Psyche: Mental Health trebetasunetan oinarritutako ongizate aplikazio bat da (14 urtetik gorakoentzat egina), estresa kudeatzen, fokua hobetzen eta kontrol handiagoa sentitzen laguntzeko sortua.
Hasi Psyche Scale-ren egiaztapen azkar batekin, eta gero arakatu trebetasun txiki, gidatu eta interaktiboak 8 ongizate arlotan: Konexioa, Fisikoa, Loratzea, Aldartea, Bakea, Maisutasuna, Erresilientzia eta Fokua.
Ezaugarri nagusiak
š¤ Psyche AI, gure egunkari gida lagungarria, hausnartzen, pentsamendu lagungarriak birformulatzen eta aurre egiten ari zaren horretarako trebetasun egokia aurkitzen laguntzen dizuna (ez da arreta profesionalaren ordezkoa).
š§ Trebetasun jarduera txikiak urrats argiekin (ikasi ā egin ā hausnartu), irudiekin, galderekin, hausnarketekin eta balorazio eskalekin.
š§ Audio saioak erlaxaziorako, estreserako eta loaren atsedenaldirako.
ā
Sortu ohitura helburu bat jardueren ondoren trebetasunak eguneroko errutina bihurtzeko.
š Helburuak ezartzea + ohituren jarraipena, marrak sortzeko, aurrerapena ikusteko eta baita denborarekin maila igotzeko ere.
Laguntza gehigarria behar duzu? Psyche-k laguntza-lerroen orria erabiltzeko eta harremanetan jartzeko gida bat barne hartzen du, zuk edo ezagutzen duzun norbaitek krisialdian zaudenean.
Psyche-k ikaskuntza, ongizatea eta trebetasunak garatzea laguntzen ditu, baina ez da arreta profesionalaren ordezkoa. Ez du aholku medikorik edo diagnostikorik ematen. Berehalako arriskuan bazaude, jarri harremanetan zure tokiko larrialdi-zerbitzuekin.
Hobetu ongizatea trebetasun mental azkarren ohitura helburuekin eta IA laguntzarekin gaur bertan
Azken eguneratzea
2026(e)ko mai. 27(a)