Aplikazioa arnasketa ariketak ariketa "koadratikoek arnasa" erabiliz diseinatu da, "Triangelu arnasketa" eta "nahiz eta arnasketa."
Ariketa horiek baimendu muskulu optimoa tentsioa berreskuratu nahi dituzu, estresa, haserrea, antsietatea, beldurra eta haserrea aurre egiten laguntzeko.
Horrez gain, free-urpekariak (pertsona urpekaritza Scuba engranaje gabe) erabiltzen dute arnasa atzerapena iraupena handitzeko.
Ezarri zeure burua eroso inspirazio tarteak, lurrindu eta atzerapenak eta 5 arnasa - 10 minutu.
Publizitaterik gabe.
Azken eguneratzea
2022(e)ko ots. 4(a)