休肝ペースメーカー - 休肝日と飲酒量の記録

Kazuki Apps

Aplikazio honi buruz

Aplikazio hau ez dago edateari uzten laguntzeko diseinatuta.

Astean zure "edaririk gabeko egunak" ezarri dituzun berrikusteko aplikazio bat da.

■ Honakoentzat:
・Ez dute zertan utzi nahi, baina egunero edatea gehiegizkoa dela sentitzen dute.

・Alkoholik gabeko egunak izateko asmoa dute, baina jarraian edaten dute.

・Zenbat edaten duten ere ez dakite.

・Ez zaie gustatzen aplikazio batek errieta egitea edo abisatzea.

■ Zer egin dezakezun:

◇ Ezarri zure alkoholik gabeko egunen ordutegia.

Astean zenbat egun hartuko dituzun atseden eta asteko zein egun hartuko dituzun aldez aurretik zehaztu dezakezu. Ordutegi bat aldez aurretik ezartzeak zalantzak saihesten ditu eguna iristen denean. Zure helburua edozein unetan alda dezakezu.

◇ Erregistratu edateko egunak segundotan.

Maiz kontsumitzen dituzun edari alkoholdunak aurrezarpen gisa erregistratzen badituzu, bolumena eta alkohol edukia automatikoki sartuko dira. Alkohol puruaren kantitate estimatua berehala kalkulatzen da botila kopurua zehazten duzunean. Aukeran, kostua eta oharrak ere erregistra ditzakezu.

◇ Edan Ez Dituzun Egunak Berrestea
Sakatu besterik ez duzu "Gaur Ez Dut Edan" egun alkohol gabeko gisa erregistratzeko. Geroago edaten baduzu, erregistroa desegin eta berriro grabatu dezakezu.

◇ Hilabete bat Egutegi batean Ikustea
Edan dituzun egunak, atseden hartu dituzun egunak eta datozen alkohol gabeko egunak kolore eta sinboloen bidez bereizten dira. Data bat sakatzean, egun horretako erregistroa azkar egiaztatzeko aukera duzu.

◇ Astero Berrikustea
Astean alkohol gabeko egunen kopurua, kontsumitutako alkohol puruaren kopuru osoa, aurreko astearekiko konparaketa, asteroko erregistro grafikoa eta zure helburuen lorpen tasa leku bakarrean egiaztatu ditzakezu. Igoera edo jaitsiera egitate gisa erakusten du besterik gabe; ez du ebaluatzen edo epaitzen.

◇ Hurrengo Goizeko Sentimenduak Grabatzea
Edan ondorengo goizean "loa", "letargia" eta "aldartea" graba ditzakezu 3 puntuko eskala batean. Jarraitu ahala, zure sentsazio fisikoetan izandako aldaketei buruz jabetuago egongo zara.


◇ Gogoratzen Laguntzeko Jakinarazpenak
Lau abisu mota daude eskuragarri grabatzea ahazten ez uzteko. Ordua libreki alda dezakezu, eta funtzio guztiak erabil ditzakezu abisu guztiak desaktibatuta egon arren.


■ Aplikazio honek ez duena egiten
- Alkoholaren abstinentzia edo uko egitea sustatzea
- Edateagatik errua botatzea edo abisuak ematea
- Kontsumitutako alkohol kopuruari buruzko "segurua", "arriskutsua" edo "moderatua" bezalako epaiketak ematea
- Edozein gaixotasun diagnostikatzea edo tratatzea

Bistaratzen den alkohol puruaren kopurua sartutako bolumenaren, alkohol edukiaren eta botilen kopuruaren arabera kalkulatutako estimazioa da. Ez du edatearen segurtasuna zehazten.

■ Pribatutasuna
- Erregistro guztiak zure gailuan bakarrik gordetzen dira
- Ez da daturik kanpoko zerbitzarietara bidaltzen
- Ez da konturik erregistratu edo saioa hasi behar
- Ez da iragarkirik bistaratzen
- Ez da sarbide-analisirik edo hutsegiteen berri emateko tresnarik erabiltzen

Aplikazioa zure gailuan bakarrik datuak gordetzeko diseinatuta dagoenez, ezin dira erregistroak berreskuratu gailuak aldatzen edo gailua berrezartzen baduzu. Kontuan izan hau aldez aurretik.

■ Neurriak
- 20 urtetik beherako alkohola edatea legez debekatuta dago. Aplikazio hau ez dago 20 urtetik beherako pertsonek erabiltzeko pentsatuta.
- Aplikazio hau ez da gailu mediko bat eta ez du gaixotasunik diagnostikatzen, tratatzen edo prebenitzen.
- Bat-batean alkohola uzteagatik kezkatuta bazaude edo edatea kontrolatu ezin duzula sentitzen baduzu, kontsultatu erakunde mediko edo kontsulta publikoko zerbitzu batekin. Zure tokiko osasun-zentroak edo osasun mentaleko eta ongizate-zentroak ere kontsultak onartzen ditu.

Ez duzu utzi beharrik. Hasi atseden hartzeko egunak erabakitzen.

Berritasunak

初回リリースです

・休肝日の目標日数と休肝にする曜日を自分で決められます
・よく飲むお酒をプリセットから選ぶだけで純アルコール量の目安を計算します
・飲まなかった日はワンタップで休肝日として記録できます
・カレンダーで飲んだ日と休んだ日と休肝予定日を見わたせます
・週次レポートで休肝日数と純アルコール量を前の週と見くらべられます
・飲んだ翌朝の睡眠とだるさと気分を3段階で残せます
・記録忘れを防ぐリマインダーを4種類用意しています

記録はすべて端末内にのみ保存され外部には送信されません