Oxygen Advantage

Oxygen Advantage

Aplikazio honi buruz

Oxygen Advantage® aplikazioa zure arnasketa irakasle birtuala izateko diseinatuta dago.

Kontrolatu zure arnasketa eguneroko arnasketa-plan guztiz pertsonalizagarri batekin, arnasketa-ariketak, meditazio gidatuak, arnasketa erritmoa eta mindfulness entrenamendua konbinatzen dituena, zure ongizate fisikoa eta mentala hobetzeko neurrira egindako ikuspegia emateko.

Erabili OA™ aplikazioa sudurreko arnasketa funtzionala ikasteko osasunaren eta errendimenduaren oinarri gisa:

● Arnasa lasai hartu, baita ariketa egin bitartean ere
● Lortu lo sakon eta lasaia
● Antsietatea eta izu-erasoak murriztea
● Zoriontsuagoa, osasuntsuagoa eta indartsuagoa sentitzea
● Entrenamenduaren ondoren azkarrago berreskuratu
● Helmuga baino lehen gasa botatzeari utzi
● Oxigeno-horniketa areagotu eta errendimendua hobetu
● Lasaitu zure burua laser fokurako
● Iragan ezazu zure marka pertsonala
● Ireki arnasbideak eraginkortasunez arnasteko
● Arnasketa muskuluak sendotu
● Indartu zure muina
● Nerbio bagoa estimulatu

Egon zentratu, energizatu eta lasai hasiberrientzako eta bitarteko erabiltzaileentzako egokiak diren hainbat arnasketa ariketekin, adina, egoera fisikoa edo osasun egoera edozein dela ere. Ariketa hauek honakoak dira:

● Arnasketa argia
● Arnasketa erritmoa eta motela
● Diafragmaren aktibazioa
● Nerbio bagoaren estimulazioa
● Arnasa arina eta indartsua eusten du
● Borondatezko hiperventilazioa
● Mugimendu fisikoa
● OA™ arnasketa osagarriak erabiltzea

OA™ APLIKAZIOAREN EZAUGARRIAK

● Aukeratu zure erronka eta neurtu zure BOLT puntuazioa eguneroko arnasketa plan pertsonalizatua lortzeko. Egunero, zientifikoki egokitutako ariketak jasoko dituzu zure osasun eskakizun espezifikoetan oinarrituta.
● Gozatu hainbat meditazio eta arnasketa ariketak Patrick McKeown-en laguntza gidatuarekin.
● Hobetu zure arnasketa gaitasunak gure bideo didaktikoekin. Aplikazioak hainbat gai biltzen dituen 100 bideo baino gehiagoko liburutegia du, arnasketa optimizatzen laguntzeko.
● Jarraitu arnasketa erritmoari eta egokitu abiadura zuretzako arnasketa ariketa ezin hobea sortzeko.
● Aukeratu soinu perfektua gure musika liburutegitik. Soinu eragingarriak dituzten saio gidatuek zure erritmoa aurkitzea eta erlaxatzea errazten dizute.
● Jarrai ezazu zure aurrerapena taula eta grafiko zehatzekin eta sortu ohitura osasungarriak. Gure aurrerapenaren jarraipena egiteko funtzioarekin, erraza izango duzu helburuak ezartzea, zure aurrerapena aldian-aldian jarraitzea eta hasiera-hasieratik zenbat denbora inbertitu duzun neurtzea.
● Erraz kudeatu zure eguneroko errutinak. Egon zure eguneroko zereginen gainean, egunean hainbat alarma ezartzeko aukera ematen dizun gure abisuak funtzioarekin. Gure jakinarazpen pertsonalizatuak behar bezala arnasa hartu behar duzula gogoraraziko dizu.
● Partekatu lorpenak lagunekin sare sozialen bidez eta animatu zurekin bidaia egitera.
● Garatu arnasketa-ohitura positiboak goiz umeentzako Buteyko Breathing Method programarekin.

Ohiko praktikarekin, OA™ aplikazioak egun osasuntsuagoak eta produktiboagoak lortzen lagunduko dizu estres gutxiagorekin eta arreta gehiagorekin. Aplikazioak eguneko 30 minutuko plan batekin dator: hau da, ezin hobea da ordutegi lanpetua duten pertsonentzat.

Deskargatu Oxygen Advantage® doako arnasketa aplikazioa eta ezagutu zergatik den arnasketa osasunaren eta errendimenduaren oinarria.

* Erantzukizuna: gaixotasun larri bat baduzu, hitz egin zure medikuarekin edo arnasketa irakasle ziurtatu batekin aplikazioa erabiltzen hasi aurretik.

Berrikuntzak

Minor fixes