Ipurdia eta hankak estutu eta handitzearen kirola 🍑
Oraindik denbora librearen zain zaude gimnasiora ipurmasailak eta hankak entrenatzera joateko? Hasi gurekin orain aste batzuen buruan zure gorputzean aldaketa positiboak sentitzera eta ziur egon zaitez sexy ariketak arretaz pentsatuta!
Ariketetan forma egokia da tonudun hankak eta ipurmasailak estutzeko alderdirik garrantzitsuena. Ariketak normalean hiru muskulu-talde nagusi zuzendu behar dira: ipurmasailak, izterrak eta txahal-muskuluak.
Butt & Legs Workout-ek ariketa egiteko modu berri bat aurkezten dizu: 30 eguneko ariketa plan sistematikoa 🔥
- eraginkorragoa da eta onena da ez duela ekipamendurik behar.
📆 Eutsi gure ariketei, aste gutxi barru zure ipurdi 🍑 eta hanken forman aldaketa nabaria ikusiko duzu.
Ezaugarriak
- Egunero entrenamendu desberdinak
- Handitu zure entrenamenduaren intentsitatea urratsez urrats
- Prestatzaileen aholkuek emaitza hobeak lortzeko forma egokia erabiltzen laguntzen dizute
- Ez da ekipamendurik behar, entrenamendua zure gorputzaren pisuaren araberakoa da
- Animazioa eta bideo gida
- Entrenamendu egitarauaren abisuak
- Entrenamenduak denontzat dira, hasiberrientzat zein profesionalentzat
- bikini eremuko ariketak
- ipurdia estutzea eta kentzea
- hanken muskuluak estutzea
- gerria argaltzea
- Etxeko ariketa azkarrak
- beroketa ariketak
- Bideo didaktikoak
- ipurdia handitzeko ikastaroak
Azken eguneratzea
2023(e)ko urt. 30(a)