Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Drop It-ekin, erraza da gimnasioan aurrera egitea eta etxean pisua galtzea! Neska eta gizonentzako entrenamendu programak, entrenamenduak gimnasioan edo fitness entrenamenduak etxean.


ZERGATIK EGIN BEHAR DUZUE KIROLA JANTZERA?
Hemen, programa bakoitzaren balioa zu aurrera egitea da.
Entrenamendu bakoitza Andrey Skoromny-k garatu zuen eta epe jakin baterako diseinatuta dago (bitik sei hilabetera). Gimnasioko entrenamendu programa bolumen handiko eta indar ariketak uztartzen dituzten zikloetan banatzen da. Abdominalak, beso sendoak, bizkarra osasuntsua eta jarrera zuzena - dena posible da Drop It-ekin.


APLIKAZIOA ONURAK
- Entrenamenduen egunkariak eta oharrak indar-entrenamenduaren emaitzak erregistratzen eta etxean edo gimnasioan entrenamenduak programatzen laguntzen dizu.
— Dagoeneko burututako ariketen markek egindako distantziari jarraipena egiteko aukera ematen dute.
- Besoak, abdominalak eta beste gihar-talde batzuetarako ariketa bakoitzaren bideoek nola ponpatzen den erakusten dute, exekuzio-teknika zuzena errespetatuz.
- Amaitutako azken entrenamenduaren autogorde.
- Aplikazioaren funtzionalitatearen etengabeko eguneraketak.
- Aplikazioak sarean eta Internet gabe funtzionatzen du.


OINARRIZKO ENTRENAKETAK
Gimnasioko oinarrizko entrenamendu programa egokia da hasiberrientzat eta gehiegizko pisua dutenentzat ez ezik, bi urte baino gehiagoko prestakuntza esperientzia dutenentzat ere. Hemen, entrenamendu bakoitzak ariketa ordena bat eta behar den errepikapen tartea ditu, gehiegi entrenatu gabe aurrera egiteko karga emateko.
Push-Push-Legs entrenamendu programa indarra entrenatzeko programa bat da, kargen progresioa, barietatea eta berreskurapena kontuan hartzen dituena.


AZENTUAREKIN PROGRAMAK
Gizon-emakumeentzako entrenamendu-programa hauek muskulu-talde zehatz bati zuzenduta daudenentzat egokiak dira: besoak edo sorbaldak ponpatu, bularra edo bizkarra puztu, abdominalak, hankak edo ipurmasailak ponpatu. Gainerako giza muskuluak berdin kargatzen dira. Programa hauetako bat amaitu ondoren, lehentasuna alda dezakezu (eskuetatik prentsara, adibidez) edo programa orokorraren arabera kiroletara jo dezakezu.


PROGRAMA ESPEZIALIZATUAK
Atsedenaldi baten ondoren itzultzeko programak kirolean behar bezala sartzen laguntzen du etenaldi luze baten ondoren. Etxeko entrenamendu programak etxeko entrenamenduak barne hartzen ditu sasoian mantentzeko. Etxeko kirolak gimnasiora ez joateko aukera ematen du, baina, aldi berean, bizkarra osasuntsua eta jarrera zuzena izatea.


Entrenatu Drop It-ekin, programa eta jarraibide berriak gehitzen ari dira etengabe.


Aukeratu programa bat - egin dezagun aurrera elkarrekin!