Life Masters: Zdrowe Nawyki
Aplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
👉 Life Masters: Healthy Habits mugikorretarako aplikazio berritzaile eta ohitura-jarraitzaile bat da, ohitura osasuntsuetara hurbiltzeko modua iraultzen duena. Gamifikazioko elementuak ohitura-jarraitzaile baten funtzionaltasuna konbinatuz, erabiltzaileei osasun-helburuak lortzen, motibatuta egoten eta errutina positiboa eraikitzen laguntzen die, mendekotasunari modu erakargarri eta interaktiboan aurre egiten dien bitartean.
Gamifikazioa osasungintzan eta ohitura onetan
Life Masters: Healthy Habits-en, ohitura osasuntsuak eraikitzeko prozesua joko zirraragarri batean eraldatzen dugu. Beste erabiltzaile batzuekin lehiatu eta ondo pasa zure osasuna eta ongizatea hobetuz. Etxeko entrenamenduaren, meditazioaren edo ura edateko errutinaren bidez, zure bizitzako alderdi guztiak aberastu daitezke gure aplikazioarekin.
Ohituraren jarraipena zehatza bihar hobea izateko
Life Masters: Healthy Habits aplikazioak eta ohitura-jarraitzaileak funtzio zehatzak eskaintzen ditu osasunerako eta ongizaterako funtsezkoak diren hainbat ohitura jarraitzeko. Hona hemen bihar hobea lortzeko kontrolatu ditzakezun ohituren adibideak:
A Good Night's Sleep - Jarraitu gauero gutxienez 7,5 ordu lo lasai egiten ari zaren ala ez.
Indar-entrenamendua - Kontrolatu zure indar-entrenamenduaren erregulartasuna eta intentsitatea indarra eta erresistentzia hobetzeko.
Lagun batekin bilera - Erregistratu harreman sozialak eraikitzen eta mantentzen emandako denbora, hori funtsezkoa da osasun emozionalarentzat.
Ariketa aerobikoa - Jarrai ezazu zure kardio-saioen jarraipena, hala nola korrika, bizikletan edo igerian, zure osasun kardiobaskularra hobetzeko.
Meditazioa - Erlaxazioan eta kontzentrazioan laguntzen duten eguneroko meditazio saioak grabatu.
Alkohola saihestea - Alkohola kontsumitzea saihestu dituzun egunak grabatu bizimodu osasuntsua izateko.
Mendekotasunak kentzea - Erretzea bezalako ohitura txarrak ezabatzen dituzun aurrerapenen jarraipena egin.
Mugatu gozokiak - Kontrolatu gozokiak jan ez dituzun egunak, elikadura osasuntsu bat ziurtatuz.
Gutxienez 6 ordu lo egin - Erreparatu loaren kalitateari eta kantitateari, egunean 6 ordu gutxienez.
Elikadura osasuntsua - Egin jarraipena egunero fruta eta barazki kontsumitzen duzun dieta orekatu bat laguntzeko.
Kanpoko denbora - Erregistratu kanpoan igarotako denbora, egunean 20 minutu gutxienez, eta hori funtsezkoa da osasun mental eta fisikorako.
Mugatu sare sozialak - Jarraitu zenbat denbora ematen duzun ausazko edukia ikusten sare sozialetan, eguneko 30 minutu gehienez.
Eguneroko ikaskuntza - Ezarri eguneroko ikaskuntzarako eta hezkuntzarako helburuak, nahiz eta egunean 5 minutu besterik ez izan, zure garapen pertsonala lagunduz.
Osasunaren aldeko lehia eta lankidetza
Astero, Life Masters: Healthy Habits-en erabiltzaileek osasun-erronkei aurre egiten diete, alkohola mugatzea, elikadura osasuntsua edo ohiko entrenamenduak bezalako arloetan lehiatuz. Lehiaketa osasuntsu honek ohitura onak mantentzeko eta zure helburu pertsonalak lortzeko motibatzen zaitu. Life Masters ez da ohitura-jarraitzailea soilik. Borondatearen beharra ordezkatzen duen tresna da, norberaren diziplina mantentzen laguntzen dizu lehia dibertigarri eta osasuntsuaren bidez.
Komunitatearen motibazioa eta laguntza
Life Masters: Healthy Habits-en, motibazioa komunitatearen laguntzarekin batera doa. Gurekin bat egitean, helburu eta erronka berdinak dituen pertsona talde baten parte bihurtzen zara. Elkarrekin gehiago lor dezakegu eta luzaroago egon behar dugu motibatuta. Egin zaitez hazten ari den gure komunitatearen parte, non osasunerako urrats bakoitza ospakizun bat den.
Ohituraren jarraipena - Gamification - Ohitura osasungarriak
Life Masters: Ohitura Osasuntsuei esker, egunero zure osasuna eta ongizatea hobetzeko aukera bihurtzen da. Jarraitu zure aurrerapena, lortu zure helburuak eta gozatu bizimodu osasuntsuago batez, dena aplikazio bakarrean. Gure ohituren jarraitzailearekin, ohitura osasungarriak zure bizitzako osagai bihurtzen dira.
