스텝타이머 - 운동 인터벌 타이머

보라색이불

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Hiru zenbaki errepikatzen dituzten tarte-tenporizadoreak deserosoak iruditzen bazaizkizu,

Step Timer entrenamendua urratsen zerrenda gisa pertsonalizatzeko aukera ematen dizun tenporizadore bat da.

Ezarri izen eta ordu desberdin bat urrats bakoitzerako, eta berretsi hurrengo mugimendua soinu batekin.

Adibidez, honelako errutina bat sor dezakezu:

Berotze-fasea 5:00

Okupazioak 0:30

Atsedena 0:10

Flexioak 0:45

Atsedena 0:20

Ohola 1:00

Hozte-fasea 3:00

Step Timer-ek "Entrenamendu Denbora / Atseden Denbora / Txanda Kopurua" errepikapen soil bat baino haratago doa; entrenamendu-tenporizadore bat da, zure entrenamendu-sekuentziara egokitzeko urratsez urratseko tarteak konfiguratzeko aukera ematen dizuna.

■ Izen eta Ordu Desberdinak Urrats Bakoitzerako

Gehitu entrenamendua, atsedena, prestaketa eta hozte-fasea nahi duzun ordenan.

Urrats bakoitzari izena eman diezaiokezu eta ordu desberdin bat ezarri diezaiokezu.

Zure benetako errutinara egokitzen den konfigurazio bat sor dezakezu, hala nola 30 segundo sentadillak egiteko, 45 segundo flexioak egiteko eta minutu 1 plankak egiteko.


■ Soinu bidezko entrenamendu tenporizadorea


Hurrengo urratsa entzun dezakezu pantailari begira egon beharrik gabe.


Egokia entrenamendu errepikakorretarako, hala nola boxeo txandak, Muay Thai entrenamendua, soka-saltoa, zirkuituak, EMOM eta luzaketa errutinak.


■ Ezaugarri guztiak doan


Step Timerrek oinarrizko ezaugarri guztiak eskaintzen ditu doan.


Errutinak sortu eta erabil ditzakezu blokeatutako funtziorik, ordaindutako harpidetzarik edo ordaindutako funtziorik gabe.


Aplikazioak beheko banner iragarki bat dauka.


■ Iragarki etenik gabe


Entrenamendu baten fluxua eten egiten da bat-bateko iragarki tartekatu bat agertzen denean.


Step Timerrek ez du zure errutina eteten iragarki tartekatuekin entrenatzen ari zaren bitartean.


Beheko banner iragarki bakarra da iragarki bakarra.


■ Erabat lineaz kanpoko funtzionamendua


Ez da beharrezkoa saioa hasteko, zerbitzaririk edo konturik.

Sortutako entrenamendu errutinak zure gailuan gordetzen dira eta internet konexiorik gabe erabil daitezke.

Tenporizadorea lurpeko gimnasioetan, kanpoko entrenamenduetan edo hegazkin moduan ere erabil dezakezu.

■ Entrenamendu mota hauetarako egokia

• Boxeoa 3 minutuko entrenamendua / minutu 1eko atseden txandak

• Muay Thai, Borroka Kirolak, Sparring Tenporizadoreak

• Soka-jauzi, Zirkuitu, EMOM errutinak

• Berotze eta hozteekin egindako entrenamendu errutinak

• Sekuentzian mugimendu laburrez osatutako luzatze errutinak

• Urrats eta errepikapen askoko entrenamendu errutinak

• Errutina bera ordena zuzenean egin nahi duzun entrenamenduak

■ Zerk egiten du Urrats Tenporizadorea desberdin

Tarte-tenporizadore askok entrenamendu denbora, atseden denbora eta txanda kopurua sartu besterik ez dute eskatzen.

Hala ere, benetako entrenamenduak askotan ez dira hain sinpleak izaten.

Mugimendu batzuek 30 segundo behar dituzte,

Beste batzuek 45 segundo,

10 segundoko atsedenaldia tartean,

Eta minutu bateko azken plantxa.

Pausoen tenporizadorea errutina hauek diren bezala jasotzeko diseinatuta dago.

Ezarri mugimenduen izenak eta denborak pausoz pauso, eta jaso audio-gida entrenamenduan zehar.

Behar duzuna ez da entrenamenduen kudeaketa konplexua, baizik eta zure errutina ordena eta denbora egokian esaten dizun tenporizadore bat.

Sortu zure entrenamendu-pausoak pausoen tenporizadore batekin eta jarraitu zure errutina fluxua eten gabe.

Berritasunak

스텝타이머를 소개합니다. 🏃

운동을 단계 목록으로 직접 짜는 인터벌 타이머입니다. 단계마다 이름과 시간을 다르게 정하세요.
• 웜업 5분 → 스쿼트 30초 → 휴식 10초처럼 자유롭게 구성
• 소리로 다음 동작 안내 · 화면을 꺼도 시간이 밀리지 않음
• 재생 중 듣던 음악을 끊지 않음
• 완전 오프라인 · 전 기능 무료 · 운동을 끊는 전면광고 없음
서킷·타바타·복싱·줄넘기·스트레칭 루틴에 좋습니다.