Aitherapy adimen artifizialaren bidezko osasun mentaleko lagun pribatu bat da, zure buruan duzunaz hitz egiten laguntzeko, zure pentsamenduak eta sentimenduak argiago ulertzen laguntzeko eta zure bizitza hobetzeko urrats txiki eta esanguratsuak ematen laguntzeko diseinatua.
Estresa pilatzen denean, antsietate-begiztak hasten direnean edo gehiegi pentsatzeak gainditzen duenean, zaila izan daiteke sentitzen duzuna ulertzea. Aitherapiak lasaitasun eta epaiketarik gabeko espazio bat eskaintzen dizu, gauzak zure erritmoan lantzeko, hausnartzeko eta gauzak zure erritmoan lantzeko.
Hau ez da terapia edo arreta medikoa. Eguneroko osasun mentaleko laguntza da benetako bizitzarako.
Nola funtzionatzen du Aitherapiak
Aitherapiak fluxu sinple eta gizatiar bat jarraitzen du:
1. Hasi hitz egiten: Partekatu zerk pisatzen zaituen. Estresaz, antsietateaz, gehiegi pentsatzeaz, umore txarraz, harremanez, lan-presioaz edo buruan duzun beste edozertaz hitz egin dezakezu.
2. Ulertu zure egoera: Aitherapiak zure pentsamenduez, emozioez eta ereduez hausnartzen laguntzen dizu, gauzak argiago ikus ditzazun eta gertatzen ari dena uler dezazun.
3. Hobetzeko neurriak hartu: Eguneroko bizitzan kontzientzia, lasaitasuna eta aurrera egiteko urrats txiki eta praktikoetara gidatuko zaituzte astiro-astiro.
Presiorik gabe. Epaiketarik gabe. Ez dago erabiltzeko modu zuzen edo okerrik.
Aiterapiak lagun dezake honako hauekin:
• Eguneroko estresa eta gainkarga
• Antsietatea eta pentsamendu bizkorrak
• Gehiegi pentsatzea eta begizta mentalak
• Umore txarra eta pisu emozionala
• Auto-hausnarketa eta hazkunde pertsonala
• Erabakiak hartu aurretik argitasuna lortzea
• Zure buruarekin aldizka berrikustea
Batzuek Aiterapia egunero erabiltzen dute. Beste batzuek behar dutenean berrikusten dute. Biak guztiz ondo daude.
Aiterapia honako hau nahi duten pertsonentzat da:
• Hausnartzeko espazio pribatu bat
• Presiorik edo epaiketarik gabeko laguntza
• Beren pentsamenduak eta emozioak ulertzen laguntzea
• Benetako bizitzan egokitzen den zerbait, edozein unetan
Erabiltzaile batzuk terapian daude. Beste batzuk ez. Aiterapia beste laguntza mota batzuekin batera edo bere kabuz erabil daiteke hausnarketa-lagun gisa.
Aiterapiak ez du aholku medikorik, diagnostikorik edo tratamendurik ematen. Ez da terapia, larrialdi-zerbitzu edo arreta profesionalaren ordezkoa. Krisian bazaude edo berehalako laguntza behar baduzu, jarri harremanetan tokiko larrialdi zerbitzuekin edo laguntza baliabide fidagarri batekin.
Zergatik aukeratzen duten jendeak Aitherapy
• Elkarrizketa pribatuak eta konfidentzialak
• Beti eskuragarri hitz egin behar duzunean
• Lasaia, lagungarria eta epaiketarik gabekoa
• Ulermenean zentratua, ez zu konpontzean
• Eguneroko ongizate mentalerako eraikia
Osasun mentala ez da une handiei buruzkoa bakarrik. Tarteko espazioari buruzkoa da. Aitherapy hemen dago espazio horretarako.
Hasi hitz egiten. Ulertu zure egoera. Hartu neurriak hobetzeko.
Azken eguneratzea
2026(e)ko urt. 27(a)