Transform With Science- TWS

Numerix LLC

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Kontrolatu zure fitness eta nutrizio helburuak erabiltzeko erraza den fitness eta kaloria kudeaketa aplikazio batekin.

Zure helburua pisua galtzea, egungo pisua mantentzea edo pisua irabazteko bidaia bat laguntzea izan, aplikazioak fitness kalkulu funtsezkoak, kaloria helburuak, makro jarraipena eta eguneroko janari erregistroa biltzen ditu leku bakarrean.

🧮 GMI, BMR eta TDEE kalkulagailuak

Lortu estimazio erabilgarriak zure informazio pertsonalean oinarrituta:

• GMI kalkulagailua – Kalkulatu zure Gorputz Masaren Indizea eta ulertu zure pisu kategoria orokorra.
• BMR kalkulagailua – Kalkulatu zure gorputzak atsedenaldian erabil ditzakeen kaloriak.
• TDEE kalkulagailua – Kalkulatu zure eguneroko kaloria beharrak zure jarduera mailaren arabera.

🎯 Ezarri zure fitness helburua

Aukeratu zure fitness helburua eta erabili kalkulatutako kaloria helburuak zure eguneroko nutrizioa egituratzen laguntzeko:

• Pisua galtzea
• Pisua mantentzea
• Pisua igotzea

Ezarri zure helburua eta kontrolatu zure aurrerapena denboran zehar.

🍎 Eguneroko janari erregistroa

Egin jarraipena egunean zehar zer jaten duzun.

Erregistratu zure otorduak eta kontrolatu zure estimazioak:

• Eguneko kaloriak
• Proteinak
• Karbohidratoak
• Gantzak

Ikusi zenbat kontsumitu duzun eta zenbat geratzen zaizun zure eguneroko helburuen barruan.

💪 Jarraitu zure makroak

Ulertu zure eguneroko makronutrienteen helburuak eta jarraitu zure proteina, karbohidrato eta gantz kontsumoa. Zure janari kontsumoa zure eguneroko helburu estimatuekin alderatzen laguntzen dizu, zure nutrizioaren jakitun izatea erraztuz.

📊 Zure Fitness Arbela

Gorde informazio garrantzitsua leku bakarrean, besteak beste:

• Eguneko kaloria helburua
• Kontsumitutako kaloriak
• Geratzen diren kaloriak
• Makro helburuak eta kontsumoa
• GMI
• BMR
• TDEE
• Fitness helburua eta aurrerapena

⚡ Erabiltzeko erraza eta sinplea

Ez dago konfigurazio konplikaturik. Sartu zure oinarrizko informazioa, aukeratu zure jarduera maila eta fitness helburua, eta lortu estimazio eta helburu erabilgarriak zure fitness eta nutrizio errutina antolatzen laguntzeko.

Ohar garrantzitsua: Aplikazio honek estimazioak fitness eta nutrizio helburu orokorretarako soilik eskaintzen ditu eta ez dago aholku medikoak, diagnostikoak edo tratamenduak emateko pentsatuta. Banakako nutrizio beharrak alda daitezke.

Hasi gaur zure kaloriak, makroak, otorduak eta fitness helburuak jarraitzen eraldaketa eraginkorra lortzeko.