Everyday Mental Health by Wysa
2,2star
77 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Wysa bizitzako esparru guztietako milioi bat pertsonak baino gehiagok erabiltzen dute. Ikerketak babestutako eta jokabide kognitiboko terapia (CBT), jokabide dialektikoko terapia (DBT) eta meditazioko teknikak erabiltzen dira depresioa, estresa, antsietatea, loa eta osasun mentaleko eta ongizatearen beste beharrizanekin laguntzeko.
Wysarekin hitz egitea enpatikoa, lagungarria da eta ez du inoiz epaituko. Zure identitatea anonimoa izango da eta zure elkarrizketak pribatutasuna babestuta egongo dira.
Wysa emozionalki adimentsua den chatbot bat da, AI erabiltzen duena adierazten dituzun emozioen aurrean erreakzionatzeko. Desblokeatu erronkei aurre egiten lagunduko dizuten teknikak.
Hona hemen zertarako erabil dezakezun Wysa:
Aireatu eta hitz egin gauzen bidez edo besterik gabe hausnartu zure egunean
Landu CBT (Cognitive Behavioral Therapy) eta DBT teknikak erresilientzia modu dibertigarri batean eraikitzeko
Galerei, kezkei edo gatazkei aurre egin, elkarrizketa-entrenamendurako tresnak erabiliz
Erlaxatu, zentratu eta lasai lo egin mindfulness ariketen laguntzaz
Wysa zure Health aplikazioarekin konektatzen da jarduera-txostenak sortzeko
Wysarekin hitz egiten duten pertsonen % 93ri lagungarria iruditzen zaio. Beraz, aurrera, hitz egin Wysarekin!
WYSA-k LAGUNTZEN ZAITUZTEN TRESNAK BIOL ASKO DITU:
Konfiantza sortu eta auto-zalantza murriztea: oinarrizko mindfulness, bistaratzea, konfiantza teknikak, autoestimurako mindfulness aurreratua
Kudeatu haserrea: mindfulness meditazioa, errukirako ariketak, zure pentsamenduak baretzea, arnasketa landu
Pentsamendu antsietateak eta antsietatea kudeatu: arnasketa sakona, pentsamenduak behatzeko teknikak, bistaratzea eta tentsioa arintzea.
Gatazkak kudeatu lanean, eskolan edo harremanetan: arreta eta bistaratzeko teknika bereziak, hala nola aulki hutsaren ariketa, esker onaren meditazioa, elkarrizketa zailak izateko trebetasunak garatzeko ariketak.
EZKOAK
"Aplikazioa erresilientzia emozionalaren trebetasunak ikasten eta lantzen laguntzeko diseinatuta dago eta bereziki lagungarria izan daiteke umore baxua, antsietatea edo estresa jasaten duten pertsonentzat. Ebidentzian oinarritutako tresnak eta teknikak eskaintzea da asmoa, emozioak kudeatzeko eta ongizate mentala bultzatzeko. autolaguntzaren testuinguruan.
Bot-arekin duzun interakzioa AI chatbot batekin da eta ez gizaki batekin. Bot-a erantzun-bideetan mugatuta dago, eta ezin du eta ez du aholkurik emango ezagutzen ez dituen gaiei buruz.
Hau ez da krisi edo larrialdietarako aplikazio bat. Wysa-k ezin du eta ez du aholku mediko edo klinikorik eskainiko. Erabiltzaileei laguntza mediko aurreratu eta profesionala bilatzea iradoki dezake. Mesedez, jarri harremanetan zure herrialdeko suizidioaren telefono zenbakira larrialdi bat izanez gero".
Aplikazio hau ikerketa kliniko kontrolatu baterako pentsatuta dago eta ez da erabilera orokorrerako erabilgarri egongo.
