Hobeto mugitzen laguntzen dizun doako aplikazioa. Fisioterapeutek garatutako ariketa-programaz betea. Etxean bizkarreko, sorbaldako edo leporako ariketak egiten laguntzen dute. Eta, horrela, kexak saihestu, adibidez, lepoa eta sorbalda. Gehiago mugitu nahi duten edo eguna ondo hasi nahi duten guztientzat. Eta lan sedentariorik al duzu? Edo lan gogorra? Ondoren, ariketa-programa bereziak daude zuretzat. Eman zure gorputzari bere oparirik handiena: mugimendua.
Horregatik, VGZ entrenatzaile leuna eta sendoa:
- Muskulu sendoagoak eta artikulazio malguak
- Sorbalda, lepo eta bizkarreko ariketak
- Fisioterapeutek garatutako programak
- Programa arina edo normala aukeratzea
- Mugitu edonoiz, edonora
Azken eguneratzea
2024(e)ko urr. 15(a)