Women Workout To Lose Weight
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Emakumeentzako pisua galtzeko aplikazio onena, etxean koipea erre eta pisua galtzeko aukera ematen dizu! Emakumeentzat bereziki diseinatutako gantzak erretzeko entrenamendu sinple eta eraginkorrekin, sabeleko gantza, izterrak eta besoak erraz gal ditzakezu. Jarraitu 30 eguneko entrenamendu-planari pisua galtzeko eta egunean minutu gutxiren buruan sasoian egoteko!
2-7 minutuko entrenamendu azkarrak eta HIIT entrenamenduak, edozein unetan eta edonon ariketak egiten has zaitezke, pisua galtzen eta sasoian erraz mantentzeko.
Erretako kalorien eta pisu galeraren aurrerapena grafikoetan jarrai dezakezu. Ez da gimnasioa edo ekipamendurik behar. Besterik gabe, erabili zure gorputzaren pisua gorputz atalak indartzeko eta muskuluak sendoagoak izateko.
4 zailtasun maila
Entrenamendu guztiak fitness entrenatzaile profesionalek diseinatu dituzte eta 4 zailtasun mailatan daude, guztientzako, hasiberrientzako eta profesionalentzako egokiak. Egin egunero gantzak erretzeko ariketa desberdinak, zure entrenamendu-planari eustea oso erraza izan dadin.
emakumeentzako entrenamendu azkarra
Entrenamendu bizkorrak 2-7 minutukoak dira eta ordutegi lanpetuak dituzten pertsonentzat diseinatuta daude. Edozein momentutan ariketa fisikoa egin dezakezu bulegoan, ohean, etxean, etab.
Piezetan zentratu
Gantz galtzea entrenamenduek emakumeek zaintzen dituzten gorputz atal guztiak estaltzen dituzte, abdominalak, izterrak, besoak, ipurmasailak eta gehiago. Zentratu arazo-guneetan, entrenatu modu zehatzean eta maximizatu gantz erretzea ahaleginaren erdiarekin emaitza bikoitza lortzeko.
Emakumeentzako HIIT entrenamendua
HIIT (High Intensity Interval Training) gantzak erretzeko ariketa oso eraginkorra da, erretzearen ondoren efektua duena. Entrenamendu hauek 2-7 minutura kondentsatu dira pisua galtzen laguntzeko edonoiz eta edonon.
Ariketa etxean
Jar zaitez forma muskulu-talde nagusi guztiei zuzendutako eguneroko entrenamenduekin. Ez da gimnasioa edo fitness entrenatzaile garestirik behar. Erre koipeak eta jarri forma etxean ariketa errazekin!
Ezaugarriak
- 4 zailtasun maila, hasiberrientzat zein profesionalentzat egokiak
- entrenamendu azkarra
- Inpaktu txikiko modua
- Entrenamendu plan pertsonalizatuak
- Ez dago ekipamendurik, ez gimnasiorik, ez gorputz pisuko ariketarik
- Pisua galtzeko entrenamenduak, abdominalak, hankak eta besoen entrenamenduak
- Entrenamenduen abisuak autodiziplina hobetzen laguntzeko
- Sinkronizatu entrenamendu eta kalorien datuak Google Fit-ekin
- Jarraitu pisua galtzearen aurrerapena eta erretako kaloria
- Animazioa eta bideo orientazioa
- Ariketa-intentsitatea pixkanaka handitu
2-7 minutuko entrenamendu azkarrak eta HIIT entrenamenduak, edozein unetan eta edonon ariketak egiten has zaitezke, pisua galtzen eta sasoian erraz mantentzeko.
Erretako kalorien eta pisu galeraren aurrerapena grafikoetan jarrai dezakezu. Ez da gimnasioa edo ekipamendurik behar. Besterik gabe, erabili zure gorputzaren pisua gorputz atalak indartzeko eta muskuluak sendoagoak izateko.
4 zailtasun maila
Entrenamendu guztiak fitness entrenatzaile profesionalek diseinatu dituzte eta 4 zailtasun mailatan daude, guztientzako, hasiberrientzako eta profesionalentzako egokiak. Egin egunero gantzak erretzeko ariketa desberdinak, zure entrenamendu-planari eustea oso erraza izan dadin.
emakumeentzako entrenamendu azkarra
Entrenamendu bizkorrak 2-7 minutukoak dira eta ordutegi lanpetuak dituzten pertsonentzat diseinatuta daude. Edozein momentutan ariketa fisikoa egin dezakezu bulegoan, ohean, etxean, etab.
Piezetan zentratu
Gantz galtzea entrenamenduek emakumeek zaintzen dituzten gorputz atal guztiak estaltzen dituzte, abdominalak, izterrak, besoak, ipurmasailak eta gehiago. Zentratu arazo-guneetan, entrenatu modu zehatzean eta maximizatu gantz erretzea ahaleginaren erdiarekin emaitza bikoitza lortzeko.
Emakumeentzako HIIT entrenamendua
HIIT (High Intensity Interval Training) gantzak erretzeko ariketa oso eraginkorra da, erretzearen ondoren efektua duena. Entrenamendu hauek 2-7 minutura kondentsatu dira pisua galtzen laguntzeko edonoiz eta edonon.
Ariketa etxean
Jar zaitez forma muskulu-talde nagusi guztiei zuzendutako eguneroko entrenamenduekin. Ez da gimnasioa edo fitness entrenatzaile garestirik behar. Erre koipeak eta jarri forma etxean ariketa errazekin!
Ezaugarriak
- 4 zailtasun maila, hasiberrientzat zein profesionalentzat egokiak
- entrenamendu azkarra
- Inpaktu txikiko modua
- Entrenamendu plan pertsonalizatuak
- Ez dago ekipamendurik, ez gimnasiorik, ez gorputz pisuko ariketarik
- Pisua galtzeko entrenamenduak, abdominalak, hankak eta besoen entrenamenduak
- Entrenamenduen abisuak autodiziplina hobetzen laguntzeko
- Sinkronizatu entrenamendu eta kalorien datuak Google Fit-ekin
- Jarraitu pisua galtzearen aurrerapena eta erretako kaloria
- Animazioa eta bideo orientazioa
- Ariketa-intentsitatea pixkanaka handitu
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak ez daude enkriptatuta
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
何瞳
andy@adflurrytech.com
陕西省西咸新区泾河新城
泾干街道吉元村吉蒙一路63号
泾阳县, 咸阳市, 陕西省
China
713700
undefined