Gamifikazioa osasungintzan eta ohitura onetan
Life Masters: Healthy Habits-en, ohitura osasuntsuak eraikitzeko prozesua joko zirraragarri batean eraldatzen dugu. Beste erabiltzaile batzuekin lehiatu eta ondo pasa zure osasuna eta ongizatea hobetuz. Etxeko entrenamenduaren, meditazioaren edo ura edateko errutinaren bidez, zure bizitzako alderdi guztiak aberastu daitezke gure aplikazioarekin.
Ohituraren jarraipena zehatza bihar hobea izateko
Life Masters: Healthy Habits aplikazioak eta ohitura-jarraitzaileak funtzio zehatzak eskaintzen ditu osasunerako eta ongizaterako funtsezkoak diren hainbat ohitura jarraitzeko. Hona hemen bihar hobea lortzeko kontrolatu ditzakezun ohituren adibideak:
A Good Night's Sleep - Jarraitu gauero gutxienez 7,5 ordu lo lasai egiten ari zaren ala ez.
Indar-entrenamendua - Kontrolatu zure indar-entrenamenduaren erregulartasuna eta intentsitatea indarra eta erresistentzia hobetzeko.
Lagun batekin bilera - Erregistratu harreman sozialak eraikitzen eta mantentzen emandako denbora, hori funtsezkoa da osasun emozionalarentzat.
Ariketa aerobikoa - Jarrai ezazu zure kardio-saioen jarraipena, hala nola korrika, bizikletan edo igerian, zure osasun kardiobaskularra hobetzeko.
Meditazioa - Erlaxazioan eta kontzentrazioan laguntzen duten eguneroko meditazio saioak grabatu.
Alkohola saihestea - Alkohola kontsumitzea saihestu dituzun egunak grabatu bizimodu osasuntsua izateko.
Mendekotasunak kentzea - Erretzea bezalako ohitura txarrak ezabatzen dituzun aurrerapenen jarraipena egin.
Mugatu gozokiak - Kontrolatu gozokiak jan ez dituzun egunak, elikadura osasuntsu bat ziurtatuz.
Gutxienez 6 ordu lo egin - Erreparatu loaren kalitateari eta kantitateari, egunean 6 ordu gutxienez.
Elikadura osasuntsua - Egin jarraipena egunero fruta eta barazki kontsumitzen duzun dieta orekatu bat laguntzeko.
Kanpoko denbora - Erregistratu kanpoan igarotako denbora, egunean 20 minutu gutxienez, eta hori funtsezkoa da osasun mental eta fisikorako.
Mugatu sare sozialak - Jarraitu zenbat denbora ematen duzun ausazko edukia ikusten sare sozialetan, eguneko 30 minutu gehienez.
Eguneroko ikaskuntza - Ezarri eguneroko ikaskuntzarako eta hezkuntzarako helburuak, nahiz eta egunean 5 minutu besterik ez izan, zure garapen pertsonala lagunduz.
Osasunaren aldeko lehia eta lankidetza
Astero, Life Masters: Healthy Habits-en erabiltzaileek osasun-erronkei aurre egiten diete, alkohola mugatzea, elikadura osasuntsua edo ohiko entrenamenduak bezalako arloetan lehiatuz. Lehiaketa osasuntsu honek ohitura onak mantentzeko eta zure helburu pertsonalak lortzeko motibatzen zaitu. Life Masters ez da ohitura-jarraitzailea soilik. Borondatearen beharra ordezkatzen duen tresna da, norberaren diziplina mantentzen laguntzen dizu lehia dibertigarri eta osasuntsuaren bidez.
Komunitatearen motibazioa eta laguntza
Life Masters: Healthy Habits-en, motibazioa komunitatearen laguntzarekin batera doa. Gurekin bat egitean, helburu eta erronka berdinak dituen pertsona talde baten parte bihurtzen zara. Elkarrekin gehiago lor dezakegu eta luzaroago egon behar dugu motibatuta. Egin zaitez hazten ari den gure komunitatearen parte, non osasunerako urrats bakoitza ospakizun bat den.
Ohituraren jarraipena - Gamification - Ohitura osasungarriak
Life Masters: Ohitura Osasuntsuei esker, egunero zure osasuna eta ongizatea hobetzeko aukera bihurtzen da. Jarraitu zure aurrerapena, lortu zure helburuak eta gozatu bizimodu osasuntsuago batez, dena aplikazio bakarrean. Gure ohituren jarraitzailearekin, ohitura osasungarriak zure bizitzako osagai bihurtzen dira.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Informazio pertsonala, Finantzei buruzko informazioa eta beste 3
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta beste 6
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Berritasunak
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
phone
Telefono-zenbakia
+48509695979
Garatzaileari buruz
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
