Banting.com

I AM apps

Aplikazio honi buruz

William Banting izan zen epe luzerako pisua galtzeko lehen paziente dokumentatua, 1862/63 urteetan.

20-30 urteko borroka baten ondoren, Williamek 23 kg / 50 lbs gehiegizko pisua galdu zuen, eta 13 hazbete / 50 lbs gerritik (zilborretik neurketa), eta ez zuen inoiz gehiago pisu arazorik izan bere bizitza osoan.

Williamek gehiegizko pisua galdu zuen Kaloriak, Kilojouleak eta GMI (Gorputz Masaren Indizea) gaur egun bezala nutrizio eta osasun neurgailu gisa erabili aurretik.

William Banting nire lau birraitona da, eta nik ere antzeko borroka izan nuen nire gehiegizko pisuarekin. 2018an, 100 kg / 220 lbs baino pixka bat gehiago pisatzen nuela, Williamek bere gehiegizko pisua nola galdu zuen jakiten hasi nintzen. 12 hilabete behar izan nituen jakiteko, eta begien bistan ezkutatuta zeuden pisua galtzeko estrategia baliotsu asko ikasi nituen.

Epe luzerako pisua galtzeko estrategiak ez dira Williamen gutunetan bakarrik agertzen, baita XIX. mendearen amaieran eta XX. mendearen hasieran mediku komunitateko kideek idatzitako liburuetan ere, besteak beste, medikuntza modernoaren aita bezala ezagutzen den Sir William Osler medikuak idatzitakoak, Medikuntzaren Printzipioak eta Praktika testuliburuaren egileak. 'Banting' izan zen Osler doktoreak bere testuliburuaren lehen 9 edizioetan obesitatearen aurkako lehen gomendatutako tratamendua.

Garai hartan, 'Banting' mundu osoan erabiltzen zen hitza zen pertsona baten gehiegizko pisua eta gerria murrizteko dietaren bidez. 'Banting' hitza berreskuratzen ari naiz, pisua/gerria murrizteko termino berri bat erabiliz, 'Banting Balance' izenekoa. Banting Balance 'keto dieta baino motelagoa' den pisua galtzeko abiadura da, eta uste dut Williamen epe luzerako pisua galtzeko gakoa izan zela.

Banting.com-en pisu galera epe luzerako jarraipen aplikazioarekin, William-ek bere pisua eta gerriaren murrizketa nola jarraitu zituen lotzen ari naiz, gerriaren eta altueraren arteko erlazioa (GZ) izeneko gerriaren markatzaile berri eta erraz ulertzeko eta ezartzeko batekin. Gerriaren eta altueraren arteko erlazioa Gorputz Masaren Indizearen (GMI) alternatiba bat da, eta batzuentzat nahasgarria eta engainagarria izan daiteke, baina oraindik ere badu lekua, Banting.com aplikazioan dagoen NHSren (Osasun Zerbitzu Nazionala) gerriaren eta altueraren arteko erlazioaren webgunean ikusiko duzuen bezala.

Gerriaren eta altueraren arteko erlazioaren (GZ) kalkulu sinplea da zure gerriaren (zilborraren neurria) zure altueraren erdia baino gutxiago izatea, hau da, % 50eko pisua. Bizitzeko helburu-tartea % 40 eta % 50 artekoa da, eta nik bertan bizi naiz 2019tik, William Banting-ek duela hainbeste urte utzi zigun oinarri bikainaren ondorioz.

Banting.com aplikazioa erabiltzeko erraza da. Behin kontua sortu ondoren, zure altuera cm edo hazbeteetan sartzen hasten da. Gero, zure pisua eta/edo gerriaren neurria erregistratu nahi duzun bakoitzean, zure gerriaren eta altueraren arteko erlazioa zein den ikusteko, aplikazioak automatikoki kalkulatzen du zuretzat, zure pisua hasierako pantailaren behealdean erakutsiz, laukizuzen berde edo gorri baten barruan. Berdea %40-50eko pisuaren artean zaudenean da, eta gorria %50etik gora zaudenean.


Nire Improvement After Movement webgunearen bidez, doako hezkuntza baliabideak daude eskuragarri. Horietara sartzeko, bilatu Improvement After Movement Google-n (Banting.com aplikazio hau ere lotuta dago). Nire helburua epe luzerako pisua galtzea errazagoa izatea da, zenbat urte daramatzazun saiatzen kontuan hartu gabe. Williamentzat eta niretzat, 20 eta 30 urte artean izan zen.