Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Kalda. LGTBQIA+ Osasun Mentala, Eskariaren arabera

Queer, zalantzan edo, besterik gabe, zuretzako egokia den espazio baten irrika duzu? Kalda sortu dugu LGTBQIA+ pertsona guztiek - identitate, adin eta bidegurutze desberdinetakoek - ebidentzian oinarritutako arreta eskura izan dezaten, edonoiz eta edonon.

_______

Zergatik existitzen garen

Gure ortzadarraren bizitza astuna izan daiteke: lanean mikro-erasoak, ispiluan genero-disforia, afarian familiako tentsioa. Hemen gaude zama arintzeko, Hirugarren Olatuan (Terapia Kognitibo Konduktuala), arreta, onarpena eta autokonpasioa oinarri hartuta, klinikoki balioztatutako tresnekin, eguneroko hizkuntza arruntean itzulita.

_______

Maite izango dituzun ezaugarri laburrak

- Bideo-saio gidatuak - 2 eta 10 minutuko praktikak antsietaterako, umore baxuarako eta identitate-estreserako.

- Eguneroko lurreratze-ariketak - ohean, autobusean edo izua zaudenean egin ditzakezun berrezartze azkarrak.
- Queer-ek Gidatutako Ikastaroak – ikasi terapeuta lizentziatuengandik eta bizitako esperientzia duten mentoreengandik.

- Aurrerapenaren Jarraipena – ikusi aldartea, joerak eta trebetasunen maisutasuna denborarekin hazten.

- Komunitatearen Istorioak – benetako ahotsak benetako garaipenak eta atzerapausoak partekatzen (ez dago positibotasun toxikorik hemen).

- Egunkari Segurua – idatzi sentimenduak kutxa pribatu batean; ez ditugu inoiz datuak saltzen — kito.

_______

Klinikoki Sinesgarria, Erabat Eskuragarria

- Eragin Frogatua: Ikerketek erakusten dute Kalda erabiltzaileek askoz hobeto sentitzen direla saio gutxi batzuen ondoren ere.

- Plan Merkeak: Doako bideo-ikastaroak probatzeko; liburutegi osoak astean kafe-kafe bat baino gutxiago balio du.

- Hasiera Berehalakoa: Ez dago itxaron-zerrendarik, ez erreferentziarik. Laguntza bi kliketara dago.

- Pribatutasuna Lehenik: Muturretik muturrerako enkriptazioak zure bidaia zurea mantentzen du.

_______

Hasi Zure Bidaia Gaur
1. Deskargatu Kalda.
2. Aukeratu zure aldartearekin bat datorren mini saio bat.
3. Jarraitu garaipen txikiak, ospatu hazkunde handia.

Urrats txiki bakoitzak balio du - eta bakoitzean animatuko zaitugu. Arnasa arintzeko prest?

_______

Oharra: Kaldak autolaguntza eta baliabide psikohezitzaileak eskaintzen ditu, ez ditu diagnostiko profesionalen edo krisi zerbitzuen ordezko. Estres larria jasaten baduzu, bilatu berehala laguntza hornitzaile lizentziadun bati edo larrialdi zerbitzuei.

_______

Jarri gurekin harremanetan

Jarri gurekin harremanetan diru-sarrera gutxiko laguntza, kontsultak edo iritzia jasotzeko. [e-mail]. instagram.com/kalda.app helbidean ere jarrai gaitzakezu

Pribatutasun politika: https://www.kalda.co/privacy-statement
Zerbitzu baldintzak: https://www.kalda.co/terms-and-conditions

Berritasunak

Happy Pride! Our reminders went to therapy and came back to play. We've built friendly invitational nudges, no nagging. They also read the room now, easing off when you drift away, and welcoming you back like nothing happened (no guilt trips here). Plus the usual: little fixes, big love.