Rückbildung nach der Geburt
100+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Etxeko gimnasia birziklatzeko aplikazioa! Entrenamenduak zure beharretara egokitzen dira eguneroko amaren eta haurraren bizitzan: etxean egin ditzakezu zure ohiko ingurunean, hau da, erditzean aproposa. Leunak eta eraginkorrak dira eta elkarren gainean eraikitzen dira.
Eta gauzak azkar egin behar badira, jaio ondorengo gimnasiarako programa laburrak daude! Erditze osteko ariketetatik hasi eta programa aurreratuetaraino, jaiotzetik urtebete geroago sasoituko zaituen erditze osteko pakete osoa da - zure etxeko erosotasunean!
Jaio osteko gimnasia erlaxazioa da zuretzat eta amaren gorputza indartzen duena. Izan ere, lan bikaina egin zuen. Zure saria besoetan daukazu: zure haurra. Orain azkar sasoian jarri eta indarrak berreskuratu behar dituzu. Horregatik, hobe da berehala hastea jaio ondorengo gimnasia eta blokeen solairuko entrenamenduarekin.
Lurzoru pelbikoa eta sabelak ariketa leun eta eraginkorrak behar dituzte. Hankak, behea eta besoak estutu behar dira berriro, bizkarra tentsioa kendu eta gero sendotu. Hori guztia egin dezakezu Katharina Hübner emaginaren segidako entrenamendu hauekin (noiz Werner). Jaio ondorengo gimnasia eta zoru pelbikoa entrenamendu ezin hobea garatu du ama berrientzat.
Erditzetik berehala hasi dezakezu errehabilitazio programa leuna: ariketa txikiekin hasten zara itxialdi hasieran zure zoru pelbikoa sentitu eta aktibatzeko eta, adibidez, zure zirkulazioa berriro martxan jartzeko! Entrenamenduak bata bestearen gainean eraikitzen dira urratsez urrats. Jaiotzetik 8 astetik aurrera jaio ondorengo lehen gimnasia entrenamendu garrantzitsua egin dezakezu eta laster Rübi ama aurreratu bihurtuko zara!
Aplikazio honek sarrera zehatz bat barne hartzen du zure zoru pelbikoa nola funtzionatzen duen ulertzen laguntzeko, erditze ondorengo programa goiztiarra, erditze osteko programa berantiarra (erditzearen ondorengo 10 egun), erditze ondorengo 8 astetik aurrerako ariketak, erditze ondorengo ariketa aurreratuak, programa laburra erditu eta 8 aste igaro ondoren. , ikasle aurreratuentzako programa laburra eta eguneroko bizitzarako aholku posturalak bizkarreko mina saihesteko.
Guztira, jaio ondorengo gimnasia eta zoru pelbikoa entrenatzeko 116 minutu dira zure ongizaterako eta sasoi fisikorako, ZU emakume gisa oso ondo senti zaitezen erditu ostean eta aldi berean zure haurtxoarekin etxean egon zaitezen. Zure haurrarekin eguneroko bizitzarako indar gehiago lortzen duzu! Eta ama ondo dagoenean, haurra ere argi dago eta askoz orekatuago eta lasaiago dago.
Eta ez kezkatu: ezin bazara hasi jaio eta gutxira, hasi beranduago; hasi hala ere lehenengo unitatearekin eta gero poliki-poliki handitu. Hasi prest zaudenean!
LIFESTORE ZURE EDUKIA SARBIDEA:
- Erregresio osteko lau gimnasioko entrenamendu
- 2 programa labur
- Eguneroko bizitzan jarrera hobea izateko aholkuak - Nola babestu bizkarra
- Sarrera zabala (zoru pelbikoaren oinarriak: azalpenak, bideoak, ariketak)
ZURE APLIKAZIOAREN ABANTAILAK:
- Denbora errealeko bideoak zure telefonoan edo tabletan
- Igorri bideoak zure telebistara AppleTV bidez
- Jaio osteko ariketak fitness maila bakoitzerako egokiak
- Eduki guztietarako bizitza osorako sarbidea
- FB talde itxia ama trukatzeko
- Edonon egin daiteke, ez gailurik edo tresnarik behar, ez ekiporik
Galderarik al duzu aplikazioa erabiltzeari buruz? Idatzi iezaguzu helbide honetara: info@meine-rueckbildung.de
Eta gauzak azkar egin behar badira, jaio ondorengo gimnasiarako programa laburrak daude! Erditze osteko ariketetatik hasi eta programa aurreratuetaraino, jaiotzetik urtebete geroago sasoituko zaituen erditze osteko pakete osoa da - zure etxeko erosotasunean!
