QUIT SMOKING - ISMOKAY
Aplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Erretzeari uztea bidaia zaila da, baina erabateko erabakia eta konpromisoarekin lor daitekeena. Milaka pertsonak egunero arrakasta lortzen duten bezala, arrakastarako bide hau ere egin dezakezu. Hemen gaude erretzeari uzten laguntzeko, presiorik gabe eta zure erritmoa errespetatuz.
Ismokay erretzeari uzten laguntzeko eta erretzeko askatzeko bidean zure ondoan egoteko misioarekin sortu zen. Hainbat arlotako adituen konbergentzia sinbolizatzen du:
• Kardiologia
• Psikologia
• Elikadura
• Espiritualitatea
• Yoga
• Heziketa fisikoa
Elkarrekin, erretzeari uzten laguntzeko prest dagoen taldea osatzen dugu.
Gure ikuspegia zientzian eta gertaeretan oinarritzen da, eta batzuetan zuzenegia dirudien arren, erretzearen ondorio negatiboei buruz kontzientziatzeko konpromisoa hartzen dugulako da. Baina lasai, hemen, itxaropen, hausnarketa eta motibazio mezuak dira nagusi, non erakutsiko dizugu nola den posible zure gogoa birprogramatzea bizitza osoa eta aske bat har dezan.
Hemen Ismokay-en, erretzeari uzteko eta zure eraldaketa pertsonala sustatzeko diseinatutako hainbat funtziotarako sarbidea duzu.
• ERRONKAK
Ismokay-en barruan, 7 egunetan zehar hartzen diren erronkei etekina aterako diezu, meditazioa eta otoitza, entrenamendu mentala, elikadura orekatua, zure ohituren auto-kontzientzia eta gorputza eta adimena indartzera zuzendutako hainbat jarduera fisiko.
• PORTAERA-TRUKEAK
Aldaketaren funtsa ohitura kaltegarriak praktika osasuntsuekin ordezkatzean datza, osasun biziko etorkizunerako prestatzen zaituena. Espazio bat eskaintzen dizugu zure errutinan zein ohitura berri sartu nahi dituzun aukeratzeko. Erretzearen loturetatik askatu ez ezik, zure bizi-kalitatea ere igoko duzu.
• Erretzeari UTZEKO DATA MARKATU
Konprometitu zure askatasunarekin tabakoa behin betiko utziko duzun eguna markatuz. 7 egunez, erretzeari uzteko bide eraginkor batean egongo zara. Zure askatasunaren mugarriaren aurreko egunetan, lorpen hori modu planifikatu eta iraunkorrean lortzeko eta mantentzeko ahalmena emango dizun edukia eskainiko dizugu.
• EGUNEROKO GUTUNAK
Goizero, gogoetak eta eduki integralak aurkeztuko dizkizugu, zure bizitzaren eta ongizatearen hainbat alderdi ukituz. Gure helburua erretzeari aurre egiteaz harago doa; bizitzaren ikuspegian iraultza sustatu nahi dugu, osotasun eta esanguratsuago bizitzeko aukera emanez.
• MEZULARIA, MEDIA ZENTROA ETA IRAGARKI TAULA
Hemen, ikasteko eta hausnarketarako gune bat sortu dugu. Grabatu zure ikuspegiak eta emozioak zure bidaian zehar. Arakatu meditazioak, otoitzak, hausnarketak eta eduki teknikoak, zure gogoa zalantzan jarriko dutenak eta beharrezko bultzada emango dutenak erretzeari uzteko bidean unerik zailenetan.
• KONTSUMO TAULA
Ezarri helburuak asteko zigarroen kontsumoa pixkanaka murrizteko, kantitateak egokituz zero kontsumora iritsi arte. Hasierako mugarri honek osasun eta bizi-kalitatez betetako bizitzarako trantsizioa sinbolizatzen du.
Orain zure esku dago. Bidaia zaila dela ulertzen dugu, eta baliteke aurreko saiakeretan arrakastarik ez izatea. Gogoratu zure iraganeko esperientziek ez dutela zure etorkizuna zehazten. Erretzeari uzten laguntzeko tresnarik sendoenak eskaintzen ditugu; hala ere, zu zara protagonismoa betetzen duzuna eta zure bizitzako bidea moldatzeko boterea daukana.
Diziplinaz eta ausardiaz, lortzezinak diruditen helburuak lor ditzakezu. Erronka zure potentziala mugatzen duen sinesmena, agian oztopo hori gainditu ezin duzula xuxurlatu dion ahots hori. Jokatu irmotasunez eta erresilientziaz, zure buruari berretsiz benetan posible dela kerik gabeko bizitzarako bidea urratzea.
