Munch da zure otorduak erregistratzeko, zure pisua kontrolatzeko eta benetan irauten duten ohiturak sortzeko modurik errazena — nahaspilarik gabe, erruduntasunik gabe, formulario amaigaberik gabe.
SEGUNDUTAN SAIOA HARTZEKO
• Errepikatu atzoko otordua ukitu bakarrarekin
• Bilatu janari katalogo aberats batean, eguneroko Indiako platerak barne
• Gehitu zure plater pertsonalizatuak zerbait zerrendatzen ez denean
• Ikusi kaloriak eta makroak (proteinak, karbohidratoak, gantzak) aurrera egin ahala
JAKIN NON ZAUDEN
• Kontrol-panel garbi batek gaur zenbat kaloria geratzen zaizkizun erakusten du zehazki
• Zure kaloria helburua zure profiletik kalkulatzen da — eta guztiz editagarria da
• Asteko aurrekontua eta joera-diagramek ereduak erraz antzematen laguntzen dute
• Jarraitu zure pisua denboran zehar eta ikusi nora doan
HARTU KONPROMISOA GARRANTZITSUENAREN ALDE
• Aukeratu 3 ohitura arte zentratzeko — ura, gozokirik ez, egunero ibiltzea, 8 orduko loa eta gehiago
• Markatu itzazu egunero eta ikusi zure marrak hileko egutegi batean eraikitzen
JARRAITU BIDEAN LAGUNEKIN (JAKIAK)
• Konektatu lagunekin eta partekatu zure asteko aurrerapenaren irakurketa soilik ikuspegia
• Eman elkarri bultzadatxo atsegin bat, eta jaso animoak norbaitek bere helburua lortzen duenean
BEGIRATUTAKO WIDGETAK
• Hasiera eta giltzarrapoa pantailako widgetek gainerako kaloriak ukitu bakarrarekin mantentzen dituzte
• Errepikatu zure ohiko otordua widget batetik zuzenean
HEALTH CONNECT
• Aukeran sinkronizatu Health Connect-ekin pisaketak automatikoki betetzeko, jarduera-konpromisoak betetzeko eta erregistratzen dituzun otorduak eta pisua gordetzeko
GOGORATZAILE LEUNAK
• Aukerako eguneroko gogorarazleak eta asteroko pisaketaren berri emateko — inoiz ez spam
Munch-ek zure datuak pribatuak mantentzen ditu: ez dugu inoiz zure informazio pertsonala saltzen, eta Health Connect edo lagunekin konektatzea beti da zure aukera.
Hasi saioa segundo gutxitan. Deskargatu Munch eta kaloriak zenbatu.
Erregistratu otorduak segundotan, jarraitu zure pisua eta mantendu garrantzitsuak diren ohiturak.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 26(a)