Basal - Therapy Journal

Lab 1908 LLC

Aplikazio honi buruz

Basal-ek zure pentsamendua hamar terapia-esparru errealetan zehar eramaten du — CBT, Estoizismoa, IFS, ACT, DBT, Psikodinamikoa, Existentziala, Narratiboa, Somatikoa eta Autokonpasioa — eta bakoitzak esandakoa nola interpretatzen duen erakusten dizu. Beste inongo egunkari-aplikaziok ez du hori egiten.

NOLA FUNTZIONATZEN DU
Idatzi edo esan pentsamendu bat. Mapeatu azpian dagoen sentimendua Yale RULER emozio-eredua erabiliz. Irakurri hamar ikuspegi, bakoitzak zerbait desberdina ikusten duena partekatu duzun horretan.

Terapeuta kognitibo batek distortsioa aurkitzen du. Estoiko batek zure kontrolpean dagoena aurkitzen du. IFS terapeuta batek zure zein zati ari den hitz egiten galdetzen du. Ez daude ados — eta horregatik da erabilgarria.

ZER EZ DA HAU
Basal ez da zure terapeuta izan nahi duen chatbot bat. Ez du diagnostikatzen, tratatzen edo aholkurik ematen. Zure pentsamendua aztertzeko tresna egituratua da — laborategi bat, ez sofa bat.

ARKITEKTURAREN PRIBATUA
Ez da konturik behar. Pentsamenduak zure gailuan bakarrik gordetzen dira. Analisirako bidalitako testua enkriptatuta dago bidean, ez da inoiz gure zerbitzarietan gordetzen eta ez da inoiz erabiltzen modeloak entrenatzeko.

Doako mailak eguneroko kredituak eta 7 eguneko historia barne hartzen ditu. Basal Pro-k muga guztiak kentzen ditu.

Berritasunak

• New History and Trends tabs — see every thought and assessment in one timeline, with a 7-day, 30-day, or all-time window and a calendar view for any day
• 37 validated self-report assessments with automatic scoring and severity bands
• Encrypted backup & restore in Settings — move Basal to a new phone with a single passphrase-protected file. AES-256-GCM, no servers, no accounts
• Bigger, more obvious mic button on the thought input; clear-and-restart button for in-progress thoughts