BALDINTZAK ETA BALDINTZAK
Mesedez, irakurri arretaz ondoko baldintza hauek aplikazioa erabili aurretik. Jarraian aurki ditzakezu:
Irakurri gehiago gure zehaztapen eta baldintzei buruz hemen -
https://legal.wysa.uk/terms
Irakurri gehiago gure pribatutasun politikari buruz hemen -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy
Wysarekin hitz egitea enpatikoa, lagungarria da eta ez du inoiz epaituko. Zure identitatea anonimoa izango da eta zure elkarrizketak pribatutasuna babestuta egongo dira.
Wysa emozionalki adimentsua den chatbot bat da, AI erabiltzen duena adierazten dituzun emozioen aurrean erreakzionatzeko. Desblokeatu erronkei aurre egiten lagunduko dizuten teknikak.
Hona hemen zertarako erabil dezakezun Wysa:
Aireatu eta hitz egin gauzen bidez edo besterik gabe hausnartu zure egunean
Landu CBT (Cognitive Behavioral Therapy) eta DBT teknikak erresilientzia modu dibertigarri batean eraikitzeko
Galerei, kezkei edo gatazkei aurre egin, elkarrizketa-entrenamendurako tresnak erabiliz
Erlaxatu, zentratu eta lasai lo egin mindfulness ariketen laguntzaz
Wysa zure Health aplikazioarekin konektatzen da jarduera-txostenak sortzeko
Wysarekin hitz egiten duten pertsonen % 93ri lagungarria iruditzen zaio. Beraz, aurrera, hitz egin Wysarekin!
WYSA-k LAGUNTZEN ZAITUZTEN TRESNAK BIOL ASKO DITU:
Konfiantza sortu eta auto-zalantza murriztea: oinarrizko mindfulness, bistaratzea, konfiantza teknikak, autoestimurako mindfulness aurreratua
Kudeatu haserrea: mindfulness meditazioa, errukirako ariketak, zure pentsamenduak baretzea, arnasketa landu
Pentsamendu antsietateak eta antsietatea kudeatu: arnasketa sakona, pentsamenduak behatzeko teknikak, bistaratzea eta tentsioa arintzea.
Gatazkak kudeatu lanean, eskolan edo harremanetan: arreta eta bistaratzeko teknika bereziak, hala nola aulki hutsaren ariketa, esker onaren meditazioa, elkarrizketa zailak izateko trebetasunak garatzeko ariketak.
EZKOAK
"Aplikazioa erresilientzia emozionalaren trebetasunak ikasten eta lantzen laguntzeko diseinatuta dago eta bereziki lagungarria izan daiteke umore baxua, antsietatea edo estresa jasaten duten pertsonentzat. Ebidentzian oinarritutako tresnak eta teknikak eskaintzea da asmoa, emozioak kudeatzeko eta ongizate mentala bultzatzeko. autolaguntzaren testuinguruan.
Bot-arekin duzun interakzioa AI chatbot batekin da eta ez gizaki batekin. Bot-a erantzun-bideetan mugatuta dago, eta ezin du eta ez du aholkurik emango ezagutzen ez dituen gaiei buruz.
Hau ez da krisi edo larrialdietarako aplikazio bat. Wysa-k ezin du eta ez du aholku mediko edo klinikorik eskainiko. Erabiltzaileei laguntza mediko aurreratu eta profesionala bilatzea iradoki dezake. Mesedez, jarri harremanetan zure herrialdeko suizidioaren telefono zenbakira larrialdi bat izanez gero".
Aplikazio hau ikerketa kliniko kontrolatu baterako pentsatuta dago eta ez da erabilera orokorrerako erabilgarri egongo.
BALDINTZAK ETA BALDINTZAK
Mesedez, irakurri arretaz ondoko baldintza hauek aplikazioa erabili aurretik. Jarraian aurki ditzakezu:
Irakurri gehiago gure zehaztapen eta baldintzei buruz hemen -
https://legal.wysa.uk/terms
Irakurri gehiago gure pribatutasun politikari buruz hemen -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak eta Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta beste 4
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
2,2
77 iritzi
Berrikuntzak
Various improvements and bug fixes.
