SetRep entrenamendu-jarraitzaileak zure multzoen jarraipena egiten laguntzen dizu indarra eta irabaziak lortzen lan egiten duzun bitartean. Erabili multzoko kontagailua Calisthenics aurrerapena hobetzeko. Etxeko gimnasioa eta muskuluak eraikitzea ez da inoiz errazagoa izan.
Asteko egun bakoitzerako errutinak sor ditzakezu, zure muskulu-eraikitzaile planaren arabera. Definitu zure egokitzen den kalistena plana.
Hona hemen nola funtzionatzen duen:
- Ariketak sortu. Multzoko kontagailuan Zure ariketak sor ditzakezu edo fitness ariketa ezagunenen zerrendatik hauta dezakezu. Beroketa, Indarra, Cardio eta atsedena ezagunak. Kalistenia edo muskulu-eraikuntza, bularreko ariketak, zuk izena.
Gehitu multzoak eta errepikapenak pisua, denbora edo distantzia duten ariketei.
- Sortu zure entrenamenduak. Gehitu ariketak zure entrenamenduei eta ordena itzazu aurreformatuko duzun moduan. Indarra, kardiobaskularrak, beroketa, hoztea, kalistenika, muskuluak sendotzeko entrenamenduak.
- Sortu entrenamendu errutina asteko egun bakoitzerako. Konfiguratu zure kalistenaren errutina ariketa zerrendarekin edo nahastu zuk sortutako muskuluak garatzeko entrenamenduekin.
Agindu zure entrenamenduak zure egokitzeko.
- Hasi zure entrenamendua eta kolpatu multzo bat bestearen atzetik. Ez dago zer egin behar duzun gogoratu beharrik, jarraitu zure entrenamendua eta gozatu.
Indarrean edo iraupenean zentratu, ez duzu gauza hutsalei aurre egin behar, piztu zure entrenamendu-errutina bidez kontagailu-aplikazio honekin.
Partekatu zure entrenamendu errutina zure lagunekin, lankideekin edo fitness irakaslea bazara, bidali entrenamenduak zure bezeroei.
Ikusi estatistikak eta planifikatu hobekuntzak.
Gozatu gure aplikazioa, eguneraketak askoz aukera gehiagorekin datoz.
Ez ahaztu balorazioa eta berrikuspena ematen digula, zure beharretara hobetu ahal izateko.
Azken eguneratzea
2024(e)ko uzt. 11(a)