Zure inguruan eraikitako Muay Thai. Deek zure helburuetarako eta zure benetako mailarako entrenamendu plan pertsonalizatua diseinatzen du, eta gero txanda guztiak zuretzat egiten ditu ahots bidezko txoko batekin — ahots bat, kanpai bat eta haptiko bat, zuk entrenatu besterik ez duzu egin behar.
Ez da konturik behar. Plana sortzea zure gailuan exekutatzen da. Plana gorde ondoren, entrenamenduaren erreprodukzioa eta ahots-seinaleak lineaz kanpo funtzionatzen dute. Iragarkirik gabe.
ZERGATIK DA DESBERDINA DEE
• Plangintza pertsonalizatua: Deek zure plana zure helburuen, benetako mailaren, asteko ordutegiaren eta ekipamenduaren inguruan eraikitzen du.
• Lineaz kanpoko entrenamenduak: zure plana prest dagoenean, egin saio guztiak seinalerik gabe, etxean edo gimnasioan.
• Txanda-tenporizadorea ahots batekin zure txokoan: ahots bidezko seinaleek hurrengo ariketa, hasiera, atsedena eta azken segundoak deitzen dituzte.
• Martxan dagoen jakinarazpen batek zure txanda-tenporizadorea ikusgai mantentzen du entrenatzen duzun bitartean.
ZURE INGURUAN ERAIKIA
• Erantzun galdera batzuei: zer zorroztu, zure benetako maila, zure asteko ordutegia eta duzun ekipamendua.
• Aukeratu zure fokua: teep-ak, ostiko borobilak, belaunak, kolpeen indarra, fluxuak eta konbinazioak, egokitzapena, oreka.
• Entrenatu zure benetako mailan, hasiberritik esperientziadunera.
• Egokitu benetako txandak zure benetako astean: aukeratu zure egunak eta saioaren iraupena.
• Ez duzu poltsa astunik? Deek poltsa-ariketak uzten ditu eta itzal eta gorputz-pisu lana ematen dizu horren ordez
• Errespetatu zure mugak: markatu lesio zaharrak edo ordutegi estuak erritmo leunago eta ariketa seguruagoak lortzeko
EXEKUTATU TXANDA GUZTIAK, ESKU LIBREKIN
• Txanda-tenporizadorea barneratua, prestatzeko, lan egiteko eta atseden hartzeko blokeekin eta atzerako kontaketarekin
• Ahots-entrenamenduak ariketa bakoitza, hasiera, atsedenaldia eta azken segundoak iragartzen ditu
• Atzerako kontaketa-bip-ak, txanda-kanpai bat eta haptika trantsizio guztietan
• 74 benetako ariketa — beroketak, mugikortasuna, itzal-boxeoa, teep-ak, ostikoak, belaunak, kolpe-indarra, Muay Thai konbinazioak eta fluxuak, erresistentzia-banda lana, egokitzapena eta hozte-denborak
• Plan-sortzaileak ariketa-liburutegi finko eta egiaztatu honetatik bakarrik aukeratzen du — inoiz ez mugimendu asmatuak
ZUREA, PRIBATUKI
• Ikusi zure plana aurrez aurre: asteak, saioak, ariketak eta hasi aurretiko minutuak
• Pertsonalizatu berehala: gehitu txanda bat, luzatu edo laburtu saio bat, aldatu ariketa bat edo igo edo jaitsi intentsitatea
• Zure plana gailu honetan geratzen da — garbi Edozein unetan Ezarpenetatik
• Ez da beharrezkoa saioa hastea, inoiz ez
Dee kirol eta fitness orokorrerako da. Entrenatu zure mugen barruan.
Sartu plan batekin.
Pribatutasun politika: https://nowham.dev/dee/PrivacyPolicy
Muay Thai entrenamendu planak, zuretzat korrika — txanda-tenporizadorea, ahots-seinaleak, iragarkirik gabe.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 15(a)