RMR Calculator & Tracker
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,1star
12 iritzi
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Bilatu eta jarraitu zure RMR (atseden-tasa metabolikoa) erabiltzeko erraza den kalkulagailu eta jarraitzaile honekin.
RMR zure gorputzak bizirik mantentzeko behar duen energia (kaloria) gutxieneko kantitatea adierazten du eta pisua galtzen saiatzean erabilgarria izan daiteke.
RMR BMR (tasa metaboliko basalaren) oso antzekoa da. Bien arteko alderik handiena nola kalkulatzen diren da.
Harris-Benedict ekuazioa BMR kalkulatzeko erabiltzen da, eta Mifflin-St Jeor ekuazioa, berriz, RMR kalkulatzeko.
----------------------------- NOLA ERABILTZEN DA ATSEDEN TASA METABOLIKOA ---------------- --------------
Zifra hau oinarri-lerro gisa erabiliz, gehitu erretako kaloria gehigarri guztiak (aktibo egon zinen kontuan hartuta) zure TDEE (eguneroko energia gastu osoa) lortzeko.
Zure TDEE zure eguneroko kaloria-ingesta bat badator, zure pisua mantenduko duzu. Zure TDEE handituz zure eguneroko kaloria sarrerarekin eta pisua galduko duzu.
----------------------------- NOLA FUNTZIONAMENDUA RMR KALKULATZAILE HAU ----------------- -------------
Sartu zure informazioa neurri metrikoetan edo inperialetan.
Emaitzak automatikoki kalkulatzen dira zure informazioa sartzen duzun heinean.
ERREGISTROA ETA JARRAIPENA
Oinarrizko RMR kalkulagailuaren ezaugarri gehigarri gisa, saioa hasi dezakezu eta, ondoren, zure sarreren jarraipena egin dezakezu!
1. Atseden-tasa metabolikoa duzunean, sakatu "Erregistratu emaitzak!". Honek sarrera-koadroa irekiko du.
2. Ezarri data eta ordua. Uneko data-ordua automatikoki konfiguratzen da gaurkorako. Hauek edozein unetan alda ditzakezu. Honek iraganeko sarrera galduak jartzeko aukera ematen du.
3. Hautatu sentitzen duzunarekin ondoen bat datorren irudi eta kolorerik onena.
4. Hurrengo atala zure gogoetak edo ohar orokorrak egiteko lekua da.
5. Eta azkenik, sakatu "Log It" sarrera hau zure historiako erregistroan sartzeko.
Ikusi zure erregistroko iraganeko sarrerak zerrenda, diagrama edo egutegi gisa. Emaitza guztiak EDITATU daitezke.
----------------------------- EZAUGARRI GEHIGARRIAK -------------------- ----------
√ Atseden-tasa metabolikoaren informazioa
Honek zure RMR eskuz kalkulatzeko informazio orokorra barne hartzen du neurketa metrikoak edo inperialak erabiliz, aholku orokorrekin batera.
√ ARGI ETA ILUNA APLIKAZIO GAI HAUTAKETA
Zure plazer ikusteko bi aplikazio-gai ezberdinen artean hautatzeko aukera sartu dugu.
√ NEURKETA SISTEMA INPERIAL EDO METRIKOA
Zenbakiak Libra edo Kilogramotan sar daitezke. Emaitzak kaloriatan izango dira beti.
√ EDIZIOA IRAGANEKO SARRERAK
Erabilgarria iraganeko emaitza-sarrera baten data edo ordua, kalkulatutako emaitza, argazkia edo egunkaria aldatu behar badituzu. Joan zure erregistro-zerrenda orrira eta hautatu EDITAR.
√ HISTORIAREN JARRAIPEN ERREGISTROA
Hemen da gure RMR kalkulagailuaren magia benetan distiratsua! Ikusi zure iraganeko sarrera guztiak zerrenda batean, egutegian edo diagraman. Iraganeko sarrerak zerrendatik edita ditzakezu. Gure grafikoen kontrol aurreratuak zooma txikitzeko aukera ematen dizu.
Gure RMR kalkulagailua eta jarraitzailea zure Atseden-tasa metabolikoen aldaketen erregistroa mantentzen laguntzeko modurik errazena da eta zure arsenalean dieta-tresna baliotsu bat eskaintzen du.
Gure aplikazioak sinpleak eta erabiltzeko erraza izatea gustatzen zaigun arren, eginbide berriak abantailak dira beti! Ideia edo eginbide eskaeraren bat baduzu, jakinarazi iezaguzu!
