uuenduslikum lahendus teie stressile ja ärevusele. hammustav interaktiivne seanss koos EMDR & CBT teraapia nõustamisega + interaktiivsed tööriistad/harjutused. iga miniteraapia on teie heaolu parandamiseks hoolikalt kavandatud terapeudi poolt

🧑🏻‍🏫 mõista —
meie vaimse tervise ai (PSY, põhjalikult koolitatud CBT-teraapias) jagab psühhohariduslikku sisu, mis aitab teil oma probleemi mõista ja stressi koheselt leevendada. erinevalt kõigist teistest veebiartiklitest (psühholoogia täna, parem abi jne), on PSY koolitatud oma sisu teie jaoks isikupärastama, täpselt nagu terapeut :)

✍🏻 juhendatud päevik —
päeviku pidamine on üks kõige tõhusamaid CBT-teraapia meetodeid üldse. PSY muudab asja veelgi paremaks, sest just teile on kirjutatud isikupärastatud päevikuviibad

-

3. KUI SOODNE ON olemine?

super soodne.

pakume kuni 14-päevast tasuta prooviperioodi ja kui te ei saa endale lubada lisatasu, võite valida, kas maksate meile mida iganes saate.

töötame ka igavesti tasuta versiooni kallal, et olla teie jaoks :)

-

4. MIS TEADUS ON olemise TAGA?

a. oleme viimase 30+ aasta jooksul analüüsinud 1200+ teadustööd, et jagada vaimse tervise probleemid, nagu ärevus, stress ja depressioon 5000+ teaduslikuks probleemiks

b. siin on mõned näited lagunenud probleemidest: üldine ärevus, sotsiaalne ärevus, edasilükkamine, perfektsionism, enesekriitika, enesehinnang, depressioon, läbipõlemine.

(ps. me ei paku abi traumade või kliiniliselt diagnoositud häiretega seotud probleemide korral. soovitame nende puhul konsulteerida terapeudiga)

c. ühendame teraapiatehnikate tervikliku kombinatsiooni, mis aitab teie ärevuse ja stressiga toime tulla. näiteks:
CBT,
EMDR,
ACT,
REBT,
MBT,
DBT,
QACP,
ja veel!

d. mõtete ümberkujundamine, eesmärkide seadmine, tähelepanelikkus, kinnitused, visualiseerimine, päeviku pidamine, hingamine, PMR (progresseeruv lihaste lõdvestamine) ja keha skaneerimine on mõned viisid, kuidas aitame teil enesehooldusel ja vaimse heaolu parandamisel.

e. teeme selle võimaldamiseks koostööd enam kui 100 litsentseeritud terapeudiga üle maailma

-

5. MIKS MA PEAKSIN olemist USLATA?

🧬 oleme investeerinud 3+ aastat ja 1,5 miljonit dollarit, et ehitada teadusesse sügavalt juurdunud enesehooldusrakendus
🏆 Google tunnustas meie panust, autasustades meid parima rakendusega 2021.
🌎 Üle maailma usaldab meid üle 500 000 inimese ärevuse, stressi ja depressiooni korral

-

küsimuste või tagasiside korral kirjutage meie tegevjuhile aadressil [e-mail]

ole tubli. lihtsalt ole :)

tingimused: https://bit.ly/beingapp-terms
privaatsus: https://bit.ly/beingapp-privacy

Hinnangud ja arvustused

amazing app! definitely recommend, helped me a lot!

Mis on uut?

new: at last, we've listened! all mini-therapy journals are now accessible in one location on the "all journals" page, making it easier to find and use your favorite entries.

new: our mini-therapies got an upgrade. they are now easier to operate, and smoother than before

new: introducing our new "pay-what-you-want" plans! with more flexible options, we're making mental health support accessible to everyone

fix: we've made numerous performance enhancements and squashed various bugs