Armadaren PFA aplikazioa AEBetako Armadako marinel nor irtenbide azkar eta erraz bat, kalkulatzeko log & jarraipena PRT eta BCA puntuazioak behar da.
Armadaren PFA aplikazioa 6110.1J azken bertsioa igeri eta bizikleta alternatiba bihotz ekitaldiak laguntza osoa batera oraingoa da.
Armadako Gorputz jarrera proba bultza-ups, Curl-ak (eseri-ups) osatzen dute, eta bai korrika edo igeriketa. Armadako Gorputz jarrera Test (PRT) Breakdown honako hau da:
NAVY 1.5 MILE RUN TEST:
Korrika Ekitaldia 1,5 mila korrika ahalik eta azkar egin ditu. korrika edo oinez edozein konbinazio gertaera osatzeko onartzen da.
NAVY CURL UPS (SIT UPS) TEST:
curl up Emaitza: zenbat Curl ak behar bezala egin ahal izango duzu, bi minututan oinarritzen da. Atsedenerako baimentzen.
NAVY Push Ups TEST:
bultzada eman puntuazio da ups bi minututan osatu ahal izango duzu nola bultza dezakete zehazten. Atsedenerako baimentzen da, baina gora posizioan.
PRT PUNTUAZIOA:
Armadaren PFT puntuazio da hiru fitness ekitaldien partiturak batez topatu.
boot camp graduondoko, marinel "Good (Behe)," kategoria orokor bat horrek esan nahi du bere hiru ekitaldietan batez beste 60 puntu edo handiagoa izan behar du behar. boot camp ondoren, aldizkako Armadako fitness proba gainditu, marinel behar asegarriak (Medium) kategoriako izango, edo batez ere, eta horrek esan nahi du, batez beste, gutxienez 50 punturekin izan behar dute.
Not 1,5 milia korrika egiten? Azkar ikusi zenbat kaloria bizikleta gainean egin behar dituzu. onartu bizikletak buruzko datu-base batekin inoiz baino errazagoa da.
Kontutan izan - Ahalegin aplikazioa partidua posible estandarrak guztiak egiteko egin dugu -, baina Prims beti izango da estandarra ofiziala izango.
Azken eguneratzea
2017(e)ko mai. 23(a)