Zure arnasketa apal bihurtzen ari al da egungo gizarte estresagarri honetan?
Arnasa sakon hartu eta poliki-poliki arnasa hartzen duzunean, zure tentsioa desegingo da, eta zure gorputz osoa lasai eta lasai sentituko da.
Zure burua eta gorputza egonkortu ditzakezu sabeleko arnasketa sakoneko tekniken bidez, hala nola yoga eta Tanda arnasketa.
Horrez gain, zure konstituzioa hobetzea espero dezakezu arnasketa tekniken bidez pisua galtzea erraztuz, hala nola, arnas luzeko dieta ezaguna.
Arnasketa sakonaren bidez oxigeno kopuru handia hartzeak efektu erlaxagarria eta nekea arintzeaz gain, hipertentsioa hobetzen du, arteriosklerosia eta odol-koaguluak saihesten ditu eta bizimoduarekin lotutako gaixotasunak saihesten ditu.Bizimodu osasuntsu baterako ere erabilgarria da.
Arnasketa kontziente izan gabe egin daiteke... baina
"Mundu honetako gauzarik zailena gauza sinpleena da".
Mesedez, hartu arnasa sakon aplikazio honekin.
Azken eguneratzea
2024(e)ko aza. 19(a)