Beti zure ondoan egongo gara erretzeari utzi arte!
Kontatu beti gurekin.
Ismokay Wellness taldea
Ismokay erretzeari uzten laguntzeko eta erretzeko askatzeko bidean zure ondoan egoteko misioarekin sortu zen. Hainbat arlotako adituen konbergentzia sinbolizatzen du:
• Kardiologia
• Psikologia
• Elikadura
• Espiritualitatea
• Yoga
• Heziketa fisikoa
Elkarrekin, erretzeari uzten laguntzeko prest dagoen taldea osatzen dugu.
Gure ikuspegia zientzian eta gertaeretan oinarritzen da, eta batzuetan zuzenegia dirudien arren, erretzearen ondorio negatiboei buruz kontzientziatzeko konpromisoa hartzen dugulako da. Baina lasai, hemen, itxaropen, hausnarketa eta motibazio mezuak dira nagusi, non erakutsiko dizugu nola den posible zure gogoa birprogramatzea bizitza osoa eta aske bat har dezan.
Hemen Ismokay-en, erretzeari uzteko eta zure eraldaketa pertsonala sustatzeko diseinatutako hainbat funtziotarako sarbidea duzu.
• ERRONKAK
Ismokay-en barruan, 7 egunetan zehar hartzen diren erronkei etekina aterako diezu, meditazioa eta otoitza, entrenamendu mentala, elikadura orekatua, zure ohituren auto-kontzientzia eta gorputza eta adimena indartzera zuzendutako hainbat jarduera fisiko.
• PORTAERA-TRUKEAK
Aldaketaren funtsa ohitura kaltegarriak praktika osasuntsuekin ordezkatzean datza, osasun biziko etorkizunerako prestatzen zaituena. Espazio bat eskaintzen dizugu zure errutinan zein ohitura berri sartu nahi dituzun aukeratzeko. Erretzearen loturetatik askatu ez ezik, zure bizi-kalitatea ere igoko duzu.
• Erretzeari UTZEKO DATA MARKATU
Konprometitu zure askatasunarekin tabakoa behin betiko utziko duzun eguna markatuz. 7 egunez, erretzeari uzteko bide eraginkor batean egongo zara. Zure askatasunaren mugarriaren aurreko egunetan, lorpen hori modu planifikatu eta iraunkorrean lortzeko eta mantentzeko ahalmena emango dizun edukia eskainiko dizugu.
• EGUNEROKO GUTUNAK
Goizero, gogoetak eta eduki integralak aurkeztuko dizkizugu, zure bizitzaren eta ongizatearen hainbat alderdi ukituz. Gure helburua erretzeari aurre egiteaz harago doa; bizitzaren ikuspegian iraultza sustatu nahi dugu, osotasun eta esanguratsuago bizitzeko aukera emanez.
• MEZULARIA, MEDIA ZENTROA ETA IRAGARKI TAULA
Hemen, ikasteko eta hausnarketarako gune bat sortu dugu. Grabatu zure ikuspegiak eta emozioak zure bidaian zehar. Arakatu meditazioak, otoitzak, hausnarketak eta eduki teknikoak, zure gogoa zalantzan jarriko dutenak eta beharrezko bultzada emango dutenak erretzeari uzteko bidean unerik zailenetan.
• KONTSUMO TAULA
Ezarri helburuak asteko zigarroen kontsumoa pixkanaka murrizteko, kantitateak egokituz zero kontsumora iritsi arte. Hasierako mugarri honek osasun eta bizi-kalitatez betetako bizitzarako trantsizioa sinbolizatzen du.
Orain zure esku dago. Bidaia zaila dela ulertzen dugu, eta baliteke aurreko saiakeretan arrakastarik ez izatea. Gogoratu zure iraganeko esperientziek ez dutela zure etorkizuna zehazten. Erretzeari uzten laguntzeko tresnarik sendoenak eskaintzen ditugu; hala ere, zu zara protagonismoa betetzen duzuna eta zure bizitzako bidea moldatzeko boterea daukana.
Diziplinaz eta ausardiaz, lortzezinak diruditen helburuak lor ditzakezu. Erronka zure potentziala mugatzen duen sinesmena, agian oztopo hori gainditu ezin duzula xuxurlatu dion ahots hori. Jokatu irmotasunez eta erresilientziaz, zure buruari berretsiz benetan posible dela kerik gabeko bizitzarako bidea urratzea.
Beti zure ondoan egongo gara erretzeari utzi arte!
Kontatu beti gurekin.
Ismokay Wellness taldea
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Mezuak eta beste 3
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
