Worry Work aplikazioa zure antsietatea nabigatzen eta kudeatzen laguntzeko diseinatutako aplikazio integrala da. Eguneroko estres-egoerak edo kezka sakonagoei aurre egin behar diezun, aplikazio honek kezkak informazio bideragarri bihurtzeko behar dituzun tresnak eskaintzen dizkizu.
Ezaugarri nagusiak:
• Kezkaren Aldizkaria: Dokumentatu zure kezkak leku seguru batean. Aplikazioak zure pentsamenduak adierazteko aukera ematen dizu, kudeatzeko eta ulertzeko errazago eginez.
• Arnasketa lana: Arnasketa bideratu gure prozesu gidatuarekin eta birbideratu odol-fluxua argi pentsatzen laguntzen dizun garunaren zatira.
• Mindfulness ariketak: Estresa murrizteko eta fokua hobetzeko neurrira egindako mindfulness- eta meditazio-teknika ezberdinetan parte hartu. Praktika hauek erabiltzaile hasiberrientzat zein esperientziadunentzat diseinatuta daude.
• Aurrerapenaren jarraipena: jarraipena egin zure bidaia analisi argitsuekin. Jarraitu zure aurrerapena denboran zehar, ospatu zure garaipenak eta identifikatu hazteko eremuak!
Deskargatu The Worry Work App gaur eta hasi zure bidaia lasaiago eta ahalduntsuago baterantz!
Azken eguneratzea
2025(e)ko ots. 22(a)