HIITトレーニング
Iragarkiak ditu
Adin guztietarako
info
5+
deskarga
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiago
Aplikazio honi buruz
HIIT entrenamendua (TABATA protokoloa) muskuluak eraikitzeko eta dieta egiteko eraginkorra dela esaten da.
HIIT entrenamenduak (TABATA protokoloa) azukrea kontsumitzen du muskuluetan eta gantzak erretzea errazten du, eta horrek dieta efektua du eta bihotz-biriken ahalmena nabarmen hobetzen du.・Distantzia ertaineko korrika, etab.) Bientzat eraginkorra dela esaten da.
Horrez gain, pisu-galera eraginkorra espero da metabolismo basalaren areagotzearen ondorioz eta ondoren erretzearen efektuaren ondorioz (metabolismoa ariketa egin ondoren pixka bat hazten jarraitzen duen egoera).
Entrenamendu-metodoa iraupen laburreko entrenamendu bat da, 20 segundo "ariketa" eta 10 segundo "atseden" bakoitzak 8 txanda guztira.
Aplikazio honetan, hurrengo 8 ekitaldiak ahots bidez (sintesia) iragarriko dira hasieran eta amaieran.
· Squat
· Bultzatu gora
· Abs
· Mendizalea
・Twist crunch
・Lekuan korrika egitea
・Aurrealdetik jauzi egitea
・Barbie Jump
Duela gutxi pisua hartu dutenentzat, zahartzearen ondorioz muskulu-ahultasuna sentitzen dutenentzat, eta egunero ariketa fisikoa egiten ez dutenentzat, iraupen luzeko ariketa egitea gustatzen ez zaielako.
Aplikazio honekin egunean behin ere entrenatzen baduzu, egun edo aste batzuetan emaitzak ikusiko dituzu, eta osasun hobea lortzeko lasterbidea izango da.
Garrantzitsua da aurrera jarraitzea boterea da, hasi gaur!
*Ahotsaren (sintesia) datuak ondorengo lizentziarekin sortu eta erabiltzen dira.
HTS Voice "Mei(Normal)" Copyright (c) 2009-2013 Nagoya Institute of Technology
HIIT entrenamenduak (TABATA protokoloa) azukrea kontsumitzen du muskuluetan eta gantzak erretzea errazten du, eta horrek dieta efektua du eta bihotz-biriken ahalmena nabarmen hobetzen du.・Distantzia ertaineko korrika, etab.) Bientzat eraginkorra dela esaten da.
Horrez gain, pisu-galera eraginkorra espero da metabolismo basalaren areagotzearen ondorioz eta ondoren erretzearen efektuaren ondorioz (metabolismoa ariketa egin ondoren pixka bat hazten jarraitzen duen egoera).
Entrenamendu-metodoa iraupen laburreko entrenamendu bat da, 20 segundo "ariketa" eta 10 segundo "atseden" bakoitzak 8 txanda guztira.
Aplikazio honetan, hurrengo 8 ekitaldiak ahots bidez (sintesia) iragarriko dira hasieran eta amaieran.
· Squat
· Bultzatu gora
· Abs
· Mendizalea
・Twist crunch
・Lekuan korrika egitea
・Aurrealdetik jauzi egitea
・Barbie Jump
Duela gutxi pisua hartu dutenentzat, zahartzearen ondorioz muskulu-ahultasuna sentitzen dutenentzat, eta egunero ariketa fisikoa egiten ez dutenentzat, iraupen luzeko ariketa egitea gustatzen ez zaielako.
Aplikazio honekin egunean behin ere entrenatzen baduzu, egun edo aste batzuetan emaitzak ikusiko dituzu, eta osasun hobea lortzeko lasterbidea izango da.
Garrantzitsua da aurrera jarraitzea boterea da, hasi gaur!
*Ahotsaren (sintesia) datuak ondorengo lizentziarekin sortu eta erabiltzen dira.
HTS Voice "Mei(Normal)" Copyright (c) 2009-2013 Nagoya Institute of Technology
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiagoAplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
永山優作
qazxsw19832001@gmail.com
Japan