RMR zure gorputzak bizirik mantentzeko behar duen energia (kaloria) gutxieneko kantitatea adierazten du eta pisua galtzen saiatzean erabilgarria izan daiteke.
RMR BMR (tasa metaboliko basalaren) oso antzekoa da. Bien arteko alderik handiena nola kalkulatzen diren da.
Harris-Benedict ekuazioa BMR kalkulatzeko erabiltzen da, eta Mifflin-St Jeor ekuazioa, berriz, RMR kalkulatzeko.
----------------------------- NOLA ERABILTZEN DA ATSEDEN TASA METABOLIKOA ---------------- --------------
Zifra hau oinarri-lerro gisa erabiliz, gehitu erretako kaloria gehigarri guztiak (aktibo egon zinen kontuan hartuta) zure TDEE (eguneroko energia gastu osoa) lortzeko.
Zure TDEE zure eguneroko kaloria-ingesta bat badator, zure pisua mantenduko duzu. Zure TDEE handituz zure eguneroko kaloria sarrerarekin eta pisua galduko duzu.
----------------------------- NOLA FUNTZIONAMENDUA RMR KALKULATZAILE HAU ----------------- -------------
Sartu zure informazioa neurri metrikoetan edo inperialetan.
Emaitzak automatikoki kalkulatzen dira zure informazioa sartzen duzun heinean.
ERREGISTROA ETA JARRAIPENA
Oinarrizko RMR kalkulagailuaren ezaugarri gehigarri gisa, saioa hasi dezakezu eta, ondoren, zure sarreren jarraipena egin dezakezu!
1. Atseden-tasa metabolikoa duzunean, sakatu "Erregistratu emaitzak!". Honek sarrera-koadroa irekiko du.
2. Ezarri data eta ordua. Uneko data-ordua automatikoki konfiguratzen da gaurkorako. Hauek edozein unetan alda ditzakezu. Honek iraganeko sarrera galduak jartzeko aukera ematen du.
3. Hautatu sentitzen duzunarekin ondoen bat datorren irudi eta kolorerik onena.
4. Hurrengo atala zure gogoetak edo ohar orokorrak egiteko lekua da.
5. Eta azkenik, sakatu "Log It" sarrera hau zure historiako erregistroan sartzeko.
Ikusi zure erregistroko iraganeko sarrerak zerrenda, diagrama edo egutegi gisa. Emaitza guztiak EDITATU daitezke.
----------------------------- EZAUGARRI GEHIGARRIAK -------------------- ----------
√ Atseden-tasa metabolikoaren informazioa
Honek zure RMR eskuz kalkulatzeko informazio orokorra barne hartzen du neurketa metrikoak edo inperialak erabiliz, aholku orokorrekin batera.
√ ARGI ETA ILUNA APLIKAZIO GAI HAUTAKETA
Zure plazer ikusteko bi aplikazio-gai ezberdinen artean hautatzeko aukera sartu dugu.
√ NEURKETA SISTEMA INPERIAL EDO METRIKOA
Zenbakiak Libra edo Kilogramotan sar daitezke. Emaitzak kaloriatan izango dira beti.
√ EDIZIOA IRAGANEKO SARRERAK
Erabilgarria iraganeko emaitza-sarrera baten data edo ordua, kalkulatutako emaitza, argazkia edo egunkaria aldatu behar badituzu. Joan zure erregistro-zerrenda orrira eta hautatu EDITAR.
√ HISTORIAREN JARRAIPEN ERREGISTROA
Hemen da gure RMR kalkulagailuaren magia benetan distiratsua! Ikusi zure iraganeko sarrera guztiak zerrenda batean, egutegian edo diagraman. Iraganeko sarrerak zerrendatik edita ditzakezu. Gure grafikoen kontrol aurreratuak zooma txikitzeko aukera ematen dizu.
Gure RMR kalkulagailua eta jarraitzailea zure Atseden-tasa metabolikoen aldaketen erregistroa mantentzen laguntzeko modurik errazena da eta zure arsenalean dieta-tresna baliotsu bat eskaintzen du.
Gure aplikazioak sinpleak eta erabiltzeko erraza izatea gustatzen zaigun arren, eginbide berriak abantailak dira beti! Ideia edo eginbide eskaeraren bat baduzu, jakinarazi iezaguzu!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
3,8
10 iritzi
Berrikuntzak
----1.5.3----
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
