Sober-ek egun soilak kontrolatzen, motibatuta mantentzen eta errekuperazioan koherentzia eraikitzen laguntzen dizu. Edateari utzi, alkohola murriztu edo beste mendekotasun edo ohitura bat lantzen nahi baduzu, Sober-ek tresna praktikoak eskaintzen dizkizu zure aurrerapena egunez egun ikusteko.
Jarraitu zure soiltasuna
Ezarri hasiera data eta jarraitu zure soiltasun denbora hazten doan heinean. Ikusi zure uneko bolada, mugarriak, egutegiaren historia eta eguneroko berrikuspenak leku bakarrean.
Ikusi zure aurrerapena
Jarraitu aurreztutako denbora eta dirua, berrikusi zure aurrerapena eta erabili informazioa zure errekuperazioa denboran zehar nola aldatzen den ulertzeko.
Egon motibatuta
Irakurri eguneroko motibazioa, batu erronkei, egin konpromisoak eta ospatu dagoeneko egindako aurrerapena.
Bilatu laguntza
Konektatu errekuperazio komunitate anonimo batekin, irakurri benetako errekuperazio istorioak eta aurkitu inguruko AA eta NA bileren informazioa laguntza gehigarria behar duzunean.
Sortu ohitura osasuntsuagoak
Erabili eguneroko berrikuspenak, bolada eta aurrerapenaren jarraipena erantzule izateko eta zuretzat garrantzitsuak diren helburuetarantz aurrera egiten jarraitzeko.
Sober-ek alkoholaren errekuperazioan eta beste mendekotasun eta ohitura batzuetan lanean ari diren pertsonei lagun diezaieke. Aukeratu zer jarraitu nahi duzun eta eraiki zure ibilbidera egokitzen den berreskuratze-errutina bat.
Sober Harvard-en hezitako Menpekotasun Kimikoen Aholkulari Lizentziatu batekin garatu zen, 32 urte baino gehiagoko soiltasunean egon dena.
Sober autolaguntza eta aurrerapena jarraitzeko tresna bat da. Ez da aholku mediko profesionalen, diagnostikoaren edo tratamenduaren ordezkoa.
Zenbatu edateko egunak, jarraitu aurrerapena, sortu bolada onak eta mantendu motibatuta errekuperazioan.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 28(a)