Jaio osteko gimnasia erlaxazioa da zuretzat eta amaren gorputza indartzen duena. Izan ere, lan bikaina egin zuen. Zure saria besoetan daukazu: zure haurra. Orain azkar sasoian jarri eta indarrak berreskuratu behar dituzu. Horregatik, hobe da berehala hastea jaio ondorengo gimnasia eta blokeen solairuko entrenamenduarekin.
Lurzoru pelbikoa eta sabelak ariketa leun eta eraginkorrak behar dituzte. Hankak, behea eta besoak estutu behar dira berriro, bizkarra tentsioa kendu eta gero sendotu. Hori guztia egin dezakezu Katharina Hübner emaginaren segidako entrenamendu hauekin (noiz Werner). Jaio ondorengo gimnasia eta zoru pelbikoa entrenamendu ezin hobea garatu du ama berrientzat.
Erditzetik berehala hasi dezakezu errehabilitazio programa leuna: ariketa txikiekin hasten zara itxialdi hasieran zure zoru pelbikoa sentitu eta aktibatzeko eta, adibidez, zure zirkulazioa berriro martxan jartzeko! Entrenamenduak bata bestearen gainean eraikitzen dira urratsez urrats. Jaiotzetik 8 astetik aurrera jaio ondorengo lehen gimnasia entrenamendu garrantzitsua egin dezakezu eta laster Rübi ama aurreratu bihurtuko zara!
Aplikazio honek sarrera zehatz bat barne hartzen du zure zoru pelbikoa nola funtzionatzen duen ulertzen laguntzeko, erditze ondorengo programa goiztiarra, erditze osteko programa berantiarra (erditzearen ondorengo 10 egun), erditze ondorengo 8 astetik aurrerako ariketak, erditze ondorengo ariketa aurreratuak, programa laburra erditu eta 8 aste igaro ondoren. , ikasle aurreratuentzako programa laburra eta eguneroko bizitzarako aholku posturalak bizkarreko mina saihesteko.
Guztira, jaio ondorengo gimnasia eta zoru pelbikoa entrenatzeko 116 minutu dira zure ongizaterako eta sasoi fisikorako, ZU emakume gisa oso ondo senti zaitezen erditu ostean eta aldi berean zure haurtxoarekin etxean egon zaitezen. Zure haurrarekin eguneroko bizitzarako indar gehiago lortzen duzu! Eta ama ondo dagoenean, haurra ere argi dago eta askoz orekatuago eta lasaiago dago.
Eta ez kezkatu: ezin bazara hasi jaio eta gutxira, hasi beranduago; hasi hala ere lehenengo unitatearekin eta gero poliki-poliki handitu. Hasi prest zaudenean!
LIFESTORE ZURE EDUKIA SARBIDEA:
- Erregresio osteko lau gimnasioko entrenamendu
- 2 programa labur
- Eguneroko bizitzan jarrera hobea izateko aholkuak - Nola babestu bizkarra
- Sarrera zabala (zoru pelbikoaren oinarriak: azalpenak, bideoak, ariketak)
ZURE APLIKAZIOAREN ABANTAILAK:
- Denbora errealeko bideoak zure telefonoan edo tabletan
- Igorri bideoak zure telebistara AppleTV bidez
- Jaio osteko ariketak fitness maila bakoitzerako egokiak
- Eduki guztietarako bizitza osorako sarbidea
- FB talde itxia ama trukatzeko
- Edonon egin daiteke, ez gailurik edo tresnarik behar, ez ekiporik
Galderarik al duzu aplikazioa erabiltzeari buruz? Idatzi iezaguzu helbide honetara: info@meine-rueckbildung.de
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berrikuntzak
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
