Wendler 5/3/1 log
Aplikazioko erosketak
4,8star
6170 iritzi
Adin guztietarako
info
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiago
Aplikazio honi buruz
No more inguruan fiddling gimnasioa kalkulu inprimatutako batera. 531 Aplikazio honek zure 531 entrenamendu programa kudeatzeko lagunduko dizu.
Aplikazio honek 5 3 1 entrenamendu programa oinarritutako zure egungo igogailu on sortzen.
Ziklo multzo, saltzaileak eta pisuak barne ikuspegi zehatza kalkulatzen dira.
ā ā ā Aplikazio hau ez da Mr. Wendler (programaren sortzailea) afiliatuta. Mesedez erosi bere liburuan (k) bere osotasunean erabiltzeko 531 atzean ideiak! ā ā ā
Hau trial bertsio bat da.
In-app erosketa ahalbidetzen murrizketak kentzeko eta Wendler ziklo kopurua mugagabea saioa hasteko aukera ematen.
Osoa lan 1 Wendler 531 ziklo proba:
ā rep max bat (IRM) oinarritutako zure egungo igogailu buruzko kalkulatzen du
ā konfiguragarria prestakuntza max ehunekoa
ā ziklo kopurua konfiguragarria
ā konfiguragarria asteko entrenamendu ordena
ā beroketa-multzo sartuta
ā Aspergarria baina BIG multzo sartuta
ā 16 aurrez zehaztutako laguntza ariketak
ā posibilitatea zure laguntza propioa ariketak gehitzeko
ā zikloak zenbatetsi dituzten Orokorra eta rep max bat lortzen
ā Eraikitzen workouts zantzurik zikloaren ikuspegi orokorra izateko
ā Platerak kalkulagailua plakak erakusten kargatu
ā Atseden tenporizadorea
ā CSV export posta elektroniko bidez, google drive
ā 2, 3 eta 4 eguneko split entrenamendu txantiloiak.
Pro bertsioa)
egunkarian:
ā Joker multzo
ā beste igogailua nagusia Aspergarria Baina Big gisa
ā First ezarri azken (AMRAP eta aldakuntza pertsonalizatuak)
ā 13 aste erronka
ā amaitu workouts Edizio
ā konfiguragarria beroketa ehunekoak
ā konfiguragarria Aspergarria baina big ehunekoak
ā Banandu kontagailuaren girotzeko, igogailua nagusia, aspergarria baina handiak eta lehen azken ezarri balioak
ā Banandu tenporizadorea osagarri igogailuen balioak
ā 3/5/1 eta 8/6/3 rep eskemak gehitu
ā konfiguragarria berotzeko saltzaileak
ā lepoko pisua kenduz laguntza
Aplikazio honek 5 3 1 entrenamendu programa oinarritutako zure egungo igogailu on sortzen.
Ziklo multzo, saltzaileak eta pisuak barne ikuspegi zehatza kalkulatzen dira.
ā ā ā Aplikazio hau ez da Mr. Wendler (programaren sortzailea) afiliatuta. Mesedez erosi bere liburuan (k) bere osotasunean erabiltzeko 531 atzean ideiak! ā ā ā
Hau trial bertsio bat da.
In-app erosketa ahalbidetzen murrizketak kentzeko eta Wendler ziklo kopurua mugagabea saioa hasteko aukera ematen.
Osoa lan 1 Wendler 531 ziklo proba:
ā rep max bat (IRM) oinarritutako zure egungo igogailu buruzko kalkulatzen du
ā konfiguragarria prestakuntza max ehunekoa
ā ziklo kopurua konfiguragarria
ā konfiguragarria asteko entrenamendu ordena
ā beroketa-multzo sartuta
ā Aspergarria baina BIG multzo sartuta
ā 16 aurrez zehaztutako laguntza ariketak
ā posibilitatea zure laguntza propioa ariketak gehitzeko
ā zikloak zenbatetsi dituzten Orokorra eta rep max bat lortzen
ā Eraikitzen workouts zantzurik zikloaren ikuspegi orokorra izateko
ā Platerak kalkulagailua plakak erakusten kargatu
ā Atseden tenporizadorea
ā CSV export posta elektroniko bidez, google drive
ā 2, 3 eta 4 eguneko split entrenamendu txantiloiak.
Pro bertsioa)
egunkarian:
ā Joker multzo
ā beste igogailua nagusia Aspergarria Baina Big gisa
ā First ezarri azken (AMRAP eta aldakuntza pertsonalizatuak)
ā 13 aste erronka
ā amaitu workouts Edizio
ā konfiguragarria beroketa ehunekoak
ā konfiguragarria Aspergarria baina big ehunekoak
ā Banandu kontagailuaren girotzeko, igogailua nagusia, aspergarria baina handiak eta lehen azken ezarri balioak
ā Banandu tenporizadorea osagarri igogailuen balioak
ā 3/5/1 eta 8/6/3 rep eskemak gehitu
ā konfiguragarria berotzeko saltzaileak
ā lepoko pisua kenduz laguntza
Aplikazio honek, asmoa baduzu, izena eman eta zure Jim Wendler 5 3 1 entrenamendu programa jarraitzeko laguntzen.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Balorazioak eta iritziak
6100 iritzi
Berritasunak
Weight calculation in the 5/3/1 Building the monolith template improved.
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiagoAplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
