Programme musculation - SP

SuperPhysique

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Zure aurrerapenean geldirik zaude? Programa eraginkor eta pertsonalizatu baten bila zabiltza? SP Training zure bodybuilding helburuak lortzeko irtenbide osoa da 🎯.

Ezaugarri nagusiak:
• Lortu zure helburu eta erabilgarritasunera pertsonalizatutako programa.
• Jaso zure eguneroko helburuak entrenatzailearen bidez.
• Sortu zure saioak eta apuntatu zure serieak zure muskulazio koadernoan.
• Jarraitu zure atseden denborak integratutako kronometroarekin.
• Kontsultatu 250 ariketaren liburutegia, esku hartzen duten muskuluak eta hartu beharreko neurriak.
• Mantendu zure historia bizitza osorako, hodeiko sinkronizazioari esker.

Aplikazioa doakoa eta iragarkirik gabekoa da. Harago joan nahi baduzu, ez izan zalantzarik PRO modura aldatzeko.

⭐ GURE ERABILTZAILEAK DIOTENAK
• "Iraultza, bodybuilding aplikazio hau! Egin behar dugun gauza bakarra gure ekipoak eta gure denbora eskuragarri zerrendatzea da, eta aplikazioak giltza eskuan programa bat ematen digu. Egin behar duguna da gidatzen uztea, onena!!! "
• "Oso oso ona muskulazio aplikazioa. Oso osoa. Erabiltzeko erraza. Jarraipen eta programazioa saioak askoz errazagoak egiten ditu. Zer esanik ez 💪 gidatutako planifikazioa. Nire saio guztietan laguntzen nau."

🏋️ PERTSONAKO PROGRAMAZIOA

Full Body, Half Body, PPL, Split... Ez dakizu zein split aukeratu?

Muskulu jakin batean zentratu nahi duzu, baina ez dakizu zein ariketa egin?

Saio bakoitzeko ordubetez bakarrik entrenatu al dezakezu?

Banku bat eta dumbbell batzuetarako sarbidea besterik ez duzu?

Zure behar zehatzak asetzen dituen giltza eskuan programa eskaintzen dizugu.

🎯 ZURE ENTRENADOR PERTSONALA

SP Training-ek ariketa zerrenda bat baino askoz gehiago eskaintzen dizu.

Horietako bakoitzean zer egin behar den zehatz-mehatz esaten dizugu, saio bakoitzean, multzo kopurua, errepikapenak, erabili beharreko pisua eta hartu beharreko atseden denborak zehaztuz.

Helburuen bilakaera hau ez ditugula aurrerapen zikloak izendatzen.

Powerlifting indar-zikloetatik (5x5, 5/3/1) etorrita, hipertrofiara egokitu ditu Rudy Coiak, entrenatzaile gisa duen 15 urteko esperientziaren bitartez.

Besterik gabe, sentitu den zailtasuna ohartzeko eskatuko dizugu (RPE, RIE), eta gainontzeko guztiaz arduratuko gara.

📅 KOADERNO BAT, PRESTAKUNTZA ALDIZKARIA

SP Training-ek ez dizu eskua behartzen. Dagoeneko autosufizientea bazara, prestakuntza aldizkari gisa erabil dezakezu.

Aske zaude zure saioak nahi duzun moduan sortu eta aldatzeko, aplikazioan ageri diren 250 ariketetatik aukeratuz.

🏆 KLUBA SUPERFISIKOA

SP Training-ek Club SuperPhysique bizia ematen jarraitzen du.

Gainditu zure maila bodybuilding-eko errege-ariketetan, hala nola bankuko prentsa, squat-a, pull-up-ak... Erronka zure lagunei eta bihurtu legenda!

🏋️ ZURE ENTRENAKUNTZA HOBERENA

SP Training-a zure entrenamendua eta aurrerapena saioz saio jarraitzeko tresnarik onena dela nabarmentzen du.

Powerlifting-a, halterofilia, crossfit-a... Praktikatzen duzu, eta behar bereziak dituzu?

Ez izan zalantzarik etorri eta kontatzera, pozik egongo gara eztabaidatzeko.


Lege-oharra: SP Training aplikazioa ez dago afiliatuta entrenamendu erregistro edo entrenamenduen jarraipena egiteko aplikazioekin, hala nola Hevy, Gym, Blast, FitNotes - Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog - Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.

Berritasunak

Ajout de la gestion des semaines paires / impaires dans les séances.

Les half body proposés par le programme personnalisé bénéficient de ce calendrier alterné.

Si le coach est désactivé ou l'historique vide, les séries auront une suggestion par défaut à 10 reps, 1'30 de repos.

La séance d'exemple, donnée si le programme personnalisé est refusé au premier lancement, est remplacée par l'aperçu de la 1ère séance.

Ajout d'un paramètre pour régler le volume de l'alarme.

Corrections de bugs.