Aplikazioa arnas erlaxazio egokia egiteko erabiltzen da. Jokabide terapia kognitiboan (CBT) oinarritzen da eta CBT psikoterapeuta prof. Krzystanka marka. Jabedun irtenbideari esker, erabiltzaileak telefonoaren pantailan bere arnasketa ikus dezake eta, mikrofono-entzungailu multzoa erabiliz, arnasa modeloaren arnasa sinkroniza dezake. Erlaxazioak 6 minutuko iraupena du, amaieran erabiltzaileak sinkronizazio mailari buruzko mezu bat jasotzen du, hau da, zuzen egindako erlaxazioaren neurria. Aplikazioak estresaren larritasuna erraz ebaluatzeko aukera ematen du arnas erlaxazioaren aurretik eta ondoren, eta horrek erabiltzaileari bere ongizatea kontrolatzeko aukera ematen dio.
Azken eguneratzea
2022(e)ko mar. 16(a)